SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

size

  • DZIEŃ 32 http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_zps34577634.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_2014-05-22_zps90f52647.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/CAM03785_zpse1c69001.jpg http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/TRENING_zpsff8def62.png [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 15025 Data: 2014-05-22 23:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ 34 http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_zps34577634.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_2014-05-26_zpsb9c8036e.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/TRENING_zpsff8def62.png Poniedziałek 1. Martwy ciąg 12x 100kg / 10x 110kg / 8x 120kg / 6x 120kg 2. Rozpiętki 12x 18kg / 10x 20kg / 8x [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 15025 Data: 2014-05-26 22:33:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crossfit https://www.youtube.com/watch?v=YHhXWbBwvf8 Do 22 wrzucę podsumowanie :-)

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 15025 Data: 2014-05-28 19:23:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSUMOWANIE Waga: 86 - 81 (5kg) Obwód klaty: 113 - 109 (4cm) Obwód pasa: 89 - 83 (6cm) Obwód uda: 67 - 64 (3cm) Biceps: 41 - 39.5 (1.5cm) Łydka: 44 - 44 (0cm) http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/przod3_zps0d89131d.jpg http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/plecy23_zpsb69c4182.jpg [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 15025 Data: 2014-05-28 22:23:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ 36 http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_zps34577634.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_2014-05-29_zpsdd0ed66a.png http://www.niam.pl/rimages/crop/470/150/files/images/ARTICLE/BACKUP/ARTICLE_470_51356595137344203877082693755017.jpg [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 15025 Data: 2014-05-29 22:12:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ 39 http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_zps34577634.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_2014-06-01_zpsea5a171b.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/PICT0057_zps59226290.jpg ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 15025 Data: 2014-06-01 21:44:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ 49 http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_zps34577634.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_2014-06-10_zpsec887a07.png -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Szybki update - sobota wesele }:-( [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 15025 Data: 2014-06-16 06:41:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSUMOWANIE DANE Obwód klaty: 113 - 106 Obwód pasa: 89 - 81 Obwód uda: 67 - 64 Biceps: 41 - 39 Łydka: 44 - 43 http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/przod3_zps86f7b7bc.jpg http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/Zdj1190cie-0019a_zpsbb070499.jpg http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/plecy2_zps8900fc37.jpg [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 15025 Data: 2014-06-28 20:32:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powiadomki mi wywaliło #-P Więc z opóźnieniem%-) Garty, Aga 8-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-22 12:09:39

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-22 12:09:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mroczkaa - redukcja :)

    Post
    Ladies SFD

    Hej, przejrzałam Twój dziennik tutaj od początku i trochę Ci się nazbierało: Kakao Nesquik Czekolada mleczna Dżem truskawkowy wysokosłodzony x7 Pączek Faworki x2 Dżem truskawkowy niskosłodzony x2 Dżem jagodowy niskosłodzony x2 Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony x2 Paluszki x2 Piwo x2 Ciasto Czipsy Lody x2 Chałka Milka Pierniczki ... + sporo miodu, [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 9051 Data: 2015-03-16 09:10:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • unknovvn/DT (str.17,34)

    Post
    Ladies SFD

    25 lipca 2012 DT 2005kcal 150b 45t 250ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/076a2fba3f1e465290d9eaa087ba24fa.png +mała pałka z kurczaka bo ssie. - brak ryżu bo nie mam czasu stać przy garnku 30min, będę musiała kogoś jutro wykorzystać \-) a no i mam świeżą fasolę jaś :-) ale ja głodna{:-( TRENING Dzien2 1. przysiad 4x4-6 2min (brak stojaka więc robię [...]

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-25 17:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • unknovvn/DT (str.17,34)

    Post
    Ladies SFD

    dzięki Mocca };-) uzupełniam miski: 4 SIERPNIA 2012 dnt 2055KCAL 150b 55t 250ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85c1e2cc44ae43e8986177944c1f6d64.png + kawałek ciasta made z owsianych, masła, twarogu i borówek, nie chciało bawić mi się w ważenie ciasta i dzielenia je na porcję %-) 5 SIERPNIA 2012 dnt 150b 55t 250ww [...]

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-05 19:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • unknovvn/DT (str.17,34)

    Post
    Ladies SFD

    dobrze obli, tylko do teraz 35,5kg w wyciskaniu miałam przy sprawdzaniu maxa, może być ciężko ale spróbuję :-)) a no racja pomyliło mi się#-P Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-27 15:01:00

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-27 14:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • unknovvn/DT (str.17,34)

    Post
    Ladies SFD

    22 września 2012 DT - interwały 150b 80t 200ww suple: d3, witaminy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8692b883d9974851ad7f5065a4f7d1fb.png -nie wyraźnie się czuję, więc mogę nie dojeść -mleko swojskie - nie piłam z parę dobrych lat TRENING interwały: 4x 800m (2x 800 wolno średnio 6:22min/km /2x 800szybko średnio 5:19min/h) Gps w tej aplikacji nie łapie [...]

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-22 15:52:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • unknovvn/DT (str.17,34)

    Post
    Ladies SFD

    6 październik 2012 DNT %-) ale nie do końca 100b 80t 170ww suplementy: d3, kofeina, imbir, cynamon, grin ti - miska trochę na oko, bo nie za bardzo chce mi się ważyć kości z kurczaka, bo są różne części w tym też dwa skrzydełka, a to to mięsa nie ma, to samo z tłuszczem - nie wiem jak policzyć [...]

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-06 11:34:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 35 - 27 maja ERGO ARENA

    Post
    Scena MMA i K-1

    /SFD/Images/2016/5/18/c499658fe2d1493a8f64bf8f95b1e626.jpg Media trening przed KSW 35 w poniedziałek 23 maja w Złotych Tarasach Oficjalny media trening przed galą zbliżającą się galą KSW 35 odbędzie się w poniedziałek, 23 maja o godzinie 17:00 w Złotych Tarasach w Warszawie. Przed kibicami oraz przedstawicielami mediów swoje umiejętności [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-18 10:51:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maaarrrttaaa Jestem w czarnej dvpie, wyebana po calym weekendzie w pracy, wlasnie dostalam @ i zaczynam zdychac, a dzis odpoczne najwczesniej o 23 %-) Czy myslisz ze moge skrocic ten cykl treningowy o tydzien, czyli zaczac regeneracje dzis? :-> Looking forward to hearing from you \-)

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-05 11:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ponownie, wieczornie :-) DaKilla, właśnie o to udoskonalanie chodzi! Ja u siebie cały czas widzę niedociągnięcia, na brzuchu cały czas widzę tłuszcz i oponkę, chociaż na pewno dużo mniejszą niż na początku redukcji :-) ale motywuje mnie to tylko do dalszej pracy! Anani, ja wiem, ja wiem... :-D Panikuje przeokropnie, ale kurcze, nic na to nie [...]

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-11 22:15:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oto jestem %-) przeżyłam kurs i napajam się perspektywą dnia wolnego jaki mnie czeka jutro :-D Wrzucam poniedziałkowe pomiary. Generalnie to pnę się w górę %-) ale huy, wydaje mi się że ciało zmienia się cały czas na plus, więc plusy w cm mnie nie ruszają. Na wadze też nie \-) Aaaa no i najważniejsze, Bicek urósł :-D [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-28 22:09:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FEN 15 Final Strike

    Post
    Scena MMA i K-1

    Trzy zmiany na karcie walk gali FEN 15 Final Strike Marcin Naruszczka, Vincent del Guerra i Riccardo Nosiglia to trzej zawodnicy MMA dopisani do karty walk gali FEN 15 Final Strike. Wystąpią oni w zastępstwie za Matta Horwicha, Michała Michalskiego i Boubacara Balde, którzy z powodu kontuzji musieli zrezygnować z walki podczas sobotnich zawodów w [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6460 Data: 2017-01-09 23:42:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)