staz

wiek 18 lat wzrost 186cm waga 7kg staz 1 rok zero cykli

wiek 18 lat waga 76kg wzrost 186cm staz 1 rok zero cykli na razie dieta brak ale od kwietnia bedzie

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 82 Wzrost : 187 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 82 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 39 Staż na siłowni : 10 miesięcy Ilość spożywanego białka : 2 Ilość spożywanych węglowodanów : 4 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Opis przebytych cykli sterydowych : 3 cykle 100 metki ; 1 [...]

ogarnij się chłopie 10 miesięcy staż i już chcesz walic 5 cykl!!! Z hoojem na głowy sie pozamieniałeś???

A jaki masz staż treningowy?

mój staż to 0 zaczynam dopiero przygode

Jaki staż? dieta jest?

hmm... ktoś mi to rozpisał w następujący sposób: 1cm deka, 1cm teść, strzał co 4 dni - łącznie 10 tygodni mało mówicie? Myślałem o dodaniu 300mety na 6 tygodni. Wiek: 24 Waga: 76 Wzrost: 175 Pomiarów nie robię Staż 5 lat Trening: 4DT, 1-2x aeroby Dieta: staram się ograniczać tłuszcze Do tego aminokwasy, gainer, białko, omega3 Poprzednie cykle: [...]

Wgl ten staż to rok i 3 miesiące , czy 1 i 3/10 miesiaca . Mogles nam to jeszcze podac w notacji wykladniczej , albo w formie jakiegos logarytmu , omg

1. WIEK: 22 2. WAGA: 79-80 3. WZROST: 167 4. WYMIARY: -biceps: 37,5 -klatka: -udo: 59 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: regularnie 0,5 roku 6. DIETA: -białko: ok.35% -węglowodany: ok.45% -tłuszcz: ok/15% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. Trening: masowo siłowy 9. CEL CYKLU: zwiekszenie suchej masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I [...]

Wiek: 35 Waga: 89 Wzrost: 182 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 118 Staż na siłowni: 4 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): B ok 2g/kg, W ok. 4 g/kg Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 0 Opisz swój plan treningowy: 5 razy w tyg. klata+biceps, plecy+triceps, barki+przedramię, nogi, dodatkowo co drugi trening brzuch [...]

WIEK: 2. WAGA: 107 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 135 -udo: 67 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

ANKIETA *DANE PODSTAWOWE NICK: gr1sza WIEK: 26 STAŻ TRENINGOWY: 5 lat *PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 62 WZROST: 163 OBWÓD RAMIENIA: 30,5 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 52,5 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 71,5 OBWÓD TALI: 69 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 92 *CEL wyrzeźbić sylwetkę *STAN ZDROWIA CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: - WADY [...]

1.WIEK:20 2.WAGA: 77 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 108 UDO: 55 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat 6.DIETA wojskowa BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle deca holenderska glownie i tst.prolongatum 8.TRENING: intensywny 9.CEL CYKLU: wzrost masy i siły 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 lata [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): / Wiek : 16 Waga : 52,4 Wzrost : 174 Staż treningowy: Zaden Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Pilka nozna/bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Zadne Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Kazda Stosowane [...]

ctr a, ctr c, ctr v (w oknie wysli odpowiedz), wypelniesz no i wysylasz. Ze smartfona pisze No ogarnij sie. Na smartfonie tez jest kopiuj i wklej. Chyba, ze to jeszcze na symbianie smartfon. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 104 -udo: 63 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesięcy z przerwami cwiczenia siłowe w domu. Od 4 miesięcy brak ćwiczeń. 6. DIETA: -białko: 94g -węglowodany: 142g -tłuszcz: 38g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: silowy, aerobowy, kardio 9. CEL CYKLU: [...]

Wiek 22 Waga 78 Wzrost 175 Obwód ramienia 39 Obwód klatki 102 wys sut Obwód uda 58 Obwód talii 85 Staż na siłowni 3 lata ćwiczeń A ogólnie to 6lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 3400kcal 230g białka 100g tłuszczu reszta węgle Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Efedryna tylko Opisz swój plan treningowy split [...]

dieta jest? jaki staz?

sprobuj to uzupelnic 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile [...]