SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MIeszanie planów

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 453

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 198 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6644
Siema
Mam pytanie czy mogę połączyć plan siłowy z masa, chodzi mi o to że klatke i bica będę jechał planem siłowym (mało powtórzeń) a resztę typowym planem na masę.

Mój staż to jakieś 5 miesięcy ale muszę szybko podnieść siłę bo będą zawody w wyciskaniu u mnie w szkole.

Co wy o tym myślicie ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47902
to sobie zrób pełny plan siłowy a nie tylko biceps i klata ....

imo nie łącz bezsens
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 198 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6644
a znasz może jakiś sprawdzony dobry plan ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy to może być zerwany biceps?

Następny temat

Poprawa planu.Porady.

BF