trening

Przeciez kazdy z nas czasem choruje. Zstanow sie, z tego co mowisz wynikaloby ze po chorobie juz nikt nie przybierze na masie/sie. Trening, dieta(+odzywki/suple), regeneracja i jedziesz dalej-kolejnosc przypadkowa Zdrowia zycze

Trochę danych o sobie i jaki cel trening?

żeby zycie bylo takie proste :D http://www.sfd.pl/search.asp -tutaj wyszukasz to co potrzebne www.kulturystyka.pl/atlas -to ułatwi Ci ułozenie planu wskazana byłaby rowniez lektura podwieszonych (pogrubionych) postów działu odżywianie i trening pozdrawiam

dieta trening... albo wy***ka

napewno nie wy***ka raczej mysle ze on nie umie robić zastrzyków i ma zły trening i diete

Rozpisz cały trening, można robić ramiona po brzuchu, ale nie można np. Klatki po barkach, tricepsu po klacie i na odwrót. daj całą rozpiskę, a co do tych polanów treningowych to pewnie patrzałeś na FBW, pokaż ten plan w którym masz po 5 serii na daną artię ciała...

Najlepiej nic nie bierz jeśli grasz w piłke, trening se weź dobry wytrzymałościowy

"schuść" - schudnąć* polaku dobry Istnieje 2 rzeczy, które pozwalają schudnąć, dietanabol i trening aerobowy ;]

Więc mówicie że dieta na masę i dobry trening .?

Więc mówicie że dieta na masę i dobry trening .? dwa lata stażu i tego nie wiesz ?

Młody, na potreningu.pl jest trochę merytorycznych artów o tym, jak 6-pak uzyskać, widzę że dla Ciebie trening brzucha się kojarzy z A6W, a tak nie jest, nikt Ci nie każe robić kilkuset powtórzeń. Brzuch się robi tak jak inne mięśnie, seriami na powtórzenia. Poczytaj trochę więcej o tym, jak się brzuch powinno ćwiczyć i nie zaczynaj na samym [...]

predzej o domatorze jak chocby skazany na trening, ale nie wiem co tam sa za cwiczenia opisane

Ja od siebie polecam La Faya Trening siłowy bez sprzętu. Różne poziomy zaawansowania, trudniejsze i łatwiejsze ćwiczenia

Przeciez kolega napisal ze tego sie nie rozpuszcza tylko wsypuje, miesza i chlup do buziaka. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Misiosz no wiem przeciez nic nie napisalem ze sie mylisz, sam tak robie. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Zdania sa podzielone jak dla mnie proch. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Cyberpaker. www.kulturystyka.tv Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

diete dobra trening dobry jelsi masa to HST - w AD znajdzesz wiecje kreatyna jako dodoatek moze byc od poczatku :D

Za młody jesteś na typowy trening pod siłę, szkoda stawów, w przyszłości odczułbyś tego konsekwencje

1-DOBRA DIETA 2-TRENING CYKLICZNY ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM