reka

Cześć Ladies, wracam po przerwie, choć zaglądałam do Was, to jakoś weny do pisania mi brakło. U mnie treningi na razie off, czekam na aktywację karty i unormowanie spraw z moim facetem, bo przecież ma tylko jedną rękę. Faceci jak są chorzy czy uszkodzeni są nieznośni, brak mi już czasem cierpliwości. Ale co tam. Miski były czyste, choć brakło w [...]

spojrz do atlasu cwiczen... zamiast poreczy chwytasz sie oparcia krzesla jedna reka, drugiego krzesla druga reka, nogi do tylu na zalozone na krzyz i jedziesz up & down

Szczerze powiem, ze nie widzialem zeby komus to wyszlo, ale jest to swietna rzecz w kobinacji: oponent popelnia blad bedac w gardzie i podpiera sie reka kolo twojego ucha lub w okolicy. Idziesz do balachy, on zapewne ucieknie reka nad twoja glowa, ale ty spokojnie wchodzisz mu na plecy.

Nindżor coś kitujesz! Jeśli maks podciągasz się szesnaście razy to jakim cudem podciągasz się 4 razy na jednej ręce?! To niemożliwe!By na jednej ręce się podciągnąc to trzeba conajmniej 30 razy na dwóch! Chyba, że podcągasz się tak, że jedna ręka trzyma drążek, a drugą ręką trzymasz się za nadgarstek....

normalne, nie masz sie czym przejmowac. Czlowiek np praworeczny jest nauczony ze wiekszosc czynnosci wykonuje reka prawa i dlatego ta reka jest silniejsza.

jak dla mnie to klata cos dziwnie wyglada... powaznie cos mi nie pasuje.. jakos proporcje klata-reka...(reka super) A nogi.. moim zdaniem...jak poprzednika..za duze nogi to wygladaja jak u kaczki... kobieta taki wy***ane uda tez sie nie podobaja... Wazne zeby nie byly razaco chude w porownaniu do reszty. Jesli proporcje beda ok..to cala sylwetka [...]

a mi się tu podoba,bo jest kilku trójboistów pod ręką właśnie...bo zadałam pytanie u Kuby,ale niestety przez waszą perwerę zaginęło i nie uzyskałam odpowiedzi pytałam,czy laski też wyciskają w koszulkach...bo nie widziałam w sumie żadnej no chyba,że mało widziałam

DZISIEJSZY TRENING zestaw dyskotekowy WL z zatrzymaniem 20/5 34/3 x3 Wyciskanie na skosie-hantle 12/8 15/6 x3 WL wąskie 26,5/5 x3 Poręcze 5,4,4 Biceps jednorącz gryfem 6/8 8/6 x2 Łapki-superserie: -biceps "21" 14kg -francuskie sztangą 14kg x12(2 superserie) -uginanie z supinacją 8kg x10 (na łapę) -wyciąg górny 29kg x10 (2 superserie) [...]

dylu ja wiem ze zawodnik ma byc wszechstronny ale po co rzucac lewa reka za 3 pkt ale jezeli bardzo ci zalezy to zrob sobie tak wykonaj 50 rzutow z pod tablicy lewa reka 100 z wolniaka lewa a pozniej 25 za 3pkt lewa i powinna skutecznosc sie polepszyc a na sile to wejs sobie hantelek i cwicz nadgarstek mam nadzieje ze wiesz o jakie cwiczenie mi [...]

trenujesz? jesli tak to na treningach poprostu wieksza uwage jej przeznaczaj...kozluj czesciej lewa reka np, staraj sie nia zwody robic i koncz akcje lewa reka z lewej strony zawsze. Wyczucie powoli same sie wyrobi...

tez nie rozumiem po co chcesz slabsza reka za 3 punktowac? to bez sensu nie lepiej zwiekszac skutecznosc ogolna, a wiec skupiac sie na tym by jak najwiecej Twoich rzutow konczylo sie sukcesem, mysle, ze tak chyba, ze jestes zawodnikiem podkoszowym, to co innego, umiejetnosc grania lewa reka w trumnie moze zaprocentowac

Witam, Postanowiłem opisać moje doświadczenia na temat uszkodzenia nerwu łokciowego. W moim wypadku do uszkodzenia doszło w wyniku długiego uciskania na łokieć ( siedziałem przed komputerem kilka godzin podpierając głowę na ręce tak zwana pozycja na myśliciela  ). Słyszałem również, że przyczyną uszkodzenia może być silne uderzenie w łokieć. [...]

Dzień dobry! Rozpiera mnie dziś energia i już nie mogę się doczekać wieczornego treningu. To będzie ostatni A z pierwszego treningu Obliques, w piątek ostatni B. Teraz mam pytanie do Szefowych: czy zaczynam trening numer 2 czy też coś innego? Jeśli zaczynam ten poniższy to mam pytania do ćwiczeń: Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad [...]

Miska dobita, ale choroba nadal mnie trapi. Nogą i ręką ledwo ruszam, a głos całkowicie straciłam. :-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4bd26c9f6ef941158df5577a47cbe33e.png

Dotkazoz, pewnie nie uda sie zarazić miłością do żelastwa, ale może przynajmniej spróbują!%-) DZIEŃ 10 22.08 Od rana bolało mnie gardło. Wyszłam wcześniej z pracy i padłam. Spałam od 20 do 8 rano. Nie udało mi się zjeść całego bilansu. Poniżej miska. Data błędna, reszta się zgadza. Treningi zawieszone do odwołania. Generalnie ledwo poruszam ręką. [...]

Tez zauwazylem to co masterice ja tam nie mam zbyt wielkiej dysproporcji nawet lewa reka potrafie dzwignac ciezszy ciezar niz prawa(efekt kontuzji) ale lewa reka ma jakas gorsza koordynacje i przy dzwiganiu ciezaru idze jakos dziwacznie i mniej plynnie(raz sie nawet ***.lem hantla w leb Zmieniony przez - Abdzio w dniu 2005-05-09 17:39:14

Ręka do biodra idzie tylko w układzie nikt tak nie walczy. Ale na treningach nie ćwiczycie układów? Tak samo na egzaminach widzę techniki w których ręka ucieka do biodra, więc zapewne to trenujecie skoro jest to na egzaminach. Chyba, że tylko w sekcjach nieprawdziwego tkd.

[...] znajdowac sie ok 70% ciezaru ciała, stopa prawie pod kątem prostym w stosunku do ciała . palce lewej stopu powinny znajdowac sie na jednej lini z piętą prawej stopy. Lewa reka z przodu, łokiec oddalony od żeber o kilkanascie centymetrów, prawa reka zasłania brode. Mam nadzieje ze ten opis cokolwiek wam wyjanił, ale zastrzegam ze nie jest [...]

[...] na barkach BARY unoszenie sztangi z przodu 3x 12,10,8 unoszenie sztangi zza karku 3x 12,10,8 unoszenie sztangielek bokiem 3x 12,10,8 unoszenie sztangielielek naprzemian rekami 3x 12,10,8 unoszenie sztangi z wysokosci pasa do nosa stojac 3x 12,10,8 PT-plecy,biceps,brzuch PLECY w opadzie podciaganie sztangi z ziemi do klatki piersiowej 3x [...]

Nie tylko praca nóg i uników jest gorsza ale również sposób zadawania ciosów. Podczas ich zadawania strasznie się odsłaniają :| Obniżone barki i momentami broda podniesiona zbyt wysoko. Cały czas Ci mówię, że nie tylko ja rozwaliłem sobie te kostki a Ty nadal swoje :| Znam przynajmniej 4 osoby które połamały palec 4 albo 5. Co ciekawsze nie znam [...]