trening

[...] Amazone to będziesz wiedziała ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

[...] bo równie dobrze moglibysy załatwić to podczas snu kilka razy w ciągu dnia. Już widzę dzień z życia kulturysty GH-freaked Aminokwasy,glukoza,kretyna, sen,aminokwasy,gainer,trening, kretyna,aminowkasy, glukoza,sen,aminokwasy,gainer,sen,aminokwasy,gainer,sen,aminokwasy,gainer,sen, sex,siku,aminokwasy,gainer,sen, hrhrhrh A akurat ten sam temat co [...]

"chcialbym zaczac tam cwiczyc (trening FBW) ale nie wiem, czy wystarczajaco jest tam sprzetu..." - odpowiadam - starczy spokojnie.

a trening FBW lepiej wykonywac jednym schematem, czy dwoma na przemian? i jak dobierac ciezary do serii?

nie potrafisz rozróżnić działów, to robisz źle. "trening dla początkujących"

Jak przeprowadzic trening -rozgrzewka -wytrzymalosc -sila ciosy -technika -szybkosc ciosu

BodyLine bardzo mądrze pisze jak zwykle zresztą oddychanie i związane z nim reżimy treningowe to chyba najbardziej niedoceniany z najistotniejszych elementów właściwego treningu. Ja ktoś chce poczytać to zachęcam [...]

Na trening pon,śr,pt akurat.

1. WIEK: 33 2. WAGA: 96 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 128 -udo: 65 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 40 -tłuszcz: 10 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE Kilka STERYDOWE: Kilka Obecnie Novothyral 8. TRENING: Fbw 9. CEL CYKLU: Rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Obecnie [...]

[...] niż po Metanabolu, tylko pamiętaj o Clomidzie i HCG, żeby po skończonym cyklu szybko się odblokować nie tracąc przy tym zbytniej ilości masy. Po skończonym cyklu zmniejsz trening na mniej intensywniejszy i zarzuć jeszcze Kreatynę. Co do samego testo, polecam Winstrol w tab. lub decę. Pozdrawiam Mikołaj Spayky Zmieniony przez - Spayky w [...]

Ja robie taki trening:

Wystarczy raz. Za wyrzeźbienie brzucha jest odpowiedzialna dieta w większym stopniu niż sam trening.

Jakiś kulturysta robił filmik i mówił że właśnie trening brzucha przed treningiem zawsze robi, jako element rozgrzewki, ale nie pamiętam dokładnie kto :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-01-05 19:37:26

Dwoma sztangielkami nie zbudujesz masy.. ;) Polecam łyżkę / widelec i pojeminiki z jedzonkiem + odpowiedni trening :DD Zmieniony przez - Maddog90 w dniu 2016-03-13 17:02:19

Draht rzuć okiem na mój plan umieściłem go w dziale trenig Proszę - Wojak Trening czyni mistrza!

Nie zgodze sie, ze dwa razy w tygodniu to za malo. Jak dla naturalnego - to całkiem przyzwoicie wychodzi trening dwa razy w tygodniu. Sam obecnie trenuje co ok 4 dni i odnotowuje postepy (naturalny po 4 latach) bst

Nie ma szans,aby trenujac dwa razy w tygodniu zrobic wieksze postepy. To dobre jesli jestes poczatkujacym.Po miesiacu musisz znalezc czas na trzeci trening w tygodniu. mongolista

Fabio skoro nikt nie bral to nie bedzie sie wypowaiadal o tych produktach bo to bez sensu, nie kazdy moze sobie pozwolic na Muscletecha z wiadomych przyczyn. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

To moze jest ktos kto to jadl i sie wypowie co nieco ??? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"