trening

18 lat to za późno. Zostaje Ci trening rekreacyjny. Ewentualnie możesz poczekać do 23. roku życia i wtedy zacząć trenować jak nasz rodak, który został mistrzem kraju, Europy i świata. Generalnie jest już za późno, możesz teraz tylko usiąść na dupie i oglądać TV. Nie patrz na tych co zaczynali trenować (z niemałymi sukcesami), będąc starszymi od [...]

Spinaker łap Soga. Mistrzu: Chyba nie przeczytałeś całej wypowiedzi Spinakera. Do autora: Nigdy nie jest za późno. Idź na trening i baw się dobrze.

Chłopie dla mnie 13 lat też wydaję się za późno.. Jak by nie patrzeć można trenować od 6 roku życia jak się chce. A chcieć to móc Idź na trening , dawaj z siebie wszystko a będziesz dobry!

zwracam honor, nie doczytałem albo może czytałem na szybko i nie zrozumiałem kolegi spinakera, sorki :) a wracając do tematu to tak jak napisałem i tak jak koledzy napisali - uderzaj na najbliższy trening i dawaj z siebie wszystko

Zależy jaki trening masz na myśli. Jeżeli twoim celem jest zdobycie masy mięśniowej, to lepiej żebyś ograniczył dawki kofeiny.

a jak dla mnie i tak te z uszczelkami są najlepsze, bo bynajmniej pozostawiają mniejsze ślady są uniwersalne dla każedego, a szwedki typowo indywidualny sprzęt, typowo pod ewentualne zawody, na trening najlepiej sprawdzają się te uszczelkowe

no ale przeciez niezałozyłem tematu w dziale trening czy dieta? tylko w luznym dziale,zakładajac temat myslalem ze ktos moze ma o tym pojecie,w koncu przewija sie tu codziennie multum ludzi.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 178 Obwód klatki : Obwód ramienia : 42 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Staż na siłowni :2 lata Ilość spożywanego białka : Ilość spożywanych węglowodanów : Ilość spożywanych tłuszczów : Opis przebytych cykli sterydowych : rok temu 200mety i 25 omki 15 tescia Trening : [...]

Świetne pytanie-idealnie pasujące do działu dla zaawansowanych Następnym razem napisz w temacie dla poj. pytań. Klatę spokojnie możesz zrobić z barkami. Odrobienie treningu pleców i bicepsów to twoja sprawa-choć jak domyślam się-jeżeli byłaby to klatka-kombinowałbyś zamiast jakiego treningu ją zrobić Ale wiadomo 1 trening w plecy może cię trochę [...]

skup sie na czym bardziej funkcjonalnym jak na razie. trening cross z wlasnym cialem przykladowo. to co rozpisales to jakies gowno niestety

Odpowiednia dieta, trening, regeneracja + nitrobolon będzie miało wpływ na poprawę sylwetki. Tak pompuje mięśnie.

thiev1 - co do samych firm, mozna miec rozne preferencje, Kazda firma ma lepsze i gorsze produkty, spalacze, czy stacki przedtreningowe - zwyczajowo lepsze zza oceanu... W badaniach skladu bialek organizowanych przez forumowiczow - to polskie firmy wiodły prym, a zagraniczne zostawaly w tyle (wałki na składzie)... przyklad krealkalynu - sorry - KA [...]

ja brałem nitrobolon 2 i massacre i stwierdzam smiało ze nitro2 do massacry sie nie umywa po massacrze z treningu na trening mogłem wiencej a po nitro były efekty i to duze ale nie takie jak na massacrze tak to na mnie podziałało ale nie koniecznie na wszystkich musi tak działać ja jestem za massacra

Zamień plecy z barkami klatka-biceps plecy-triceps barki- i koniecznie nogi. Chyba że masz kontuzję. Może też być tak jak zed22 zasugerował. Zależy jaki miałeś trening do tej pory. Pozdro

[...] I tu jeszcze coś fajnego na początek: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Artykułów na wszelkie tematy związane z treningiem, odżywianiem i suplementacją jest multum i nawet nie trzeba daleko szukać. Wejdź do działów Odchudzanie, Odżywianie, Trening dla początkujących i poczytaj posty [...]

No wiesz ja niemuwi tu o siedzeni na tylku i nic nierobieniu chodiz mi oto czy co wspomaga spalanie bo mimo to ze robie brzuchy juz 5 miechow to niewidac superowych efektow i chce troszke prszyspierzyc zabie wyszczuplania brzucha a ty juz jedziesz ze g.. robie nie jestem jakims szczylem co wiezy w abgimniki czy cos al e mam zapytanie w temacie [...]

robie codziennie brzuchy 7 cwiczen lacznie ze skosam i do tego codziennie biegam niedlugo do tego dojdzie deta i jakis spalacz. *Trening*Czyni*Mistrza*

THX ZA ODPOWIEDZI *Trening*Czyni*Mistrza*

typowy trening na rzezbe plus dieta redykcyjna plus aeroby

trening na rzeźbe dobra dietka i bedzie GIT !!!!