samopoczucie

[...] 10x25 kg 10x25 kg 10x30 kg 10x30 kg Trening niestety robiony bez partnera treningowego i musiałem zredukować ciężar w szrugsach i wyciskaniu na barki. Pogoda jest nijaka i samopoczucie było dosyć słabe oglądając mecz zasnąłem na dłuższą chwile. Porcja garga (smak winogronowy) troszke mnie orzeźwiła i czuje się zdecydowanie lepiej. Całe ręce [...]

U mnie marnie bardzo z pogodą. Ale zaraz poprawie sobie samopoczucie wrzucając coś na patelnie.

Nie narzekam na głód, złe samopoczucie czy coś w ten deseń także jest ok. Parówki to takie cienkie, długie. Jak chodziłem do sklepu po nie to mówiłem odtłuszczone i dawała mi takie jakie chciałem.

[...] zrobić - ok wiesz z drugiej strony że jak zjesz coś niedobrego to będziesz miała doła wiec czemu nie wybrać np. łososia wędzonego z warzywami albo ananasem albo tuńczyka wrzucic z ryżem i sosem pomidorowym? gdzie świadomość dobrego wyboru jedzenia sprawia że samopoczucie nam się poprawia? dlaczego doprowadzasz się sama do takiego stanu?

[...] nabial, ale moge bez niego żyć, lub jeść ograniczenie. chciałabym tylko, żeby moje jelita pracowały same z siebie. w tej chwili jest tak, że odwiedzam lazienkę tylko po porannej kawie. a jak jej nie wypiję - to nie odwiedzam. nie wpływa to najlepiej na moje samopoczucie. nie wiem co jest przyczyną i ciąglę myślę o tych jabłkach przed dni 3.

[...] nowy zapas. mam też mieloną kozieradkę - dodam do pasztetu. martasi w wątku Margot77 przypomniała mi o soczewicy - to ją zjem dziś na kolację, wieki nie jadłam soczewicy! samopoczucie dobre, w ramach wywalania nabiału wywaliłam tylko twaróg, mleko do owsianki - mam takie świeże od krowy (i np parmezan dziś) zostają na razie. jesli się trafi [...]

[...] crunches. rozgrzewka - wioślarz to w zasadzie jest Concept2 - wlasnie obejrzałam Filmik wrzucony w odpowiednim wątku - sprawdzę w sobotę, czy tak to robię. generalnie - samopoczucie dobre, nogi i ręce mam obce. i! zapomniałam - bardzo jestem zadowolona ze swojego postępu w cardio. nie miałam tętna powyżej 160, nawet gdy zamiast szybkiego [...]

[...] pracą(dieta+siłownia+basen) zrzuciłem zbędny fat. Teraz przy wzroście 188cm, ważę 77-79kg(bf=14-15%/w tamte wakacje 12%)i przybrałem sporo tkanki mięśniowej. No i co dalej? otóż nadciśnienie mam nadal i oczywiście "naukofcy" znaleźli sobie inne przyczyny! :) Ale ja się tym już nie przejmuję, ponieważ moje samopoczucie wzrosło o 1000%:)

takie to uroki redukcji czlowiek mlodnieje w oczach a i samopoczucie kozak lekkosc kondycja cos wspanialego

[...] przyczepić jeśli chodzi o tłuszcze, i nadmiar omega 6 (suplementuję omega 3 a kwas fitynowy mi nie straszny) ale tak jak mówię eksperymentuję i póki co muszę przyznać, że samopoczucie na plus jeśli chodzi o zmniejszenie ilości tłuszczu w diecie (chętnie zszedłbym jeszcze niżej ale będąc naturalem raczej boję się o poziom mojego testosteronu, [...]

Jak samopoczucie? 8-) dobrze dziekuje ;-) za chwilke uciekam na trening :)

Witam samopoczucie dziś już super, zdrówko też już znacznie lepiej :) tylko waga wróciła do 70.6 kg no ale nie ma co się dziwić nie ćwiczyłam jadłam co popadło od dziś się poprawiam i na treningi wracam i wrzucam miskę a relację z treningu później /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eea184adb03d49319d9e1f9160cfddee.png

Widzę, że ktoś też miał małą wtopę czyli "jadłam co popadło" :-D i widzę, że u Ciebie też lepsze samopoczucie i zapał do pracy :-)

We wtorek będzie 3tygodnie na diecie. Kilka zmian w jadłospisie jest w porównaniu do pierwotnej rozpiski. Rano owsianka z otrębami, do pracy są 2kanapki(na 8:00 i na 11:00) do tego pudełko warzyw, na 14:00 owoce, na 16:30 obiad kasza+drób/ryba, 21:00 kolacja, 200g chudego jogurtu z owocami , z rożnymi orzechami. Efekty zaskakująco dobre. Waga: z [...]

A czego takie złe samopoczucie masz? Może chory jestes?

A co do wyglądu to ja też nie narzekam mocno, 185 cm 108kg, bicek 46, pas 93, klatka 125. Czyli jak do lekarza pójdę to lipka, ale nie mam rzeźby i jak próbuje ją zrobić to po całości mi schodzi. taki jest minus, i samopoczucie nie to co bym chciał

[...] kilka decyzji, wiec skrobne cos na blogu. Po pierwsze zdecydowalem sie na przejscie na diete optymalna na zasadach IF. Obecnie leci B-107 T-250 WW-90 3000cal, panowie samopoczucie bajka, przygotowanie posilkow ogromnie latwe, no i koszt znacznie w dol. Poza tym smacznie, ja zawsze lubilem na tlusto. Okno 8h, produkty, dowolne ;) Co do [...]

[...] Piotrowicza (lub Kwasniewskiego, nie ma znaczenia to tylko nazwa, dla mnie do sportow silowych w PL wproadzil to Piotrowicz) bardzo mi pasuje. Nie zauwzylem zadnych minusow, samopoczucie ciezko powiedziec, bo ta choroba. Latwosc przygotowania posilkow to dla mniee glowna zaleta, zycje w biegu, mam malo wolnego czasu. Mam nadzieje ze z czsem [...]

[...] znowu za parę tygodni żeby sprawdzić czy dawka jest ok i jeżeli będziesz się dobrze czuł to wystarczy. To tylko cyferki i jeżeli nie są wywalone mocno to ważniejsze jest samopoczucie. Ja np najlepiej się czuje, gdy mam estro powyżej normy, ale nie za dużo, bo wtedy woda się trzyma i wągry na plecach wyskoczą że 2-3. Zmieniony przez - arek.z90 [...]

Odebrałem wyniki .. wszystko to co kazaliście na zdjęciu . i pytani co teraz dalej robić ?? W domu mam to co daliście do listy zakupów 1.Ovitrel 2x 10000 2.Aromasin 30 tabs Ogólnie jakie zmiany się pojawiły . Przyrost wagi ( + 5 kg )- ważę już tyle co zawsze na koniec masy po 6 miesiacach ( podlany lekko ) aktualnie zero podlania . [...]