staz

[...] na silowni i odmawiac sobie pare rzeczy, a bedzie dobrze jak narazie to co do czego doszedlem nie mozna nazwac osiagiem ;) bo jak tu patrze w galerie zdjec, niektorzy pisza staz 8 miesiecy, a wygladaj o niebo lepiej nie wiem czy to prawda czy fake no ale coz ;)) a Co do pytan nie przeszkadzalo mi to ;] przynajmniej lekko motywuje ze juz moge [...]

Jak na ten staż to naprawdę ładnie

no wiesz twój staż to 17 miesięcy a jego 3 lata od ostatnich fot wiec... będą z ciebie ludzie a do szkoły roboty też z ryżem i kurakiem latasz ? Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-08-26 17:53:51

V jak vendetta Plecki i barki zaje***te , to że na taki krótki staż tak wyglądają to następny dowód ze masz gena

Ze zdjęć z pierwszej strony widać, że tylne aktony barków kuleją, nie wiem czy ktoś ci już to pisał bo nie przejrzałem tematu od a do z. Klatkę jeszcze dotyraj, bo też lekko odstaje aczkolwiek jak na taki staż i wiek jest za***iście Fajny przód barków ;) Zdr

dmg92 Ja nie wiem czy bd myślał o kulturystyce lub o sportach siłowych :) Czas pokaże :) Ale dzieki za takie miłe opinie ) shitman_xD nie wiem, ale pewnie na google bd ;) Bafanius Przez pierwsze 8 miesięcy ćwiczyłem jak " ***** " ;d wykonywałem 30 ćwiczeń< w przenośni > na każdą partie.. Mało jadłem i napewno je paliłem :) Dopiero [...]

im wiekszy staż tym wiecej cwiczeń,seri powtórzeń a po za tym gdy widzisz podzielone aktony barków i mega nabicie to chcesz jeszcze wiecej powtorzeń:)

Ad 3. Nie tu wina raczej leży w technice/psychice jak byłem kiedyś na siłowni i ktoś robił martwy ciąg to mu dysk wypadł i jakaś blokada psychiczna mi się zrobiła a z wiosłowaniem jest podobnie.I mój trening pleców raczej będzie na samym wyciągu i drążku. ad 6. To właśnie mnie frustruje że robie dobrą rogrzewke i z techniką jest wszystko OK.I [...]

jaki masz wiek i staz? bo wydaje mi sie ze ten trening jest nawet ciezki jak dla zaawansowanych... taki moje sugestie POZDRO

Bedzie takie same ja fiacika. Gosc mial staz 5mies to go zjechali ze chce juz sile robic a ty masz dopiero 2 miechy. Zrob sobie plan na mase lub HST dobrze przy nim sila idzie.

ogladalam ten eksperyment, pieknie dziewczyny wcinają:) robie regeneracje i potem intensywnie mysle nad dziennikiem - moze zaczne go wreszcie prowadzic!:D dzieki obli za wszystko:) pozwole sie jeszcze zwrocic o pomoc,jak bede potrzebowala - ja mam malutki staz,wiec doswiadczenia starszych nigdy za wiele:)

[...] zlozonych. zbyt duza waga przywiazywana do szczegolow. za duza objetosc(nie liczy sie ilosc,lecz JAKOSC!!!)-im szybciej sobie to uswiadomisz,tym lepiej. i na koniec: twoj staz,to kilka m-cy? jesli tak,to.... przy stazu kilkumiesiecznym najlepiej sprawdzaja sie plany calosciowe-ewentualnie podstawowe splity z podzialem na 2. w ten sposob [...]

Muszę wyrównać bilans aby było 3 razy siłowy i 3 razy bieganie. Jak Ty to dajesz radę zrobić, próbowałam tak i polegałam po aero nie miałam siły wstać z wyrka... Jeeeezzzz. Uważam, że jesteś silna jak na początkującą, agak jest wyższa i ma dłuższy staż. No w ogóle babki silne tu są, aż wstyd te swoje 40kg w MC targać. Choć mam pas i nie zawaham [...]

agak jest wyższa i ma dłuższy staż. wyzsza i ciezsza tak, ale stazowo jestesmy podobnie, Ann niedawno tez rok zabaw ze sztanga stuknal Ann wymiary w dol (udo tez), ciezary w gore super

Krótko. Mam 20 lat, rozpoczynam treningi akrobatyki powietrznej więc potrzebuję nabrać nieco siły. Od 12 lat jestem tancerką więc jakiś tam sportowy staż mam. Dodatkowy cel : - zrzucić kilogramy: brzuch, boczki, uda - rzeźba: brzuch – szczególnie dolna część i boczki, uda Poniedziałek nadgarstki + przedramiona + brzuch Wtorek rowerek [...]

[...] ciagle maja zakwasy, ja je miewam bardzo rzadko przez co mysle ze treningi sa po prostu do dupy chociaz daje z siebie 110%. Po miesiacu moje obwody zwiekszyly sie (calkowity staz 4 miesiace): bicek 31 -> 32 :) klatka 97.8 -> 101 (nie mam zielonego pojecia czy dobrze ja mierze) udo 54 -> 55 pas 78 -> 80 waga 66 -> 69 Czy to sa normalne rezultaty? [...]

fajna fucha ja też ide na staż od maja

kurva przyhaczyłem tylko staż na barmana lub do kawiarni muszę oblukać czy chociaż jeszcze ważne u mnie pogoda nie zachęca do wysiłku jakiś zaspany jestem

co do roboty to ja na staż mam iść do szpitala najlepsze to to ze od 7do 14 tylko robię to diety mi nie popsuje i treningi o normalnej porze będę mógł wykonywać....

zawsze staż na forum i poprzednie aktywności wzbudzają większą ufność poprzez 'znanie' osoby natomiast nie jest to warunek konieczny także śmiało się zgłaszaj :-)