staz

Mam pytanie czy taki plan może byc ;] Wiek 16lat staż prawie 2lata waga 75kg CEL MASA !!! MASA !!! MASA Dzien1(pon) Klatka+p.ramie Dzien2(wt) Plecy+Biceps Dzien3(czw) lekko klatka+triceps Dzien4(pia) Biceps+kaptury dieta jest ;]

Siema. Kupilem sobie kreta 'X-treme Creatine'. I moje pytania; 1.Dawkowanie? 2.Jak odmierzyc np.5g? ;x 3.Skutki uboczne? 4.Dobra na 1 cykl? Staz 3 miesiace, wiek 16 lat Z gory dzieki. SubZero ; ].

Siemanko, planuje niedługo zrobić 2 cykl.. Sprawdzcie czy ten zestaw jest dobry.. : ) (Pierwszy cykl był 5 tygodni temu na Mono.Trec) Wiek: 18 Waga: 75 Staż; 11 Suple: -BSNT RUE MASS 2617g -NEW MASS MUTATION 2270g -OLIMP L-GLUTAMINE -TREC CM3 360kaps - czy może - Cell Pump Biogenix -TREC HMB

Siema Mam pytanie czy mogę połączyć plan siłowy z masa, chodzi mi o to że klatke i bica będę jechał planem siłowym (mało powtórzeń) a resztę typowym planem na masę. Mój staż to jakieś 5 miesięcy ale muszę szybko podnieść siłę bo będą zawody w wyciskaniu u mnie w szkole. Co wy o tym myślicie ?

nie cwiczyłem przez 2 miesiace i mam problem bo nie wiem jaki trening zaczac robic... lat 19 staż 8 miechów..moze cos doradzicie..widzialem fajny trening po przerwie w cyklicznosci 2 edycja ale jakos go teraz nie moge znalezc...hmmsss czekam na propozycje :>

Witam! Mam 16 lat ważę 73 kg i mam 182 cm. Staż na siłowni ok 6-7 miesięcy Od 1 września idę do szkoły gdzie będę miał dostęp do siłowni i basenu. Przede wszystkim chciałbym spalić tkankę tłuszczową. I o to moje pytanie czy mógł by mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy siłownia + basen

Lepiej wziąć jakaś kreatyne z logiem creapure 300g i brać bez fazy nasycenia czy vitalmaxu 500g i wziać z fazą nasycenia? Tak pi razy drzwi Staż - ok 6 m-cy. To będzie pierwszy cykl. Dieta jest.

witam jaki byscie mogli zaproponowac nie androgenny steryd w rosadnej dawce -oxandrolone czy np deca durabolin itp?dla kobiety ktora dzwiga ciezary trojboj, aby zwiekszyc sile miesni ale bez zalania woda? i nabrania cech meskich? wiek 35lat waga 65kg wzrost 160cm staz 20lat bylby to 1 cykl pozdrawiam

Witam Jestem nowy wiec moj staz to 0, potrzebuje aby ktos zaproponowal mi plan treningowy 2 razy w tygodniu ( sroda, sobota ) ACT odpada ze wzgledu na brak czasu :( Z gory dziekuje. Iaross Zmieniony przez - Iaross w dniu 2007-09-15 09:56:07

Staż: 3 miesiace Waga:77kg Branie na klate:75kg Dopiero zaczynam przygode z siłownia i prosiłbym o podanie nazwy odżywki ktora byla by dobra na moje parametry.Akutalnie zaczynam brać gainer 2.Z gory wielkie thx.

Siemka wszystkim:) Mój staż to 4 mc. Czym się różni białko od białka serwatkowego ? Ile stażu potrzebuje, tzn ile najlepiej by było aby zacząć się tym "faszerować" ;>? Wszystko ćwiczyłem na sucho, ewentualnie Carbo :)

Witam, mam pare odzyweczek tylko prosilbym o rozpisanie cyklu, co jak brac i w jakich porach ;) Ostatni cykl kreatynowy skonczylem w maju (storm + shock). Staz na silowni 2 lata. A cel cyklu to masa i sila. ASP mesomorph, xpand xtreme, xplode olimp 1kg, mutant mass 6.8kg i animal pack 44 sasz.

witam poradxcie staz 2 lata wiek 18lat. Jak brać gainer uns mass shocker 6,800g, bialko wpc econo uns 2,100g, i cm3 250g. może być tak: do posilku przed treningiem 50g gainera, przed treningiem 30 minut cm3 po treningu cm3 5g, po 30 minutach gainer 50g + bialko do tego 30g, i na noc bialko 30g+gainer 50g

Witam was W Wakacje chciał bym chodzić codziennie na siłownie ale co robić by nie z robić sobie krzywdy i czy codzienne wizyty na siłowni są możliwe w moim przypadku.Mam 16 lat .191 cm wzrostu 90 kg wagi i staż 6 miesięcy.

Witam, chodzi mi o wyciskanie sztangi siedząc. Lepiej jest wykonywać to ćwiczenie z oparciem czy bez? Jeżeli chodzi o staż to pytam się ogólnie. Dla osób o różnych stażach. Zmieniony przez - jack387 w dniu 2009-03-05 17:06:05

Witam. Mam pewien problem. Ponieważ mam takie wrażenie jakby klatka odstawała mi od reszty mięśni. Ważę 70 kg mam 178cm wzrostu w ramieniu 38cm a w klatce tylko 99. Staż treningowy 1 rok. Chciałbym spytać bardziej doświadczone osoby czy można temu przeciwdziałać?

planuje zrobic cykl na nitrobolonie 2 550 g i do tego zwykle mono, i tak sie zastanawiam czy oplaca sie kpowac te nitro. moze jest cos lepszego za taka cene? to bede moj 3 cylk, lat 18, staz 2 lata, 70 g i 177 wzrostu a ostatni cylk 5 miesiecy temu .

Sprawa jak w temacie ,wszystkie sugestie będą rozpatrzone Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 50 Wzrost: 158 Cel treningowy: six pack Staż treningowy na słowni: tydzien Dostęp do sprzętu : full osprzęt-siłownia Dieta: BRAK Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: BRAK

witam moje wymiary: 170cm 85kg bic 43cm udo 70 staz 5lat 1cykl-meta 2.meta+prolo celem jest nie złej jakosci masa +duzo siły 1-10 omen 250mg e7d 1-10 deca 200mg e7d 5-11 wino 20-30 mg ed co powiecie na ten cykl?

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub