staz

1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: 115cm -udo: 63cm -talia: 81-82cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 2 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ponad [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 96 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: 200gm WEGLOWDANY: 500gm TLUSZCZ: 100gm 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:było kilka 8.TRENING: mase,niekoniecznie zalana 9.CEL CYKLU: jak wyżej 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku [...]

Sorki zapomnialem o podstawach wiek 18 Lat waga 75 kg staz rok Dieta jest w miare wporzadku

Mam dietę.... Dane o mnie: Wiek: 14 Waga:85 Wzrost:178 Dieta: Jest Staż na siłowni: 3 miechy Trening: A6w, fbw, khoops! Zmieniony przez - Aqroiz w dniu 2008-05-12 13:23:23

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 178 Cel treningowy : Nogi (wyskok, przyspieszenie) Staż treningowy na siłowni : - Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle 2x4, skakanka, ekspander Dieta : - Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: -

wpinam ankietę bo coś zeżarło%-) 1. WIEK: 29 2. WAGA: 100 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 123 -udo: 68 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5-7 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka bylo 8. TRENING: split 4x week 9. CEL CYKLU: masa potem wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16,5 Waga : 75 Wzrost : 179 Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

cykl jest dobrze rozpisany. Tylko ze moim zdaniem popełniasz jakies błedy po drodze bo masz spory staz i juz 2 cykle za soba a wyniki sa takie jakie sa Dopracuj diete albo warto zaopatrzyc sie w jakos odzywke białkową podczas tego cyklu pozdro.

Rozumiem ze chcesz targac niemieckie ciezarowki... Napisz swoj staz i uzasadnij czemu chcesz robic klate 2x w tygodniu :) pozdro

póki co to nie mam zamiaru machać większymi ciężarami choć przyznaje że wolę poćwiczyć sobie na siłe bardziej niż na mase... Ale mam ułożony nowy plan na mase. Ćwiczę nim od tygodnia. Wcześniej poszło HST a jeszcze wcześniej treningi dzielone na mase. Zamierzam się trochę podmasować i za jakies dwa miechy poprawić wycisk nie rezygnując z masowania [...]

Wiek: 14 Waga: 55 Wzrost: 178 Cel do osiagniecia: siła,rzeźba Staż: cos kolo 0 (bo i tak byscie mnie zbesztali ;d) Aktywnosc fizyczna: codziennie 2h trening lekkoatletyczny/ogolno rozwojowy + domowy 40 min +/- Czy chodzilo o to? ^.^

1) ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : Ektomorfik 2) wiek : 25 3) waga/wzrost : 100kg/ 192 cm 4) staż treningowy : sensownie z 3 lata 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy :zawsze jakies białko , carbo, 2 cykle krety 7) stosowane [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 66 Wzrost : 180 Staż treningowy: Obwód pasa 82 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki :39 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Piłka Ręczna, codziennie po 2h treningu + 2 razy w tyg silownia po 1,5h Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: good Preferowane formy [...]

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: 176 -biceps: 41 -klatka: 119 -udo: 67 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING: spit 9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: tren prop...teraz prop 11. POZIOM BF%: 12 [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 175 Cel treningowy : wzrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : półtora roku Uprawiane inne sporty : akrobatyka,boks,piłka nożna,żonglowanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki,dużo ciężaru,skakanka Dieta : żadna Przeciwskazania medyczne : [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 70 kg Wzrost : 175 Cel treningowy : Siła, sylwetka trochę masy Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu : siłownia Dieta : Brak. Nie jadam słodyczy, nie pije "kolorowych" napojów, dbam o jedzenie warzyw i owoców. Po prostu staram się odżywiać zdrowo z głową. [...]

Ankieta: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 79kg 3. WZROST: ~185cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 106 -udo:56 -łydka: 42 -talia: ~80 (jak dobrze mierze) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1siłka wcześniej sztuki walki przeplatane z basenem. 6. DIETA: 0RH+ (głównie mięso) około 3620kcal na dobę. -białko: 4g (na 1kg ciała) -węglowodany: 5, 6g -tłuszcz: 0,7g 7. [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 96 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 20%- węglowodany: 50% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo 14 tyg enan 16 tyg 8. TRENING: typowo siłowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

ankieta raczej nie potrzebna, bardziej chodzi mi o opinie użytkowników tego środka,{bo zapewne nie jest ich dużo}:to jak długo ktoś ciągnął cykl,jakie dawki,odblok,efekty co do mnie: wzrost 176,waga 86,bf15%,staż 4 lata z przerwami,cykle przebyte, 50 tabs mety{testowałem :} } ostaryna no i mam niski poziom naturalnego teścia więc nie lubię na [...]