staz

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 92 Wzrost : 180 Cel treningowy : Redukcja tkanki tłuszczowej brzucha oraz wzmocnienie mięsni barkowych i pleców Staż treningowy na siłowni : trzy miesiące Uprawiane inne sporty : Rugby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Silownia Crossfit Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : [...]

masz staz 5 miesiecy i juz 3 cykl na kreatynie robisz? jakim cudem?

Nie mogę się nie zgodzić :) Spojrzałem ze swojej perspektywy, a mam dość duży staż :-) I masz rację, gdy nie czuję się na siłach, to skracam serie. Kwestia mojego doświadczenia i wyczucia.

zrób se choćby studium ochroniarskie , w trakcie nauki będziesz miał normalnie staż lub pracę w ochronie...tak miałem zrobić sam

Płeć :M Wiek :19 Waga :91 Wzrost :197 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :X Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : mono lapaj sogacza wiec? Zmieniony przez - SirLeon w dniu 2009-08-07 19:55:22

Wiele wskazuje że jednak dotrzemy w małym towarzystwie, więc kolejna porcja pytań :) 1 czy zabrać ze sobą jakieś tarcze lub inne przyrządy ? 2 czy grapling jest przewidywany na cale zajęcia np w niedziele ? 3 ktoś od nas pyta się o koszty więc w jego imieniu spytam o cenę za możliwość noclegu na sali (na wszelki wypadek) pozdrawiam i z chęcią [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 117 -udo: 66 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 miesiecy 6. DIETA: -białko: 2-3g -węglowodany: 3-4g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: hdrol, metanabol, prop/ 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

sory jak zwykle zapomniałem 1. WIEK: 19 2. WAGA: 107 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 132 na wdechu -udo: słabo obok 68 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata + 6. DIETA: -białko: 3.2g/kgmc -węglowodany: 4g/kgmc -tłuszcz: 0.8-0.9g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta prop, meta enan, i na końcu omka + wino [...]

Napisz coś więcej o sobie? staż wiek masa wtedy pomyśli sie o odpowiedniej rozpisce

a wiec tak klatka na luzie 126cm biceps 46cm talia 95cm udo 66cm lydka 43cm wzrost 187cm staz kilka kilkanascie ładych lat chyba plan fbw z hantlami 3xtyg jak najprostsze cwiczenia ,potem cos pozmieniam sobie (1-szy tydzien po 1 serii)potem po 2 i 3s ,powtorzenia w zakresie 15 WSZYSTKO HANTLAMI (bez spiec tylko) brzuch -spiecia na lawce uda [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 70 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku z przerwami Uprawiane inne sporty : halowa piłka nożna jako bramkarz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt silownia Dieta : jest ulozona przez dietetyka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

to nie jest ankieta. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); brak zdjęć 2) wiek 16 lat 3) waga/wzrost 69kg 173cm 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu masa+siła 6) stosowane już wcześniej suplementy creatine mono amix, BCAA, R3, glutamina 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Creatine [...]

Staż=6 miechów i skończyłeś 7miesięczny cykl? (btw. dużo za długo) %-) Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-05-23 14:06:47

Jak widać po stażu to jeszcze nie jestem obeznany w tych wszystkich suplach, nie przechodziłem jeszcze przez to, więc może coś zaproponujesz z własnego doświadczenia, bo widzę, że staż dość długi.

Nie moge edytować postu ale wypisze istotne dane tutaj wiek- 20 lat waga-97kg bf- 14% budowa- typowy endo staż- 5 lat Zmieniony przez - mkotlet68 w dniu 2016-04-05 22:37:16

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): musiałbym zrobić, dodam na czasie. Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

Jaki sport/y uprawiam - Kulturystyka Staż treningowy (lata) - 6 Wzrost (cm) - 187 Waga (kg) - 103 Obwód Bicepsa (cm) - 42 Obwód Klatki (cm) - 120 Obwód Pasa (cm) - 95 Wyciskanie leżąc (kg) - Nie sprawczalem ale w piatej serii 110kg wyciskam 8razy Wyciskanie na barki (kg)) sztangielki 25kg Przysiad (kg) - 100kg w czwartej serii [...]

Rozne ksiazki widac czytalismy. A ja stosuje 60 minut dziennie aerobow. Staz 2 lata, redukcja ze 120 kg na 78, tyle w tym temacie. I uwazam ,ze aerobow nigdy za wiele. Jak Kolega ktory zalozyl temat ma wpisane " kondycja slaba" wiec odpowiedz sama sie nasuwa. Tym bardziej w tym wieku. A jak nie chce Ci sie tlumaczyc to znaczy ,ze chyba nie masz [...]

Wypełnij profil, musimy coś wiedzieć o Tobie, wiek , staż treningu , wtedy na pewno się coś doradzi! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja