samopoczucie

TRENING ! Dzisiaj nadrobiłem wczorajszy trening klatki i tricepsa. Pogoda całkiem ok, samopoczucie również, spałem dosyć krótko, ale o dziwo się wyspałem. Pewnie to dlatego, że zamieniłem posiłki i teraz w ostatnim posiłku około 20 mam troche węgli z chleba razowego (dobrze to tak na redukcji?). 10 MINUT CARDIO NA CZCZO WYCISKANIE SZTANGI NA [...]

[...] Święta, święta ... i tak dalej. Po wczorajszym i przedwczorajszym OFFie dzisiaj zaczynamy już najpoważniejszy etap redukcji bez opierdzielania. Na siłownie poszedłem o 9:00, samopoczucie po jednym posiłku na siłowni w miare dobrze, czułem się bardzo świeży, wypoczęty. Plecy + brzuch + 30 minut cardio: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 4x MAX WIOSŁOWANIE [...]

[...] o 9:00. Pogoda fatalna, rano ciągle lało, teraz troche spokoju. Trening pleców + brzucha. Dosyć fajnie się trenowało, jestem zadowolony. "Pompa" była na dobrym poziomie, samopoczucie świetne, ogółem dobry trening. Po 3-4 tygodniowej przerwie od martwego ciągu (żeby odpoczęły troche plecy, bo czułem bóle lekkie) wracam. Zakres powtórzeń [...]

10 lipca 2014 Dziś od rana leje. Na trening ruszyłem koło 10:00. Dzisiaj klatka+barki i triceps. Samopoczucie nawet dobre, wczoraj pod wieczór po orliku zjadłem sporo węgli, więc z wyspaniem OK, zwłaszcza, że była dogrywka w meczu i trzeba było iść spać po 1:00. Już po 15:00, a ja jeszcze nie zjadłem żadnego posiłku. Nie wiem czy to dobrze czy źle [...]

A jak samopoczucie po tych treningach, możesz chodzić? %-)

No to fajnie :-)) pomierz się też po zakończeniu oczyszczania i zdawaj relacje jak samopoczucie :-)

[...] w kazdej serii zapasu na siłe to 1 albo 2 pow... mozna przeciez ten tamacik pociągnąc dalej i jakis nowa metoda treningu powstanie narazie moje uwagi po stosowaniu tego planu są takie: -samopoczucie dobre -przyrosty dobre -brak obiawów przetrenowania -z każdego treningu jestem zadowolony Jedyne co mi pozostanie to zachęcić do spróbowania

Nie przeczytał o co chodzi i po odbloku znów cykl potem odblok jak już się wszystko zaczyna prostować? Czuje się dobrze szału z libido nie ma ale nie jest źle. Samopoczucie mam dobre. To odpowiedź na pytanie kolegi:)

[...] dwa tygodnie po ostatnim Clomidzie Testosteron 374 norma 166-877, Estradiol 17,00 norma 11-44. Powtórzyłem badania po 4 tygodniach od ostatniego Clomidu czyli dziś Testosteron 534, a Estradiol 28. Co sądzicie bo jakiś taki wysoki ten estradiol od ostatniego razu odbicie jest czy co? Co teraz chyba będzie dobrze:). Libido słabe samopoczucie dobre.

z czystym sumieniem moge polecić.Po pierwsze co bardzo ważne dla mnie świetne samopoczucie i energia (przydaje sie na redukcji) do wszystkiego aczkolwiek na początku wrzuciłem za dużą dawke i zamulał mnie.Efekt spalania uważam za za***isty byłem jakiś czas na ckd i metabolizm zwolnił po wrzuceniu scorcha paliło dalej.Nie jest jakiś drogi a [...]

ambrozy to nie spodziewaj sie spektakularnych efektów z tą dietą scorch u mnie nr.1 daje mi fajne samopoczucie a u mnie z tym ciezko na redukcji

Ja swego czasu zamiast ubran mialem suple w szafie swietne samopoczucie daje fakt ze lezy tam i czeka cos na ciebie, ja to kochalem, teraz dopiero wracam wiec nie moge od razu wskoczyc na cykl ale na 100% bedzie tego znowu w ch.uj tymczasem 5 kilo bialeczka, ZMA,O3 i mala kredka wiec praktycznie nic lecisz Sls i nie dawaj sie denerwowac

Dziś pojadło się i popiło więcej niż zwykle... takie były założenia od samego początku (każdego miesiąca ostatni dzień jest cheat day`em) jednak samopoczucie po tym dniu zamiast się poprawić z racji podniesienia węgli bardzo się popsuło (może przesadziłem z ilością O.o ) 1 i 2 czerwiec wolne od jakiegokolwiek treningu jednak dieta będzie już [...]

dzieki temu ze zredukowalem robie jako fryzjer ,ludzie sie za mnma ogladaja ,lepsze samopoczucie ,dobra samoocena ale bedzie lepiej

Panowie działajcie.Czekamy na efekty.Ale i tak samo to że sie ćwiczy to już plus .byle kontuzji nie było a efekt to zawsze jest-zdrowe samopoczucie.Powodzenia

Ja mam ten problem, ze jak nie trenuje to sie zle fizycznie czuje. Pewnie zle moj tryb wplywa na efektywnosc mojego treningu, ale co tam... Najwaznjejsze samopoczucie :-)

[...] łokciach po naprężenie mięśnia. Ściąganie drążka wyciągu do klaty - tęskniłem za tym ćwiczeniem. rozciąganie kręgosłupa przy podrywaniu do góry mega pozytywnie wpływało na samopoczucie.od 65 do 76 kg, 3 serie x 15 Łydki - wspięcia siedząc - drugie ćwiczenie na nogi, jakoś go nie lubię ale zrobiłem; tylko 2 serie 60 i 70 kg. Rozpiętki na [...]

[...] temu pisałem u siebie w dzienniku, że poprostu polubiłem ćwiczyć - nie mam celu nie zmieścić się w futrynie, mam cel zrobić fajny trening który da mi satysfakcję i dobre samopoczucie. Całą resztę czyli np. "wygląd" dostajesz lub nie z biegiem czasu w gratisie. Większość z nas stety lub niestety na zawody kulturystyczne szans nie ma więc [...]

[...] uważać na zbyt energiczne ruchy bo może się rozsypać dlatego ćwiczy na maszynach no ale wiadomo farmakologia po przebudzeniu dawka leku NLPZ lub kortyzol na dobry humor i samopoczucie coś jeszcze i jest dobrze . Tylko co to ma wspólnego z siłą ze sportem i ze zdrowiem . Dlatego jak toś ćwiczy naturalnie nie może ćwiczyć jak ten na koksie bo [...]

DT 26-10-2015r. Miska wczoraj trochę przegięta - zrobiłem ładowanie pierogami z mięsem domowej roboty;-) wyszło ok na oko 3,2 kcal i oprócz poprawionego samopoczucie niestety wzdęcia mnie dopadły;-) trening, jak to trening raz lepiej raz gorzej;-) Progres dipsy zrobiłem 3 serie ostatnie z wiszącym na pasku 20 kg. nadal jest dużo zapasu Barki - [...]