staz

1. WIEK:21 2. WAGA:105 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:124 -udo:65 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5r 6. DIETA: -białko:3,6g -węglowodany:1,5g -tłuszcz:jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:----- 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:---- 11. POZIOM BF%:21 12. [...]

zależy. podaj wiek, staż. Choć ja i tak z góry odradzam.Mało czasu na regenerację. i nie chodzi tu bynajmniej o regenerację danej parti mięśniowej.

1.WIEK:18 2.WAGA:91 3.WZROST:177 4.WYMIARY: BICEPS:47 KLATA:125 UDO:? TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:25mc 6.DIETA BIALKO:2,5 g WEGLOWDANY:6g TLUSZCZ:1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING:pisałem 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezo-endo pomiędzy 13.STAN [...]

Waga : 85 Wzrost : 189 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): martwy kończe ponad 50 kg płaską 50 kg

staz dieta poprzednie cykle cel ilosc $ ??????????

Nie zadnych konkretnych mamy danych(typu staz , cel treningu , dieta ) ale wydaje mi sie ze powinienes troche poczytac posty podwieszone i ktorys z treningow ACT albo FBW bedize dla Ciebie. Tylko tak jak gada kolega przede mna nie ma nic na gotowa. Musisz przeczytac ulozyc wlepic tutaj i my Ci poprawimy ale nikt gotowego nie wstawi... Wszyscy sa [...]

Witam mam pytanie co sądzicie o cyklu turanabolem w wieku 18 lat jak go stosować i w jakiej dawce. Poniżej moje wymiary. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:64 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: 150 g -węglowodany:100g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie [...]

na zastój jest dobra zmiana treningu ;) jeśli staż treningowy na to pozwala możesz myśleć o cyklach na kreatynie itp, ale tak jak wyżej - najpierw ankieta

1. WIEK:25 2. WAGA:96 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:118 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 m-ce ( 6 lat przrwy ,wczesniej 3 lata ) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 100 tabl, omnadren 1 paczk, omka+ metka po 1 paczce, androlic 20 tabl. 8. TRENING:4dn trening 2 odp. 9. [...]

22 lata, staż na silowni ok 3 miesiecy, ćwiczę 4x w tyg. 170 cm wzrostu, 66kg wagi, 14% tłuszczu Zmieniony przez - Ciasia w dniu 2015-09-06 12:28:32

Jaki staż? Jak dopiero zacząłeś żadne suple Ci niepotrzebne. Witamniny sobie kup.

staż ok 8 lat wiek 24 waga 115 kg cel: chodzi mi głównie o dobrą sucha mase miesniowa.

sorry pisałem na tel i nie dodało pewnie ankiety już dodaje 1. WIEK: 34 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 bez przerwy ogólnie więcej 6. DIETA: -białko: 350 -węglowodany: 400 systematycznie dodaje -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego bylo 8. [...]

WIEK: 2. WAGA:40 3. WZROST:165 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA:3000 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Moje cykle opierane sa glownie propionat, enthanan, masteron i deka 8. TRENING:6x w tygodniu 9. CEL CYKLU:amtualnie wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA:80kg 3. WZROST:165cm 4. WYMIARY: -biceps:40cm -klatka: -udo: -talia: 100cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko: 120g -węglowodany:300-400g -tłuszcz:80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle, głownie teść, 3x dodatki w postaci wistrolu, metki, mixa 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: regeneracja, siła 10. [...]

Jaki cel? Staż?

Staz to dopiero 4 miesiace!! ale za to bardzo intensywne!! cel to sila choc szczerze cwicze bardziej na mase!!

Zależy mi na zwiększeniu siły głównie w przysiadzie. Staż treningowy - kilka lat

1. WIEK:23 2. WAGA:102 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:?? -udo:?? -talia:?? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA:jest -białko:250g -węglowodany:500 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 mietka 8. TRENING:4x week 9. CEL CYKLU:siła , mięcho 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3lata 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK 27 2. WAGA: 96 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 49,5 -klatka: 125 -udo: 64 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: jem wszystko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ogólnie dużo ich było , dużo tez solówek :) ostatnie: enan meta , wino prop tren , cypio deca antek meta , meta susta insa 8. TRENING: 5 X w tyg 9. [...]