uczucie

[...] x 15 2 x 15kg x 10 Unoszenie sztangielek przed siebie 2 x 10kg x 21 + dropset 8kg x 25 Wyciskanie żołnierskie z powolną fazą ruchu i bez odciążania barków 2 x 20kg x 12 (to uczucie jak pali i boli jak sqrczybyk od samego gryfu :)) ) Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 30kg x 15 35kg x 12 35kg x 10 Unoszenie ramion na boki ze sztangielkami 5kg x 30 [...]

[...] / 45kg 5. Arnoldki siedząc 5 x 10 / 15kg (zwiększam) 6A. Francuz ze sztangą 5 x 10 / 35kg 6B. Uginanie na ławce skos 5 x 10 / Hantle 10kg Trening mega pozytywny :-) Wróciło uczucie dobrej pompy po treningu %-) chociaż dzisiaj mocno rozpoznawczo, muszę sobie zaplanować cały trening, bo jak wiadomo ćwiczę w domowych warunkach, więc przekładanie [...]

Tak napiszczelowe mięśnie bolą i to jest kiepskie uczucie bardzo, jako rozluźnienie tego obszaru możesz stosować rolowanie na przykład piłką, ale uprzedzam to jest koszmarnie bolesne wolę sto razy bardziej rolować pośladki czy mięśnie kulszowe niż piszczelowe ale na prawdę pomaga. Co do samego wstawania to już też łapię lekką deprechę wstaję rano [...]

[...] to masz szansę powodzeniaRaczej mnie nie skreślił, po prostu ma wysokie wymagania. Mi przy żurawiu też w kolanie coś przeskakuje cały czas, niby nie boli ale nieprzyjemne uczucie i boję się troche żeby sobie krzywdy nie zrobić :-/Mi coś j**ło ostro, do tego zupełnie nie czuję dwójek w tym ćwiczeniu, bo nie kontroluję żadnej fazy ruchu. Ani [...]

Zaj**iste uprawianie sportu, 3 miesiące ćwiczeń i przerwa I problem doskwiera Ci ciągle, a nie KUPĘ CZASU TEMU. On cały czas w Tobie jest, tylko maskujesz go brakiem ćwiczeń I cały czas w pierwszym poście piszesz że MASZ UCZUCIE JAKBY COŚ Z KOLANA CHCIAŁO CI SIĘ WYRWAĆ, WYSKOCZYĆ. To nie jest normalne Nie, ja nie stwarzam pretensji że założyłeś [...]

[...] czas. Były okresowo, bardzo. Po sytuacji, która miała miejsce dwa lata temu, nie było 'większych' problemów, że tak to nazwijmy. Bóle były naprawdę rzadkie, a to dziwne 'uczucie' przy przysiadach bułgarskich było tylko wtedy. Nogi były w naprawdę świetnej kondycji, więc uznałem, że wszystko z nimi w porządku. Skoro dawałem radę biegać, [...]

Na szczęście pierwszego stopnia, bo drugi to ponoć stan operacyjny. Objawy? Dyskomfort/bóle/uczucie niestabilności w rzepce/pod rzepką/w troczkach. Tak bym to mniej więcej ujął. Objawy nasilają się rano i podczas chodzenia, podczas siedzenia po turecku jakby też. Poruszam się głównie ze zgiętą lewą nogą, bo jak jest wyprostowana to czuć ten [...]

[...] w moim przypadku jest to normalne. Czas pokaże, czy lekarz mnie nie zwodzi. Żeby zjeśc 130g białka, muszę zjeść dużo mięsa, jak dla mnie za dużo i trochę drogo zwłaszcza, że nie jem kurczaka raczej. Od strączków pod jakąkolwiek postacią mam wzdęcia, choćbym i 20h moczyła. Kasza i mięso w takich ilościach powodują u mnie uczucie ciężkości.

[...] i spałem mniej niż 6 godzin czuje się bardziej wypoczęty i wyspany, aniżeli bym spał 7-8, dziwne :D. Jedyny minus to, że przed samym snem zjadłem około 1000 kcal i teraz mam uczucie ciężkości jeszcze po śniadaniu.. Zaraz pójdzie kawka i powinna załatwić sprawę :D. Trening: Nogi + Brzuch 1.Przysiady ze sztangą 4x10p 2.Wykroki 3x12-15p 3.Wyprosty [...]

No to, tak trzymaj ; ) Czasem uczucie głody mylimy z uczuciem pragnienia ; )

[...] i po części również spróbowałem czegoś nowego, bo nigdy nie ćwiczyłem podobnym systemem i widzę, że to mnie bardziej jara niż pompowanie się - nie mam nic do tego, faajne uczucie, to dopięcie mięśni i tak dalej, ale jednak.. Walka z ciężarem i do tego ten wzrok wszystkich w około to jest to :D! Małe podsumowanie całego okresu masowego jak i [...]

Dziękówka wszystkim :D! Przez to zdjęcie co Piotrek udostępnił dostaję nagle sporo wiadomości na FP od ludzi "z całej Polski" %-). Mega uczucie! Dzięki temu mam kurde taką motywację teraz i ogień żeby doj**ać formę(bo to jednak ona przyciąga głównie ludzi na FP, niestety), ogarnąć dobrze stronkę i się rozwijać, że głowa mała! Rok 2017, nadchodzę! [...]

Wróciłem z szkoły dzisiaj poszło 1 x Lipo Pack i 2 x 2 kaps Clenburexin 2 i funkcjonuje nadal. Jestem lekko padnięty, od jutra znowu walka z żeliwem. hmm przez te 2 dni (strasznie się ciągnęły) mam takie uczucie jakbym z tydzień na siłowni nie był. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-06-20 18:55:26

[...] Siłowni ani Aerobów nie robiłem. Jedynie leżałem na plaży z 2-3 godziny i całe mokre ręczniki z sobą przywiązałem, kichając. Na plaży usnąłem i byłme prawie nie przytomny. A uczucie Rozbicia i bezsilności było straszne. Dodałem również 2 x dziennie po 50 mg Witaminy B6 Na koniec na swoją obronę, że zjadłem tyle kalorii dodam, że dużo ruchu miałem [...]

[...] insulinę. Gdy cukier sie nie pojawia, gdyż organizm otrzymał tylko słodzik, insulina zaczyna przetwarzać resztki cukru, kóre są jeszcze dostępne we krwi i pojawia się uczucie głodu o wiele silniejsze niż w przypadku, gdybyśmy zamiast zawierającego słodzik produktu light w ogóle niczego nie zjedli. W efekcie spożywamy mnóstwo kalorii. To [...]

Też łapały mnie skurcze w uda i łydki dokładnie w dwugłowy uda nieprzyjemne uczucie ,ale 1 tabl 1000ml K.i przechodzi.

[...] Jak padły, tak nie chciały wstawać. 4. Pompki w podporze tyłem rampa 8 regres 50%,cc 10x10/8x20/8x30/8x40/10x20/10xcc Wielkich kg nie było, ale to co mi się podobało, to uczucie świeżego bodźca i potężnej pompy – powrót do ćwiczenia wyszedł mocno na plus. 5. Triset: Prostowanie z drążkiem wyc. górnego podchwytem 6-8 2 szt./4 szt./6 szt./7 [...]

2.07.2013 - Klatka 1. Chest dips 6xcc/6x5/3x10+3xnegatyw 8x2,5/3x7,5+3n/5xcc+3n Ciężarowo wręcz śmiesznie to wygląda, ale czuję to niesamowicie mocno. Uwielbiam uczucie rozrywania klatki w tym ćwiczeniu. 2. Wyciskanie na skosie neutralem z flarą rampa 10 10x8/10x13/10x16/6x20 10x8/10x13/9x18 Myślałem, że tydzień temu skończyłem na 16 kg, więc [...]

To samo uczucie mam dec :D Poszło by się już ćwiczyć ;) Też chyba zaczne nowy trening troche wczesniej i pojde w niedziele o ile zdrowie pozwoli.

[...] Nie spodziewałem się, że tak mocno wejdzie mi to ćwiczenie w cały grzbiet, czym zostałem mile zaskoczony. Pauzy jednak robią swoje – szczególnie podobało mi się uczucie spięcia pleców w połowie drogi na górę i w dół. Poza grzbietem nabiło mi dobrze przedramiona (w ostatniej serii musiałem się już uciec do użycia pasków – pod koniec [...]