trening

witam czy na ckd wystarczy fbw czy specjalny trening musi byc ??

poniedzialek klata,wtorek lapy,sroda plecy,czwartek wolny i tak odnowa , moze byc?

jak trenować wszystkie mięśnie do breakdance nie mając sprzętu

1 klata biceps 2 plecy triceps 3 brzuch barki 4 nogi może tak być?

Czy podczas treningu i diety na mase moge ćwiczyć brzuszki i a6w?

wiek 18 endomorfik poszukuje przykładowego planu zywieniowego oraz planu treningowego na siłe

mam 16 lat waże 45 kg i mam 165 cm pomocy szukam treningu na hantelki

Jaki trening po cyklu polecacie?? moze byc partia na dzien ?

Czy mogę ćwiczyć mięśnie brzucha częściej niż raz w tygodniu? np 3 razy?

Jaki macie plan treningowy 3 dniowy ;) Podzielcie sie ;) Z góry dzięki i pozdrawiam .

oto on.. // /// /

siema czy moge robic nogi na tak zwnamym rest day jak nie robie ich podczas treningow??

Witam potrzebuje dobrego planu treningowego na mase.Podajcie coś.

Trening pływacki - wytrzymałość redukcja

jak nie bać się przeciwników

Poleci ktoś treningi dla rozgrywającego? Mam 16 lat 170 cm wzrostu i 50 kg wagi

Witam jakie ćwiczenia mogę wykonywać na klatkę piersiową? do dyspozycji mam tylko hantle

jak mam ułożyć ten trening ??

najbardziej ekspoatowane mięsnie i stawy podczas treningu piłkarskiego?

Witam, czy mógłby mi ktoś ulozyc diete? Mam 15 lat , ważę 53 kilogramy.