staz

masz staz 4 lata a osiagi masz mniejsze niz ja bo moje 41 jest na spadkach zobacz w profil tam bylem w formie

nastepny doradzajacy expert Staż treningowy 1.5 Wzrost 172 Waga 67

jaki staż? trening w połączeniu z saa?

mój staż to dwa lata i nie jest to trening pod SAA poprostu chciałem zwiekszyc maksymalnie ilosc białka, właśnie dlatego prosze o opinie bo nie wime czy to ejst odpowiednie skoro proporcje powinny byc mniejsze to znaczy jakie ?

Witam . Jaki mogę brać cykl D - BOL Pheonix Wiek:18 Waga:63 Staż: 2 miesiące Proszę o odpowiedz mam zamiar brać w kwietniu metke, teraz ogółem jem Gain Bolic 6000 masówkę i kreatyne Monohydrate Creatin.

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 5 Waga:63 Staż: 2 miesiące ... Lepiej się za to nie zabieraj, nie masz zielonego pojęcia co z czym i jak. Najpierw dieta, później trening, suplementacja a na samym końcu coś mocniejszego jeżeli słabo idzie. Schwarzenegger z ciebie nie będzie...Zastanów się co piszesz.

[...] po jednej serii mniej bo treninuje jeszcze w piątek całe ciało treningiem "bojowym" tak że wychodzi 2x partia w tygodniu. Przedstawiłem ten system trenerowi na siłownie (staz 11 lat) mówi ze plan nie jest przełądowany i przemyślany, bym trenował nim miesiac i zobaczył efekty bo plan jest dobry 2) prostownik czuje mocno, ale mi chodzi o pewien [...]

Sorki jestem tu nowy. Tutaj ankieta: 1. WIEK:34 2. WAGA:93 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:112 -udo:57 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 miesięcy 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żaden 8. TRENING:bez konkretnego planu 9. CEL CYKLU:sucha masa, odtłuszczenie i wzrost siły 10. OSTATNI [...]

jaki staz treningowy? tak ogolnie za duzo serii na klatke na plecy i na barki jak rowniez za duzo powtorzen w seriach 12 to juz max po drugie jak robisz triceps z klatka na jednym treningu wystarczy na niego max 8 serii to samo sie tyczy bicepsa cwiczonego razem z plecami na nogi robisz tyle samo serii co na przedramiona? nie podpowiada CI [...]

powiedz mi teraz tak : -jaki masz staż ?? - czemu tak dużo serii w poszczególnych grupach ?? - czemu tak dużo powtórzen w poszczególnych ćwiczeniach ?? - czemu nie masz nic na prostowniki w plecach ?? - czemu tylko przysiady na nogi ?? daj coś na czworogłowe i dwugłowe - Twoim priorytetem są ramiona o ile dobrze zauważyłem (zastosowałes trening [...]

Cena: 40zł, Treningi: Wtorek, Czwartek -> od 20:00 do 21:40, staż Ojca hehe z 40 lat :) Stopień Jiu-jitsu 4DAN, Judo 2DAN, co więcej mogę napisać, kiedyś ćwiczyłem u niego parę lat, ale teraz mam mniej czasu na te treningi, chociaż czasem wpadnę żeby mi pokazał jakieś ciekawe obalenie, dźwignie itd. pozdro ;)

Ale gdyby staż byłby większy ten trening byłby OK ?

plan zdecydowanie przeładowany jak na Twój staż, podział partii nie jest również właściwy pomyśl o planie full body i to będzie lepsze rozwiązanie pozdro

A można wiedzieć jaki jest Twój staż? Ile masz lat, ile masz wzrostu i ile ważysz.

1. WIEK: 31 2. WAGA: 121 3. WZROST: 203 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 230g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko terapia zastępcza 8. TRENING: Push Pull 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Mam na forum niewielki staż, zaledwie kilkudniowy, ale zauważyłam u ciebie hashimoto, ja też niestety choruje na to samo. Tu na forum znalazłam ciekawy artykuł o niedoczynności tarczycy http://www.sfd.pl/kiedy_lady_ma_niedoczynnosc_tarczycy_-t878162.html plus przy hashimoto zalecają diete bezglutenową i bezmleczną, to też przede mną ;) nie wiem [...]

nieźle futurebody potworny masz staż treninguowy

30 kg tluszczu i wody do zrzucenia. Twoj staz treningowy to 10 lat. Trudno uwierzyc, ze czlowiek ,który tyle lat ma stycznosc z silka tak sie zapuszcza. Zmieniony przez - darekk514 w dniu 2014-04-03 11:45:07

przy tak długich cyklach trzeba co jakis czas zrobic podbicie dawki żeby był stary progres, nie chodzi tu juz nawet o sam staż

Plan kiepski. Natomiast nie napisales jaki masz staz i co chcesz dzieki niemu siagnac.