uczucie

[...] x 16 jw, sztos 7 szt x 17 + 10 kg x 19 idealnie tyle samo powt co ostatnio, też mega weszło 5. Krucyfiks - 3 szt + 3 kg x 22 mega dobre tempo i palenie po 17 powt, ekstra uczucie, 4 szt x 20 nawet spoko weszło ale jakby bez tego palenia co poprzednia seria, za tydz 4 szt x 20+ x 3 serie 6. Przysiad - 20 kg x 20, 60 kg x 6, 80 kg x 6, 100 kg x [...]

[...] bardzo dobra jakość serii, 20 kg x 9 jw, czucie i jakość mega dobre, biceps konkretnie zmęczony po serii, 12 kg x 17 mega dobra jakość i tempo, mega pompa bicepsa, ekstra uczucie po serii, za tydz 20 kg x 10-12 x 2, 14 kg x 15+ 7. Młotki - 22 kg x 9 nawet spoko jakość, czucie bez fajerwerkow, 18 kg x 12 bardzo dobra jakość i tempo, dobre [...]

[...] o godz. 19.30 zjadłem 100gr ryżu i ze 300gr kurczaka... wszedłem na siłownie i nic nie czułem że coś zjadłem po prostu chciałem coś jeszcze bo przez te 20 kilka minut uczucie najedzenia zniknęło całkowicie. Wychodzi na to, że kurfffaaa muszę ciągle jeść bo to nienormalne żeby po takim krótkim czasie nic już nie czuć że się coś zjadło. A i [...]

raKhu1 - i o to chodzi MASAAA ale dobra Masa. Wpadaj, wpadaj na budę. ------------------------------------- Dzień 2 Trening: Ogólnorozwojowy + Cardio Ok dzisiaj zrobiłem lightowy trening ogólnorozwojowy, wszystkie partię po 3 serie i 15 minut Cardio - szybki chód na bieżni czyli na maska do góry prędkość 6,5 mili na godzinę. Co do AAKG MEGA [...]

[...] mięśnie chodzą, czujesz kiedy przeginasz i coś może się stać, właśnie podczas redukcji nie wiem czy o tym pisałem. Doznałem kontuzji klatki, nie byłem u lekarza ale ból i uczucie (ból towarzyszył przez 2 tygodnie) podczas wyciskania na ławce z dość dużym ciężarem (gdy nie mogłem już podnieść) kolega bardzo powoli mi pomagał - Zresztą ten [...]

Wuchta34, wiem, że zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu. Chodziło mi raczej o samo uczucie Dziś 15A z progresją i w 3 pierwszych ćwiczeniach z regresją Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2009-11-27 10:06:18

[...] Sevrond, ja zawsze tak robiłem, tzn. opuszczałem do samego dołu, gdzieś pośrodku sutów a szyi. Opuszczając do brody, to ruch jest chyba niepełny. shitman_xD, jakie głupie uczucie? Ja nic nieprzyjemnego, "głupiego" nie odczuwam. Zdecydowanie za nisko opuszczasz. Popracuj nad techniką 30.12.2009 Dzień 48 - Aero 1. 3jajka, owies, [...]

no wiem wiem, glupie uczucie bo jak nisko opuszczalem to taka jakby bezwładność była niewiedzałem że to do szyi trzeba

[...] (chyba) nie ma (moje zdanie), jedynie widzę, że trochę jej przybyło w podciąganiu. Wszystko robię jak należy: dieta, odpoczynek, sen, trening, mimo to wydaje mi się, że słabo reaguję na ten trening. Mimo to będę ciągnął go do skończenia progresji w 5-tkach. W sumie dziś fajnie czuje najszerszy, małe zakwasy są. Ale uczucie w barkach to poezja.

[...] 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 22; 30; 37 (+4kg) OPINIA: Każda seria tempem 3/1/X. Było ciężko w końcówce, ale uczucie rozrywania było warte tego. OCENA: +4/5 2 PRZYSIADY 25; 32; 40 (+3kg) OPINIA: Próbowałem schodzić dosyć wolno i najniżej jak się dało, i chyba z dobrym efektem. [...]

[...] się w liczeniu i robiłem ile się dało. Wspomagałem się bujaniem i zarzucaniem, ale tak mocno spompowało, jak wtedy kiedy pierwszy raz splitem zrobiłem SS bic+tric. Super uczucie. OCENA: 2/5 4PROSTOWANIEM RAMION W DOL 17,5; 22,5; 27,5 (+2,5kg) OPINIA: Bardzo ciężko, ledwo dałem radę 15ste powtórzenie. Pompa duża. OCENA: -2/5 5 WIOSLOWANIE [...]

wzmocnia ci sie nogi i niebedzie bolalo tez mialem ten bol ale przy bieganiu, jak bylem na dobrej suplemetacji takie uczucie palenia w piszczelu i nabity byl jak kamien za jakis czas minie, musisz to przelamac mozesz tez robic na zmiane raz spacer raz rower

siamano ! dawno żeśmy nie gadali/pisali \-) Co do brzucha to znam to uczucie :-)) wstaje rano patrze w lustro i myśle, całkiem ładny chłopak, brzuch płaski, jakieś muskle widać. Wieczorem staje przed lustrem i widzę pojedzonego warchlaczka. W tym momencie już wiem że z żaden profil nie jest lepszym profilem %-) wiec pozostają tylko pozy tyłem :-P [...]

miszcz - tu nie chodzi o uczucie głodu,, jeszcz 1,7-2,1 tys kcal przy 180cm i 80kg, trenując. To mega mało, kobiety tyle jedzą, np moja 49g Marelna je więcej a nie ćwiczy :-P chodzi o to że na ilu skończysz redukcje? 1,7 i 1,4 w nie tren.? zapchasz się warzywami, głód zabijesz ale organizm nie dostaje składników odzywczych i głoduje. Zwolni [...]

[...] nie wiem bo teraz na tym nie bazuje. jak nie jadłeś oxy prawdziwej to nie poznasz %-) Masz bdb pompę, ale suchą. Nie tak jak na mietku że np łapy po puchnięte. Tylko uczucie pompy, ale łapa sucha , zbita i w kablach. Siła bdb, zacząłem kilka tyg przed zawodami a wyniki siłowe takie jak na masie. W sumie na razie też tak mam ale jestem [...]

Adam pytanie odnośnie odbloku. Pisałeś ze ludzie przesadzają z HCG i biorą bez potrzeby. Czy przy 15 tygodniach cypio 250mg ew ( lajtowy cykl) jest ono niezbędne. Jeśli tak to ile będę potrzebował. W tej chwili narazie mam clomid i armidex. Dzięki za podpowiedź. Ale ja jestem kulturystą nie wiem co to odblok %-) A poważnie, jesteś młody, dawki nie [...]

[...] tego,ale na kazdym treningu walczyłam a to z przemożną chęcią puszczenia pawia, a to z chęcią błagania by mnie ktoś dobił. Treningi robiłam najlepiej jak mogłam,zakwasy oraz uczucie zesztywnienia kończyn%-) towarzyszyły mi prawie cały czas. Często po treningu nie potrafiałam umyć zębów i musiałam zmieniać ręce, bo omdlewały%-) W DnT robiłam aero [...]

[...] 10x12kg/10x12kg 10x12kg/10x12kg 10x12kg/10x12kg10x12kg/10x12kg 10x10kg/10x12kg 10x10kg/10x10kg 10x10kg/10x10kg +brzuch Komentarz: tu i tam dołożyłam,aż rąk nie czuję i ciężko widelec trzymać%-) bardzo przyjemne uczucie,jak sie da z siebie wszystko na treningu :-)) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-08-25 23:02:51

[...] 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/11/7/0624d077acfc43fe9f0ef110fc8b56cf.png Sobota ze sprzątaniem na czele. Później impreza dla dzieci – szukanie skarbów na kortach, przebieżki, gry logiczne. DOMS’y klatki po wczorajszym mega, po plecach jeszcze się ciągną. Dzisiaj jakiś taki „napompowany” – zarąbiste uczucie!!!

[...] Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/12/2/b6efcee0918f4b78ae6e4281e46d8be3.png Trening na pompie maxymalnej!!! A na koniec dobicie martwym ciągiem i wiosłowaniem. Lekkie zakwasy na klatce bliżej barków – lubię to uczucie . . . A wracając do dzisiejszego treningu allaszki dały popalić