wiek waga

Co może być przyczyną, że mimo że ćwicze na mase to wychodzi bardziej rzeźba? Trening mam typowo masowy. Staż: 3miesiące Wiek:29lat Wzrost: 184, waga 76kg

WItam nabylme 200 tabletek Metanabol Balkan Pharmaceuticals prosze o pomoc w ulozeniu diety pod nia poniewaz mam tendencje to tycia nie chcem zalac sie tluszczem.To bedzie peirwszy raz jak siegam po doping Wiek 29 lat Wzrost 186 Waga 93kg

Mam prosbe o rozpisanie sensownego treningu , chcialbym głownie na rzeżbe :) O mnie : Wiek : Prawie 18 lat Waga ; 90 Wzrost : 184 Cwicze od 2-3lat W domu mam ławeczke ( mogoe regulowac ) 2x hantle pozdro

Witam miałbym mała prośbę czy mógłby mi ktoś rozpisać trening typowy na masę wzrost 1.80m waga 73.5kg staż 5msc wiek 18 lat będę bardzo wdzięczny

hey, wiek ktos cos wiecej o tym zawodniku? ile ma lat? wzrost, waga? kiedy zaczynal? osiagniecia? bo w internecie nic konkretnego o nim nie znalazlem ( a czeskiego nie znam )

Cel: zwiększenie masy mięśniowej waga: 74 kg wzrost: 178 cm wiek: 20 Bardzo proszę o skorygowanie diety, pierwsza jaką sobie układałem. Z góry dzięki. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d78fdc5b5304386b968c2bf117ea5d2.png

Witam mam problem z pierwszą bariera na lawie zatrzymałem się na 82.5 kg waga 85 wiek 16 i stoję tak od miesiąca z ćwiczeń na klatę robię wyciskanie na ławce 5 serii 5 powtórzeń 2 razy na tydzień trzymam dietę i nie wiem co mam zrobić żeby siła poszła w górę prosił bym o rady

Wiek 23lat Wzrost 176cm Waga 68.8kg Co powiecie o takiej rozpisce? Coś do poprawy? Na śniadanie 200g kury + 400g brokół Ogólnie sporo warzyw do każdego posiłku daje. Zmieniony przez - crean w dniu 2015-08-18 15:39:52

Waga : 55 Wzrost : 170 Wiek : 17 Aktywność : 4xtyg siłownia. Szukam planu treningowego na przyrost masy mięśniowej + dietę która pomoże mi przytyć . Plan jest przytyć z 10kg .

Czy 30-40 minut aerobów 3-4 x tyg. przez dwa tygodnie, poprawi mi kondycję aby przejść na trening siłowy. Wiek:23 lata Waga:72 kg Dieta: 3000 kcal Suplementacja: Gain bolic 6000, Whey protein complex 100% (olimp)

Witam. pisze z prosba o rozpiske na mase: wiek:16 waga:okolo 80kg staz na silowni:9mies sprzet:altas 6 funkcyjny lawka +sztangielki gryf prosty i lamany prosze sie niewypowiadac jezeli niema sie o silowni pojecia A i mam pytanie czy dieta jest tak bardzo wazna??

wiek:16 wzrost:171cm waga:67kg witam mam do was pytanie potrzebuje planu treningowego na klatke piersiowa mam sztange 30kg ławeczke i 2 hantle po 4kg. czekam na odpowiedzi

Witam chciałbym się dowiedzieć czy dobrze wyliczyłem zapotrzebowanie i makroskladniki waga 100kg wzrost 180cm wiek 30 lat zapotrzebowanie kaloryczne bez NEAT 3209kcal białko 200g tłuszcze 100g i węglowodany 375g. Z góry dziekuje

Witam mam wzrost: 186 waga :85 wiek : 16 stosuje dietę 2 lata ale jakoś w tym roku coś nie chudnę chciałbym schudnąć do 80kg żeby porawić sobie wyskok w siatkówce. proszę pomóżcie.

Witam , chciałem się dowiedzieć jakie najlepsze odżywki na przyrost masy Wiek: 19 , Wzrost: 185 , Waga: 76kg dodam że mam bardzo szybki metabolizm ^( i czy mógł bym zacząć brać HMB? czy moze najpierw nabrać troche wiecej masy? )

Witam.Chciałbym przedstawić swoją dietę na tzn nocne zmiany.co dodać co zmienic Wiek 25 Waga 97kg Wzrost 178cm Praca jako piekarz /SFD/2019/8/6/4e25d87747054434bca0276c41399669.jpg

Chciałbym sięgnąć Waszych porad co do diety... Trenuje 3 dni w tygodniu..(FBW) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Wzrost: 184 Waga: 66 Cel: Masa, Rzeźba Czekam na wasze uwagi, propozycje. Pozdrawiam.

MOJE PARAMETRY: Wiek 18 lat Wzrost 200 cm Waga 79 kg Staż 5 lat (bez diety, z dużymi przerwami) Typ sylwetki: ektomorfik Cel: Jak każdy ekto - Masa, masa, masa...

Proszę o ułożenie diety lub zamieszczenie linków do tematów. Interesuje mnie dieta na masę. Dane Wzrost:175cm Waga:61kg Wiek:12lat Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - PsiajelKoks w dniu 2011-12-11 14:39:54

koncze juz brac odzywke typu garnier nazwa ''solid mass''. i chcialbym jeszcze cos wziasc bo po tym jakos nie widac efektów. Chcialbym cos kupic do 50 zł. wiek:15 waga:60; wzrost:172