staz

Wymiarów sam nie znam może kiedys... :) a staz to z 2 latka juz bedzie...

Patrząc na staż, postaw na wolne ciężary. Wyciągi przydadzą się, jak już będziesz miał większe doświadczenie i trzeba będzie bardziej kombinować z dobraniem treningu, który dobrze pobudzi spracowane plecy. Pozdr.

z tego co wyczytalem wtemacie twoj staż mieści sie w granicach 2-6 miesięcy wiec jednak niech zostanie jak jest- po tym okresie możesz wrzucac mc- na nastepnych cyklach, ostrożnie inie szarżując.

nie ma potrzeby aby rozkladać nic na cylke na siłe vczy nawet zbliżone. wykonuj mass Michaiła -jest bowiem dostosowany pod twoj staż. zaczynaj jednak od mniejszych obciążeń tak abys mógł wykonywac serie z zapasem kilku powt. to sprawi, że nawet przy 3 serach się nie przetrenujesz.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

Zalezy mi na definicji miesni rzezbie bardziej moje treningi dieta i cały tryb zycia jest pod kątem Rzezby redukcji czasami lekkie spalacze stosuje. Stosowalem kreatyne bcaa glute białka stosowalem tez Xpand i Nitrobolon ale to juz odbiegajac od tematu. Z dopingu tylko Metanabol +11kg na nim przybylem dodam ze mam tedecje do tycia MASA jest lecz [...]

clen odpada za maly staz saa. dalbym 1-8 prop 50/75mg c2d i wino do tego od 4tyg razaka z 20mg. A propo przy twoim wzroscie i wadze 85 napewno mocno zalany nie jestes. Poprostu nabrales masy A propo ja bym wolal nabrac jeszcze z parenascie kilo i wtedy redukcja .

gigantmasx - możesz powiedzieć coś więcej na temat S.A.W ? Ostatnio słyszę różne opinie na temat tego specyfiku, dodam, że mam staż podobny do Twojego, jak i masę ciała. dodam, że z kreatyn, brałem do tej pory 2x monohydrat 1x cm3 i teraz szukam czegoś ciekawszego, i rozważam S.A.W Powiedz jak możesz jak Ci tam poszła siła i masa, wiem, że to u [...]

Wiek 25 lat Waga 84 kg Wzrost 174 cm Staż 4 lata z przerwami cel; zwiększenie suchej masy mieścniowej Stosowane wcześniej suple: kreatyna mono, jabłczan, białko wpc, węglowdany. Ilość wolnych dni od kreatyny - 3 miesiące Wartości odżywcze B 190 g W 270g T 70g 600 zł to kwota jaką mogę wydac na odżywki. [...]

Podałbyś staż treningowy,bo zapewne nawet nieskorzystałeś z możliwości jakie możesz osiągnąć na początku bez supli ale jak chcesz to na pierwszy cykl polecam zwykłe mono proch vitala albo treca, carbo,dextroza,geinery - zapene niebędziesz umieć ich dobrze sporzytkować więc odpuść,zamiast tego kup zwykłe białko np:ostrowie 80 bez obrazy,pzdr

Wczytaj się w swój post. Nie masz diety - biceps nie ma z czego rosnąć Plan - jeżeli ćwiczysz ciągle tym samym planem to mięśnie się przyzwyczaiły, nie będą rosnąć. Poza tym nie ćwiczysz nóg co daje duże bodźce do wzrostu dla całego ciała. Poza tym co znaczy "wolno rosną"? Pamiętaj, że bicepsy nie będą rosły ciągle tak szybko jak na [...]

..moze napisalbys swoj staz,wyniki bo w profilu nie widac najlepsze bd gainer,bialko z ostrowii lub carbo pzdr

a co chcesz uzyskać, jaki staż, jaki trening i jak jesz na codzień? zdr.

Diety jeszcze nie mam ale ułożę sobie jeszcze dzis. staz pół roku, cel oczywicie masa, przez wakacje mialem przerwę bo po pracy nie mialem juz sily czasami tylko sobie wpadlem na silke. te odzwyki mam zamiar brac gdzies tak za miesiąc tylko teraz musze kupic bo prze******le hajs. wiec mowicie ze jest dobrze? a tą glutamine mam kupic? a ta omega-3 [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 15 Waga : 77,5 Wzrost : 185-6 Cel treningowy : masa, sila Staż treningowy na siłowni : ~3 miesiace Uprawiane inne sporty : sporadycznie koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, gryf krotki, laweczka ze skosem, drazek Dieta : rozpisanej brak Przeciwskazania medyczne : [...]

Witam! nie chciałem zaczynać nowego tematu więc wpadłem tutaj;) Chciałbym zrobić 1 cykl na kreatynie i mam dylemat jaką zakupić.mój staż to rok ponad rok. Myślałem nad kreatyną z olimpa po bardzo korzystnej cenie 50 zł za 360 kaps. do tego myślałem o zakupie Xpand Dymatize i białku z ostrowi gdyż w mojej diecie brakuje trochę białka. Co myślicie [...]

Horse power milo wspominam i nie miło działalo milo ale odruchy wymiotne przez smak bylo dla mnie nie milo wiec polowe odsprzedalem. Aczkolwiek jak chlopaki pisza zle dobrany suplement w stosunku do wiek i staz na sciegna nie podziala

wiek 18 waga 78 wzrost 175 staz okolo rok cel masa miesniowa stosowane suplementy juz wymienione 2 tygodnie przerwy dieta jest fundusze to od 100 do 150 zl

patrzac na staz i parametry nie ma tutaj "cudów" i podstawy w zupelnosci wystarcza;-) postawilbym na kreatyne beta alanine do tego cytrulina+kofeina i masz zestaw jak sie patrzy;-)

ja ćwicze z rok czasu a tylko białko jadłem nawet kretki nie brałem w styczniu zaczynam dopiero kretke brać a ten koksy Starszy ode mnie ale staż jest stażem... ********** SFD user