staz

Płeć : M Wiek : 29 Waga : 84 obecnie po redukcji z 92 Wzrost : 175 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : ok 8 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : bieganie , rower Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : ujemny bilans kaloryczny z obcinaniem po 200kj co 2 tygodnie Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy [...]

Sytuacja szukania kontaktu otwartą dłonią (podobna do przybijania piątki na odległość) jest bardzo częsta w MMA. gdyż pozwala utrzymać dystans i zablokować akcję przeciwnika w zarodku. Bieże się z niej dużo fauli typu "palce w oczy" (co tylko dowodzi, że wiele "combatowych" rozwiązań jest słusznych). Oki, tylko mi chodziło bardziej o kontekst [...]

To tak : Po co chcesz to stosować ? Jaki masz staż ? Masz badania tarczycy ? (to podstawa) Hormony tarczycy nie są zabawnymi środkami mogą z***ać tarczyce , poza tym mają wyrażne skutki uboczne , wiec lepiej sobie odpuścić Doskonały z diętką , sam taki sobie http://www.sfd.pl/temat200636/ http://www.sfd.pl/temat174064/

wiec tak ja to biore bo mam usunieta tarczyce a kumpel chce sprobowac jako substytud clena a jego staz jest taki ze chłopaki mu troche nagadały był moze miecha na siłce troche jest upasiiony i zarzuuca juz cykl

Witam, właśnie ułożyłem własny plan treningowy i chciałbym żeby ktoś bardziej doświadczony go ocenili i w razie potrzeby wprowadził poprawki. Mój staż na siłowni wynosi 2 lata, trening układałem pod sile i masę. Z góry dziękuję Poniedziałek Klatka - Wyciskanie na ławeczce poziomej 4x6-8 - Wyciskanie hantli na ławeczce poziomej 3x6-8 - Rozpiętki [...]

Jaki staz? I czemu wszystko tak rozdrobnione? Rozloz to na 4 dni.

a czemu 4 dni jakos mi tak pasuje po prostu ,ze wole sie skupic na jednej partii w ciągu dnia a to zle?? staz maly jezeli chodzi o trening silowy:) tak na prawde to pare miesięcy machania ;p bez większych efektow;) Zmieniony przez - pijka w dniu 2010-06-17 12:14:51

Płeć : mężczyzna Wiek :22 Waga :68,5 Wzrost :174 Cel treningowy : Bardziej rzeźba jednak bardziej ćwiczenie dla przyjemności Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami/ ostatnio 6 miesięcy normalnych ćwiczeń według planu Uprawiane inne sporty : jazda rowerem, piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Podaj staz treningowy , wiek bez tego nikt Ci nie pomoze.

znaczy moj staz wynosi 2 miesiace ale wczesniej mialem przerwe okolo 6 miesiecy gdzie przed przerwa cwiczylem kolo roku

Odblok jezeli jest taka mozliwosc (wiek i staz na to pozwala) , jesli nie ma to zejscie z testa i podawanie HCG + opcjpnalnie HMG

Witaj, mamy podobny wiek i staż Zastanawia mnie, czemu Twój plan nie zakłada ćwiczeń mięśni brzucha? Czemu wykonujesz tylko jedno ćwiczenie na największą grupę mięśniową (nogi) a na plecy dwa? Przysiady rozwijają przednią część uda, ale jest jeszcze tylna, no i łydki. Poza tym przysiady powinny być na samym początku. Jeśli się mylę, niech mnie [...]

podaj wiek i staz treningowy kolegi to wtedy pomozemy, na pierwszy rzut oka trening to lipa

wiek 17 ; staz 6 miesiecy cos kolo tego ; wczesniej lecial pon klata + triceps ; wt biceps + barki ; sro wolne ; czwa nogi + przedramie ; pia barki + kaptury cos takiego. Nie napisze jakie mial cwiczenia bo sam nie pamieta.... jesli chodzi o serie to lecial (12-10-8)(6) no i chyba to wszystko

paragraf15 jestes taki,czy udajesz takiego? Wislak przeczytaj moj post i odnies do swojej sytuacji: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html Uprawiane inne sporty: piłka nożna Staż rok lecz z przerwami. SZCZEGOLY Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-15 [...]

Plan do bani. Co chcesz osiągnąć - zrobićź sobie krzywdę? Jaki masz cel, staż itd?

klatka barki i plecy na jednej sesji o do tego wszystko cięzko i taka ilość serii.. Jaki cel Jaki staż??

[...] klate - to ma mieć jna celu mój plan przy jednoczesnym niezaniedbywaniu innych grup dodam zę nie ćwicze nug i prosze zebyście mnie nie namawiali na to - mzoę kiedy indziej ale na razie nie chce staz mam około 1,5 roku z tym ze 1 rok systematycznie i z sensem Michalil co zatem proponujesz- dziś na trebningu zeszło mi 1,5 godz. to chyba dobrze ...

a wiec tak morfologia mocz ,hormony,ob,crp,aso,,wychodzi w normie jak zwykle,w wymazie z migdalow wyszlo mi to: staphylococus aureus+++, haemophilus influenza++,z posiewu nasienia : e.coli,enterocucus fealis,citrobacter sp,morganella morgani,, mialem to juzwczesniej ale leczenie antybiotykami nic nie dziala, moze fagi lub autoszczepionka?a mi sie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PiotrG PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kolo 4 lat (z przerwami i glupimi decyzjami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD [...]