staz

Jesli chodzi o staz treningowy to 3 lata jak narazie minelo.

Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa jakosciowa Staż treningowy na siłowni: 3 lata Uprawiane inne sporty: silownia tylko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesionalna silownia Dieta: do 4.5 tysia kalori Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak [...]

ANKIETA: NICK:Kryplos90 PŁEĆ: mężczyzna WIEK:18 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata WAGA CIAŁA: 90 Zmieniony przez - Kryplos90 w dniu 2012-04-01 19:20:45

sory Hubert81 zaraz wrzucę ankietę ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kryplos90 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 120, 115, 110 MARTWY CIĄG: - 100, 98, 95 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 125, 115, 110 [...]

staz okolo pól roku z klatki wywale to ostatnie cwiczenie, a ramiona moga byc te same cwiczenia tylko serie 10,8,6?

Barki, triceps,przedramie,kaptury,lydki wcielo? To juz wiesz dlaczego trening jest kompletnie do kitu. Panowie korzystajmy z gotowych jak jest taka mozliwosc, nie po to powstaja arty i innego rodzaju pomocne tematy bo nikt z nich nie korzystal. CZerwony temat lub temat riona z przykladowymi planami treningowymi. Staz, wiek , jak wyglada dieta? [...]

Heh, szukam juz od pewnego czasu ale no nie mogę się połapać z tym. To samo z dietą, ogólnie taka dieta to jest :P 16 lat 63kg 163cm staż narazie żadny, jak ktoś by mi podał dietę redukcyjną i trening to było by bardzo dobrze :) Zmieniony przez - tive w dniu 2008-05-18 13:54:39

ZGODNIE Z ZASADAMI FORUM DODAJĘ ANKETĘ, ALE PROSIŁBYM ZWRÓCIĆ WIĘKSZĄ UWAGĘ NA INFORMACJE KTÓRE SAM UDZIELILEM ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: BandH PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: [...]

Waga to i moze odpowiednia ale doswiadczenie treningowe tzw staz troche nie tak....probowales wszystkiego roznych zmian i koncepcji treningowych ..manipujowales dieta suplementami ze chcesz wejsc na saa? dam se glowe uciac ze jak dobrze ulozyssz diete i zapodasz suple typu dobry booster NO dobry stak kreatynowy badz mono creapure i pociagniesz z [...]

staz poprzedni plac dane

wiek?staz? cel treningowy? wczesniejszy plan?

wiek 16,5 :] staz rok i 3 miechy cel masa poprzedni plan Rozkład w ciągu tygodnia. Poniedziałek: klatka + przód i boki barków Wtorek: Grzbiet + tył barków + kaptury Piątek: Triceps + biceps + przedramie Sobota: Nogi + brzuch Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie po 15/12/10/8powt. - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych [...]

Uprawiane inne sporty: Muay thai Jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? co jest priorytetem siłownia czy SW ? Staż treningowy na siłowni: 3miesiace podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

Przychodzą mi do głowy takie pomysły: *Zróbmy ankiete żeby lepiej było widać podobieństwa i różnice – staż, wiek, ilość koksów, dieta, nie wiem co tam jeszcze *Interesuje mnie Twoja grupa krwi, czynniki szkodliwe w robocie i zawód *Badania na wirusy jakiś pakiet – ja nie robiłem i chyba zrobie HCV HPV HSV (też potrafi wywołać zapalenie wątroby) i [...]

podaj ile masz lat staz dita jest itp pozdro

Plan do smietnika, poczytaj o podstawowych zasadach jesli chodzi o splity, staz tylko 2miesiace wiec radze jeszcze FBW a nie lapac sie za splita

Płeć : facet Wiek :17 Waga :73 Wzrost :182 Cel treningowy :ogolnie poprawienie sylwetki Staż treningowy na siłowni :na serio pol roku Uprawiane inne sporty :pilka nozna na hali raz w tygodniu,baen,wf3x tydzien Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :drazek,lawka regulowana,gryfy,110 nakladu,sztangielki,modlitewnik Dieta [...]

zadałem jeszcze pytanie na temat diuretykow i animal cutsa, rozumiem że na te pytania również nie udzielisz odpowiedzi bo zioła z apteki i typowe suplementy za mocne ? nie jestem świeży jeśli chodzi o staż a traktujesz mnie jak zielonka który nagle przypomniał sobie o wakacjach. trochę nie w porządku podejście do sprawy. eca podchodzi pod doping [...]