uczucie

Fajne jest to uczucie jak z godziny na godzinę mikrouszkodzenia w mięśniach narastają aż w końcu przeszkadzają w poruszaniu %-)

Znajome uczucie, wczoraj też skupiłem się (w miarę możliwości) na klacie, tricepsów w ogóle nie czułem i dzisiaj doms jest konkretny ;-) boli- znaczy że rośnie :-D

[...] łapy się pocą i ciężko utrzymać się na drążku, bo się ślizgam nie doradzajcie, abym założył rękawiczki, bo one jeszcze pogorszą sytuacje łydki: nie wiem jak nazwać to uczucie, ale niesamowicie napie***** spięcie na 2 sekundy, dobre rozciągnięcie jak widać, trening zaczęty od zaniżonych ciężarów dodałem do planu na bicka uginanie i coś na [...]

Wtorek #4 Trening obwodowy po długiej przerwie to jednak hardcore. Tętno po skończonym miałem w granicy 160 + uczucie oszołomienia . Po treningu zjadłem posiłek białkowy, ale po wyjściu z domu przewracałem sięo własny cień. Dlatego zjadłem 2 torebki ryżu + owoce. Od tego dnia już zacząłem jesc wegle , planowo przed i po treningu. Waga -5kg , [...]

hahaha :D Pięknie :D Ale to jest świetne uczucie bo wiesz że dałeś z siebie wszystko może nie odsapniesz dużo do następnego treningu ale możesz być zadowolony za swoje malutkie osiągnięcia :).

[...] bcaa stestujemy:) ciekawi mnie jak to smakuje:)niby cytryna powinan być:) podoba mi sie ten szejker:) wszystko w środku widać:) ogólnie wszystko z dieta ok, ale mam takie uczucie jakbym wogóle nie był na redukcji a masie bo czuje brzuch pełny;P takie pytanie dotyczące diety dzisiaj głodowałem jakieś 16h ale jutro będzie więcej czy to zle? bo [...]

[...] truchciku rozpaczliwca _________________________ Komentarz::))rozpyerdzieliły mnie te interwały, pierwszy sprint zaczęły nogi boleć, drugi to były już mroczki przed oczami i uczucie słabości, pawia nie było bo dawno jadłam%-). Nogi w truchcie rozpaczliwca były jak z waty. _________________________________ suple: o3, multiwitamina, sesja, zielona [...]

[...] cały czas czułam spięcie właśnie w (mniej/więcej) środkowej części z zewnętrznej strony uda. Najbardziej nasilony mam ten dyskomfort przy wykonywaniu przysiadów, czy wchodzeniu po schodach. Dodam jeszcze, że to uczucie utrzymuje mi się do teraz. Wygląda na to, że jakiś komar Cię dziabnął ;-D Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-06-18 11:44:49

[...] robiłam dosyć późno i z siłowni wyszłam jako jedna z ostatnich osób :) Dzisiaj czuję, że wczoraj zostało potrenowane. Zaraz po przebudzeniu poczułam bareczki - polecam to uczucie. TRENING BARKI + KLATKA + TRICEPS 1. 1seria ={5x} - 4s x(2*3kg) 2. Arnoldki 15x5kg/12x7kg/10x8kg 3. Unoszenie drążka wzdłuż tułowia (wyciąg) 15x15kg + Facepull z [...]

bebolek - nie tylko przy ćwiczeniach, ale odczuwam ból i duży dyskomfort oraz uczucie "ciągnięcia" przy m.in. przysiadach czy wykrokach. tomq - własnie dlatego udałam się do fizjoterapeuty. Sama nic nie jestem w stanie zrobić, więc wolałam zaufać specjaliście i liczyć na to, że mi pomoże :) gienius - nie :p Cardio jest dla mnie dodatkiem, [...]

[...] koncu slonce wiec zaliczylam dwa spacery, jeden po 'gorkach', drugi bardziej po plaskim. Czworki mi sie dawaly we znaki, pewnie po przysiadach, a poza tym mialam tez dziwne uczucie w biodrach, troche bol wlasnie w czasie chodzenie, jakby scisniecie, troche jak domsy, po mobilizacji stawow biodrowych duzo lepiej. Przede mna jeszcze mobilizacja [...]

[...] 52,5x12 R37,5x12 47,5x12 52,5x12 55x12 Brzuch Przyciąganie kolan do klatki na TRX Russian twist Klasyczne sklony 3x15 1) Poczulam klate i boli do teraz! Nieprzyjemne uczucie :-P tak ciezko na sercu 2) Ciezko. Krecilam filmy i widze ze schodze nizej, musze robic przerwy miedzy nogami, dalej troche problem zeby trzymac sie prosto ale [...]

[...] Smith 4*15 40*15/ 40*20 a potem zajeli mi maszyne 3a. Zakroki ze sztanga 4*20 25kg 3b. Dzien dobry 4*20 25kg - bylo jak trza, pot sie lal a potem jak chodzilam to mialam uczucie ze mi posladki podskakuja }:-( + zbieranie grzybkow 3*15 12/ 16/ 16 na dobicie brzuch spiecia core 3* ok.40s Wrazenia bardzo pozytywne :-) Dzisiaj niestety [...]

CZEŚĆ Dzisiaj przetrenowałem barki i bicepsy ale od wczoraj jakieś uczucie cięzkości na jelitachi wzdęcia, trening wyszedł w miare spoko bo nie maxowałem tylko tydzien przeznaczam na większą ilość powtórzen w seriach, żeby troche CUN odsapnął, ale czuje się jakoś tak flakowato, wina ukladu pokarmowego, wczoraj jadłem jakiś makaron taki do zup, [...]

dokładnie jak piszesz z tym „lękiem” imo zayebiste uczucie i fajnie się wtedy można nakręcić :-) a właśnie miałem Cię pytać czy podbijaliacie coś ww, no ale już wiem :-D

Tez miałem taka tragedie ostatnio, zrobilem cały dzien na 5x60g WPC, sporo wody i na drugi dzien 3kg mniej i od razu poczucie lekkosci, uczucie głodu az miłe :D

[...] mnie zaskoczyła 113,7kg ale jest faktycznie płasko %-) Już słyszę na siłowni dziwne komentarze ludzi :-D Trening poszedł super, zajechałem się totalnie, nogi odpadają i to uczucie mrówek pod skórą %-) Dzisiaj poszła druga porcja pre psychotic'a co zauważyłem że na końcu treningu jest mi po prostu zimno, a później mam takie "ataki" zimna i jakby [...]

[...] 6. Odwrotne rozpiętki leżąc na ławce 25x10kg, 23x10kg 7. Szrugsy hantlami 18x40kg, 15x40kg 8. Naprzemienne uginanie młotkowe 18x18kg, 15x18kg 9. Uginanie jednorącz modlitewnik przy wyciągu 18x10kg, 15x10kg Cardio: 20 min na czczo Pompa %-) Co jak co ale uczucie mega, czasem na niższych powtórzeniach trochę brakowało tego uczucia.

[...] na suwnicy siedząc 20x180kg, 18x180kg, 16x180kg -allahy 3x48kg Cardio: 45 min na czczo Oczywiście stsndardowo stres przed treningiem. Z jednej strony to pozytywne uczucie, a z drugiej nie do końca bo człowiek nie chce się zawieść. Jednak poszło całkiem dobrze. We wszystkich głównych ćwiczeniach dołożone. Ja po treningu mega [...]

U mnie problem jest z tym, ze im większy ciezar na RDL tym mniej czuje dwójke = ( Ja mam pewną granicę, leci mały ciężar jest super czucie, powyżej 140kg zaczynam czuć słabiej i znowu od 200+ zaczyna wchodzić mega dobrze, gdzie przy końcówce serii czuje pieczenie w dwójce i dupie i uczucie jakbym właśnie przez to już nie mógł więcej zrobić.