SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

size

  • DT- Majkel robi nogi

    Post
    Po 35 roku życia

    Paawo -coś ty taki niepewny swojej wiedzy? Pewnie ,że na +,ale jescze napisz dokładniej co ten wynik oznacza i jak to wpływa na organizm.

    Odpowiedzi: 591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-16 20:39:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT- Majkel robi nogi

    Post
    Po 35 roku życia

    Żyjesz, czy umarłeś z głodu? Też się nad tym dzisiaj zastanawiałem. Czyżby nadmiar roślinności a brak mięska i sił brak ;-) ( to jest żarcik ) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-12-11 00:09:18

    Odpowiedzi: 591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-11 00:03:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Kacper taka jest rzeczywistość, lewy jest mniejszy nie ma co się oszukiwać ;-), mam nadzieje że z czasem się to wyrówna. Plan dnia: 40 minut na rowerku stacjonarnym 1: 3 całe jaja, 4 białka 145g owsianych 30g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki + ogórek kiszony 3: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki + ogórek [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 14935 Data: 2014-10-20 23:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shotguna brałem jedno opakownaie!kopie nieziemsko.... za to juz 3 opakowania No Xploda mam za sobą i mogę powiedzieć ze ciężko jest porównać oba suple ze soba!!! bcaa w shotgunie dobry pomysl... jak to pisali czuć regeneracje juz na treningu... na zime bede bral Shotgun i Size ON z gaspari... jestem ciekaw tego glukonianu kreatyny i tego co [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-20 00:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy odcinek, tym razem bardziej na luzie -wszyscy byli już zmęczeni. :-) http://www.youtube.com/watch?v=vY2eQ3ChloU Roladki z karkówki z mozzarellą i suszonymi pomidorami. Skład: Karkówka 150g/plaster. Mozzarella 25g. Suszone pomidory – 4sztuki Jogurt naturalny ~50g Ogórek kiszony,papryka, szczypiorek oregano, bazylia, sól, pieprz, musztarda [...]

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-18 17:48:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poltorson w drodze na debiuty 2013 z Hitec Nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam dziś już po treningu ,coś mało mocy było a i tak trening zrobiony na pełnej k...:) KLATKA -wyciskanie na płaskiej 2x15-2x12-2x8 -batefflay 4x10 -przenosy 3x8 -wyciskanie na skosie 3x8 -rozpiętki 2x4 na dużym obciążeniu BRZUCH -na skosie 3x20 -unoszenie nóg leżąc 3x20 -unoszenie kolan w zwisie 3x20

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-06 19:46:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] CARB NITE / Redukcja.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 4. Pod kontrolą. Zobacze jak pójdzie dalej z takimi niskimi węglami, bo póki co jest ok. Tak jak mówiłem kalibracja u mnie to 14 dni. Dziś nadal ok. Żadnych uporczywych sytuacji nie zaobserwowałem, ale fakt to dopiero 4 dzień i 3 trening w tym tygodniu. TRENING 1. Wyciskanie skos 4 x 12-10 2. Dipsy 4 x max ( z obciążeniem) 3. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 10100 Data: 2015-03-05 21:00:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] CARB NITE / Redukcja.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 7. Rozdrażniony, nie moge sie skupić i mam pustki w głowie. Tak to wygląda od wczoraj. Troche lepiej jest jak zjem. Narazie idzie to jakoś wytrzymać. Dziś waga w porównaniu z zeszłym tygodniem to - 1.4 kg. Troche sporo. Kaloryki nie zmieniłem. Jedynie makro. I do tego nie zrobiłem typowo treningu cardio/interwałów. Zobacze za tydzień i potem [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 10100 Data: 2015-03-08 17:49:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] CARB NITE / Redukcja.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 8. Co tu gadać. Wszystko do dupy xD Nie ma mowy, żeby ktoś się elegancko czuł na niskich węglach. Bez kitu nie jestem w stanie tego pojąć. Ale ciekawe rozkminy są na łbie hue hue :D TRENING 1. Klatka skos 4s 2. Wyc. na barki siedząc 4s 3. Dipsy z obciążeniem 6s 4. Super seria 4 serie max do odciny - unoszenie na boki (środek barku) - [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 10100 Data: 2015-03-09 20:59:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] CARB NITE / Redukcja.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 9. Dziś piłem sporo wody i fakt lepiej się czuję, Może się zbyt kiepsko nawadniałem. Zwiększyłem też podaż sodu. Tylko treningi to bardzo słabiutkie. Robie chyba je umysłem. Klasyczny brak prądu : ) No, ale robie. To co mam w planie to wykonuje. TRENING 1. Przysiad 6s 2. Prostowanie 5s 3. Podciąganie nachwytem 5s 4. Wiosłowanie podchwytem [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 10100 Data: 2015-03-10 21:09:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] CARB NITE / Redukcja.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 11. Dziś jakoś wyjątkowo pozytywnie się czuje. Trening tez fajnie wyszedł. Fakt, że ładowanie carbnite to coś innego niż ładowanie na CKD, ale po przeczytaniu tematu dotyczącego właśnie CKD zpapuguję nieco. Mianowicie. Pierwotnie miałem nie robić jutro nóg i zrobić same plecy i bicka a nogi zrobić solo w niedziele, ale plan się zmienił. Otóż [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 10100 Data: 2015-03-12 21:14:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] CARB NITE / Redukcja.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 13. Ostatni dzień kalibracji. To był ciężki okres to fakt. O ile pierwsze kilka dni były bez żadnych jazd to później przekonałem się na własnej skórze co to znaczy hardcorowy low carb. Nie ma co się rozczulać. Jutro trening na czczo i ładowanko :D Jeszcze przed treningiem pomiary, waga. I ciekawe co przyniesie kolejny tydzień, jak to będzie [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 10100 Data: 2015-03-14 19:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrzucajcie fotki swoich supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    to zle robisz ze od razu do buzi - w smaku arbuzowy jak galaretka rozpuszcza sie zaje... dobrze 3miarki przed silka + size on na silce + 3miarki po silce i 5kaps leucine stacka - optymalnie jak sie skonczy size on to bedzie : 2przed 3na 1po+5LS

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-27 15:14:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ty nie musisz %-) albo odpust sobie wykup ;-) Odpust nie wchodzi w grę - no chyba że u Szefostwa z góry już poszły założenia że ze mnie tu niczego więcej jak udręki pańskiej i marnotrawstwa czasu i przestrzeni dyskowej nie będzie ;( ;( ;( ;-) ;-) ;-) ( patrząc na moje "postępy" się nie dziwię ) tak czy inaczej znając życie - jak się [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-26 16:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzoskwiń z puszki nie jemy?? ( bo mam fajny przepis na rybę z brzoskwiniami ) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-10 09:31:31

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-10 09:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeśli chodzi o sos to można (a może nie można???) zagęścić śliwkami suszonymi.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-03 18:47:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serenita - ciecierzycę! Cieciorka to jakieś trujące zielsko ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-08 13:47:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapraszam do konkursu! Aby wziąć udział należy zgłosić, wpisując na tablicę, koncepcje dwóch obiektów ze Stolicy, które chcielibyście widzieć (na własnej półce oczywiście ;-)) w miniaturze: przedwojennego oraz współczesnego. Spośród najczęstszych propozycji zostaną wylosowani zwycięzcy - nie zmarnujcie takiej okazji! :) [...]

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-28 19:46:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia curl: Biceps curl : http://www.youtube.com/watch?v=uO_CNYidOw0

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-08 18:38:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TESTUJE CZCIONKI I KOLORY W SPAMIE JKJJJHLHIP

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-15 11:03:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)