dylemat co do kreatyny

Wiek : prawie 17
Waga : 78
Wzrost : 178
Staż treningowy: prawie 5 miesięcy


To tak , opierałem się głównie na cm3 z treca , i dobrze było , ale postanowiłem sobie wypróbować mono 250 mesh z vitalmaxa , no i w sumie tez dobrze , bo złapałem wodę i ogl taki efekt spuchnięcia , ale trochę brakowało mi tego przyrostu siły co na cm3 i znowu kupiłem tą kreatyne . Czytając wiele tematów o kretynie , wyczytałem że po odstawieniu mono ta woda po prostu zejdzie , i teraz pytanie czy jak bd brał teraz cm3 czy podtrzyma ten efekt po monohydracie , czy nie ? :D

czy woda będzie?
Na pewno nieco jej zejdzie

masz staz 5 miesiecy i juz 3 cykl na kreatynie robisz?
jakim cudem?

przerwy dosyć krótkie ;D Ale wgl mam zamiar nie robić przerw przez jakieś pół roku i zrobić dłuższą z 2 miesiące , mam wielu znajomych którzy biora krete nawet po 2 lata bez przerw i nic się im nie dzieje

nic sie nie dzieje... ani pozytywnego, ani negatywnego

^Dobre :)

TomQ ładnie podsumował :D


Chcesz na stałe kreatyne to mozesz spróbowac w mniejszych dawkach 5g max