rion10

[...] głowy, nudności i wymioty, zaczerwienienie twarzy, senność) nie pojawiają się lub są wyraźnie zmniejszone. " pozdro I jeszcze jedno zobacz tutaj http://mpancz.webpark.pl/biochalkoholizm.php PS przepraszam za link moze bana nie dostanę Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-26 12:43:38 Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-26 12:45:19

Muszę mieć rękę na pulsie może się coś urodzi bliżej :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-10-30 14:15:49 pewnietak, trzeba szukać chłopaki na pewno jednak nic innego narazie nie planują, tzn tego szkolenia w innym miejscu oni sami dojeżdzają, bo dwóch Trójmiasta (z nimi jeżdziłam) a jeden z Poznania

Często świadomi trenerzy, podkreślam świadomi, osoby początkujące uczą właśnie pewnych nawyków Ten fragment był najważniejszy. Prawidłowe nawyki może wprowadzić tylko osoba wiedząca o co chodzi w danym ruchu początkujący sam nie jest w stanie opanować dobrze techniki. Fakt, nawet to wynikalo z kontekstu :) Racja.

[...] z nimi miałem personalne i się naumiały trenować :-)). A codziennie ktoś do mnie pisze o trening lub prowadzenie, a czasu nie ma. Poza tym dzieci są najważniejsza jak pomyślę, że syn ma za pasem 11 lat to tak jak DJ_Do_Do ma dziś, ja pamiętam jak się rodził, a kiedy to minęło nie wiem :-( Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-01-31 20:31:29

rion10 tnx za odpowiedź o ile można ją tak nazwać... po za tym to przeczytałem fajny artykuł o ćwiczeniu w czasie choroby i jako ekspert powinieneś chyba inaczej odpowiedziec... choćby wspomniec o podziale ciała od szyi w górę i dół ... no alle to trzeba wiedzieć... MAM pytanie : czy talerze żeliwne moga rdzewieć ? bo mam odbitą farbę na [...]

[...] pozycję nie jest źle jak kąt jest nieco rozwarty, jak Twoje barki ładnie pracują i nie strajkują to znalazłeś dla siebie odpowiednią pozycję wyciskania Zmieniony przez - rion10 w dniu 2012-11-23 16:09:53 Więc sam już nie rozumiem@@-), z moich obserwacji wynika, że jak ruch zaczynam biodrem ( przez co kolana nie wychodzą poza palce ) to [...]

[...] na pewno jest masa wiec czekam na krytyke. Dla usprawiedliwienia dodam ze to ostatnia seria :)) http://www.youtube.com/watch?v=DuZAeNS3UqI&feature=youtu.be Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-02-27 18:36:11 edytowałem Ci post i wrzuciłem poprawny link do filmu Jest słabo widać że brzuchem nie stabilizujesz tułowia, zwróć uwagę, że lamiesz [...]

[...] na pewno jest masa wiec czekam na krytyke. Dla usprawiedliwienia dodam ze to ostatnia seria :)) http://www.youtube.com/watch?v=DuZAeNS3UqI&feature=youtu.be Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-02-27 18:36:11 edytowałem Ci post i wrzuciłem poprawny link do filmu Jest słabo widać że brzuchem nie stabilizujesz tułowia, zwróć uwagę, że lamiesz [...]

[...] jak ktoś może, proszę o korektę. http://www.youtube.com/watch?v=22yharE-BjA&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=YUE-ep4Wb08&feature=youtu.be Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-03-12 09:59:59 Wyciskanie jest ok ale kontroluj ciężar i tempo ćwiczenia. Oddychaj prawidłowo wydech przez całą fazę pozytywną nie wstrzymuj oddechu [...]

[...] jak ktoś może, proszę o korektę. http://www.youtube.com/watch?v=22yharE-BjA&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=YUE-ep4Wb08&feature=youtu.be Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-03-12 09:59:59 Wyciskanie jest ok ale kontroluj ciężar i tempo ćwiczenia. Oddychaj prawidłowo wydech przez całą fazę pozytywną nie wstrzymuj oddechu [...]

[...] na ławeczce w wąskim chwycie 8-8-6 Ogólnie plan ładny takie zmainy estetyczne, choć dość intensywny Dlaczego taki mały przedział powtórzeń dałbym większy w zakresie 12-6 i czy nie ma innej mozliwości dni bo te plecy po nogach ni hu hu pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-09 20:40:21 Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-09 20:43:12

Sforcia powodzenia w realizacji celów!!! :-) Anchy! Witam Cię - a tyle co wczoraj wpadłam na Twój dziennik i poczytałam. Tobie również powodzenia i sił dla Ciebie i maluszka :-) JustBlackBerry - dojrzałam zanim usunięto %-) - dzięki };-) A cała dyskusja o planku bardzo ciekawa :-)) takie wymiany poglądów jak najbardziej wskazane, bo ze [...]

54 444+100 = 54 544 54 544 + 50 = 54 594 ( tylko rehab) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-08-12 15:13:35 +50 = 54 644

54 444+100 = 54 544 54 544 + 50 = 54 594 ( tylko rehab) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-08-12 15:13:35 +50 = 54 644 54 644 + 105 = 54 749

Wydolność tlenowa jest to zdolność organizmu do wykonywania wysiłków długotrwałych, mających charakter wytrzymałościowy, w których dominują tlenowe procesy pozyskiwania energii. Taką definicję znam i nigdy nie patrzyłem na nią przez pryzmat tylko energii z tłuszczu:-)) Przy spalaniu cukru nie jest potrzebny tlen, zaś przy oksydacji tłuszczu [...]

Wiesz może jesteś w gronie tych szczęśliwców, którzy wystarczy, że będą robić wiosłowania sztangą i ten tył barków będzie się rozwijał fajnie. Widać, że jest fajnie rozwinięty. Jak bym miał coś doradzić to zwiększyć możesz objętość głównego ćwiczenia barkowego czyli wyciskania sztangi to jest podstawa, a do tego unoszenia bokiem dałbym jakieś [...]

Ale przygotowujesz formę pod zawody więc jakiś cel konkretny jest :-)) Chciałbym diety nie trzymać i mieć taką formę :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-03-25 09:43:11 to potwierdza fakt ze FRIKI GENETYCZNE istnieją /-)_

[...] chce. Paleo na siłce jeszcze nie słyszałam... częściej wchodzą tematy z dzialu doping ;) przynajmniej u mnie ... niestety coraz częściej tematy z działu doping słyszę też w swoim boxie... niestety chyba droga na skróty i minimalizm jest coraz częstszym zjawiskiem nie tylko w kulturystyce ... Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-06-18 13:08:29

170 974 + 1800 = 171 774 171 774 + 176 = 171 950 (6273) 171 950 + 50 = 172 000 Panowie błąd się wkradł w obliczenia. hideharu 170 974 + 1800 = 171 774 // powinno wyjść 172 774 DJ_DoDo 172 774 + 176 =172 950 rion10 172 950 + 50 = 173 000 Dokładam od siebie 50 173 000 + 50 = 173 050

Solaros pytanie kiedy badałeś poziom witaminy D ? ewentualnie jaki masz teraz poziom bo 10k to spora dawka aktualnie jestem na 5k dziennie i poziom stale rośnie przypomnę pytanie bo chyba gdzieś umknęło ;-)