size

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a52b5099fc846c6aff2a57322a9e8ba.jpg Dzień 65 – 17.07.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/700003d538644c99a1247dee995d962f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0b67909059546538d96aed0169d67ee.png Warzywa: kalafior, pomidory, papryka czerwona, ogórki Napoje: kawa x2, herbata zielona, czerwona, pokrzywa, [...]

To idę parzyć melisę. Zwiększę jej dzienne spożycie i zobaczymy :-)) Olejek lawendowy czy inny żel kupię. Bardzo lubię zapach lawendy :-)) Dzięki! Arphiel, właśnie widziałam u Ciebie, że ostatni trening to niezła moc! Jak widac stan ZEN ważny jest :-) Saida, dopiero teraz wiadomość zauważyłam, umknęła mi! Zmieniony przez - lejdiG w dniu [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f2a578f6b9f4eb281b9424a9b974e6f.jpg Dzień 73 – 1.08.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cc5eaf70560417f87d041609e2f9d19.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e607e061768d4f43b763f156e783552d.png Warzywa: pomidory, ogórki gruntowe, papryka Napoje: kawa x2, herbata czerwona, pokrzywa, love mix ziołowy, woda [...]

Lejdi faceci są inni ;-D co racja to racja... \-) a tak poważnie - wpadam z rewizytą \-) nieźle zasuwasz widzę, fajne ciężary :-)) i tricek mówisz się urodził? bomba /-)_ nie wiem o jakim magicznym napoju piszecie, ale mnie to ciekawi fest %-) buziole! miłego!

Mika :-D MoCCa, to drink zaproponowany przez kittie (mam nadzieję, że mogę napisać o co dokładnie chodzi) - zielona herbata, kurkuma, cynamon, imbir, sok z cytryny :-) Arphiel, też tak będę chyba robić - jemu nieco większe porcje i już (jego placek owsiany ledwo przewróciłam na drugą stronę ;-). Unknovn, dla mojego dzień bez mięsa to dzień [...]

No lejdi daj znać bo brzmi ten magiczny napój hmmm... zabójczo %-) w sumie wszystkie składniki z tego lubię, ale jakby to połączyć razem... to nie wiem \-) i tak w ogóle to w jakim celu to? %-) Miłego };-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78c37d4867ad4a55a2fc322ad3766fb6.jpg Dzień 79 – 7.08.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd616101d70647a19d59c52041cc5e28.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db9bbb6d13454296aab6527b4c8c49a6.png Warzywa: pomidory, papryka, sałata lodowa Napoje: kawa, herbata czerwona, zielona, melisa, pokrzywa, love mix [...]

Saida, jeszcze nie wiem, od kiedy dokładnie rege :-) Zostały mi dwa siłowe, więc je sobie jakoś sensownie ułożę. Dziś jestem obolała po wczoraj :-D Do tego śniły mi się jakieś walki, podnoszenie ciężarów i cholera wie co, więc mój mózg też jakiś taki wymęczony %-) za dużo olimpiady oglądam Viki, dziękuję za znalezienie info! I teraz pytania: 1. [...]

satysfakcja jest jak udaje się i to na ostatnim treningu w cyklu o progres :-)) czekam na podsumowanie };-) dzięki za podsunięcie kilku tytułów, będę musiała poszerzyć swoją bibliotekę - zawsze marzyła mi się taka cała ściana jako biblioteczka, może uda się się to zrealizować :-D

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb5517657e5f4fe4b0272971fa25b945.jpg Dzień 84 – 12.08.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94328a4f020041f7b27b46a85595ef3e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b3ca6945ae6460295338221f57d3f87.png Warzywa: pomidory, kalafior Napoje: kawa x3 (+ mleko do kawy, bo cappuccino wpadło, ale już trudno), herbata zielona, [...]

Saida, dziękuję, chyba czas się zapoznać z ćwiczeniami dla krzywulców! Tu moja wina, często siedzę zgarbiona. Muszę nad tym popracować. moCCa, Hubert, katlak, Neysha, Bunia, Ann, mass, aineko, unknovvn, dziękuję! Mass, bardzo chętnie :-) Jak tylko się sprowadzę do stolicy, odezwę się. Póki co poszukiwania pracy cd.

kittie, Dotkazoz, emkaza, Jagoda, figa, Bull, Oveja - dzięki :-) kittie, masz talię i ogólnie fajną górę, nie bądź pazerna %-) Rege w pełni. Trochę zaczynam szaleć, jem chyba ciut za dużo ;-) Wczoraj wciągnęłam całą makrelę i mnóóóstwo innych rzeczy - na szczęście czysto, do syfnego żarcia absolutnie mnie nie ciągnie, ale do masła czy tłustych [...]

heh, po cichu powiem ze mi sie ryczec chcialo jak odebralam wyniki ktore podskoczyly a pozniej pomyslalam, ze od tej strony to ja dopiero sie poznaje ze swoim cialem i trzeba znalezc na nie sposob, bedzie ok };-)

Kittie ma rację masuj :-D niedługo ten dział będzie się szczycił tym, ze większość dziewczyn będzie na masie/rekompie a nie redukcji %-)

Lejdi powodzenia w nowym cyklu};-) nie przesadzaj z ostrożnością i udzielaj się u mnie;-) uchwyt mieszany pomaga, rękawiczki ( jak nie masz ) też;-) Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-08-28 09:46:44

unknovn, dzięki za radę. Będę próbować! Arphiel, amarantus dziś ugotuję, mam nadzieję, że wyjdzie smaczny. Tylko muszę go potem na sitku odcedzić, bo taki drobny. Nie solę ryżu, kaszy, więc z przesoleniem problemu nie będzie ;-) Nabiał odstawiam. Będę obserwować swój organizm. Myślę, że dobrze mi to zrobi i zmusi mnie do jedzenia większej ilości [...]

Ola, dzięki za podpowiedź. Trochę mnie skos ujemny eee... przeraża? ;-) To będzie debiut, ale chyba rzcezywiście zamienię, bo skoro nie potrafię z własnym cc tych dipsów to lipa :-( Nie ma się co maszyną wspierać. Jagoda, dziękuję };-) Dzień 3 – 29.08.2012 Rozkład: 120B/100T/150W (bez nabiału), DNT [...]

Kajtek, trening mi się podoba, daje w kość :-)) Dzień 6 – 1.09.2012 Rozkład: 120B/100T/150W (bez nabiału), DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd0e22e8eda0434cb733cded08426426.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da551ddf39c04dc5bca53bb6f6c18559.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, leczo Napoje: kawa czarna z imbirem i cynamonem x2, herbata zielona, [...]

Lucy, ok, dzięki! Etrala, dzięki :-) A trening jest b. fajny, mam nadzieję, że Tobie również podejdzie :-)) Dzień 9 – 4.09.2012 Rozkład: 120B/100T/150W (bez nabiału), DNT (pilates) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea7da67c037a42bb9a614b47dff1e50d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49a57f1140594ac28f39b4e4bb1850c3.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, ogórki [...]

Dzień 16 – 11.09.2012 Rozkład: 120B/100T/150W (bez nabiału), DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f4ed59a09774f3ca59e1e84a30770d2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/029a8443bc8c44008099099ccd68501a.png Warzywa: pomidor, leczo, ogórek gruntowy Napoje: kawa czarna z imbirem i cynamonem x2, herbata zielona, pokrzywa, melisa, love mix ziołowy, woda 2l [...]