reka

Dziękuję za odpowiedź. No właśnie takie rzeczy jak frytki jem na prawdę sporadycznie (raz na kilka miesięcy), to samo ma się z dżemami. Chleb jem żytni na zakwasie z lokalnej piekarni albo sama piekę. Kurczę myślałam że moja dieta nie jest taka zła - jednak dobrze jest się kogoś poradzić :). Płatki górskie to taki zły pomysł na śniadanie? Nie [...]

1-8 prop 100 mg e2d Reagularne sprawdzanie cisnienia -Nolvadex pod reka gdyby suty zaczely sie odzywac -Pelna profilaktyka witaminki, koenzym q10 , omega 3 etc. Na odblok 2 listki clomu (24 tabs) po 3 dniach od osatatniego zastrzyku 100 mg przez pierwsze 3 dni potem do konca po 50 mg dziennie na noc przed snem. Powinnobyc okey ,ale mowie trzeba [...]

[...] to zmusi do edukacji na jej temat i podejscia w 101% do tego, ja tak mialem za pierwszym razem, hipka lapala raz to juz przy dawce 12iu, ale mialem rozroniona glukoze pod reka w domu wiec czulem tylko efekt hipki i bez wahan glukoza poszla i git. Dodam tylko od siebie ze bralem potreningowo i jako ze trenuje wieczorem, to slin zazwyczaj [...]

[...] bedziecie mieli otwarte oczy to wyskocza wam z oczodołów%-) Ja slyszalem ze jak sie wezmie bialko z megabola i zrobi wyciskanie na poziomej trzymajac sztange jedna reka to czas sie cofnie o tyle lat ile powtorzen zrobicie ostatnio w czerwcu po urodzinach probowalem bo juz sie za stary czulem:-( Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu [...]

nie wiem czy ktoś już to napisał , ale jeśli idzie o humalog w nabojach to zdecydowanie odradzam nabieranie go do insulinówki bo to wbrew pozorom nie jest dokładnie ten sam lek co we flakonie...popatrz na stężenie....., flakon=strzykawka , nabój=pen i to bezdyskusyjnie.....kolejna sprawa to działanie insuliny.....humalog działa bardzo szybko i [...]

ok przepraszam tu zgromadzona rade datektywistyczną ale ...zgrzeszyłem... Bez porozumienia z Wami mili państwo wymierzyłem własnoręcznie tym userom sprawiedliwość. Dokonałem niecnego czynu zwanego w pewnych kręgach samo-sądem , w innych znów ręką boską lub po prostu zemstą krwawego moderatorusa kainusa Suma sumarum tymi osobnikami juz sie nie [...]

dzieki Dziewczyny Jestescie niezastapione. Napewno wykorzystam . Chyba musze sobie zapisywac w zeszycie te wszystkie madre rady zeby miec pod reka w razie naglej potrzeby. ----------------------------------------------------------------- 1808kcal 96b 116t 84w Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-08-20 22:47:13 Zmieniony przez - malgo421 w dniu [...]

Witam . Ach jak ja nie lubie poniedzialkow. Juz z samego rana upirniczyla mnie jakas franca (osa chyba) spuchla mi reka i caly dzien mam dreszcze a boli jak cholera. wrrrr Do tego okazalo sie ze zamulilam i w aucie nie mam waznego przegladu. Wiec dzisiejszy trening ominiety :(( ale jutro nadrobie straty. A i cos mi sie @ spoznia. A to u mnie nie [...]

[...] bedzie luz. ufff no more kids :) za chwile ide do lekarza bo chyba mam alergie na jad osy. lape mam jak pudzianowski spuchlo mi przez noc strasznie wrrr Dzien dobry Moja reka wyglada fatalnie opuchlizna jest coraz wieksza, leki antychistaminowe nie dzialaj masc z kortyzolem tez.Musze isc po antybiotyki Przez to cholerstwo nie moge nic robic [...]

Ok to ja dwie sypać też będę :) anubis kurde jakoś słabo mi idzie na tej siłce : / Dietę mam i naprawdę się do niej stosuję ( zero alkoholi i zarwanych nocek ) + białko do uzupełnienia plus ten trening FBW co poparliście a i tak lipa. Jak kiedyś wspominałem z 3.0 na 3.6 w bicepsie moment skoczyło ale teraz ani drgnie a nawet ostatnio spadło chyba. [...]

[...] wiedzieli co maja podac aby uzyskac info na temat pierwszego cyklu Co do diety za mala podaz bialka.Dodaj z 100 g z odzywki bialkowej. Co do cyklu: 1-10 enan 200 mg E7D Nolva trzymana pod reka w razie objawow gino (40 mg ED) w razie zwiekszonej retencji (10-20 mgED). Odblok 14 dni po ostatniej iniekcji nolva: 1-10(dni)40 mg 11-20 20 mg

Push1 Przysiady 4x12 Wyciskanie płasko 4x12 wyciskanie sztangi z za głowy 4x12 wyciskanie sztangi skok dodatni 4x12 wyciskanie francuskie 1 ręką siedząc 4x12 Cwiczenia na łydki Push2 Przysiady 4x12 wyciskanie płasko 4x12 wyciskanie hantli do góry 4x12 wyciskanie sztangi skok ujemny 4x12 wykroki ze sztangą/hantlami 4x12 pompki w podporze tyłem [...]

Zastosowalem sie do tych porad i jak reka odjal xD Poniedzialkowy TRENING KLACZITSU bareczki tricepsik 1. Wyciskanie sztangi na plaskiej lawie - 8 x 5-30 2. Wyciskanie na skosie dodatnim hantlami - 9 x 10-20 3. Wyciskanie hamer siedzac - 10 x 20 + 4. Rozpietki na linkach wyciagu - 10 x 20 5. Rozpietki z hantlami skos dodatni - 5 x 15 Bareczki i [...]

[...] niz to ze internety krzyczom :) 2. Podciaganie na drazku nachwyt - 10 x 10+ (ale chyba 16 najwiecej, nie ze to by byk moj maks podciagniec ale juz zaczynala ingerowac reka wiec dalem se siana) 3. Wioslowanie na maszynie siedzac - 10 x 10-20 rozne chwyty 4. Wioslowanie hantlami lazac na lawce - 5 x 15 5. Wioslowanie hantlem w podporze - 5 x [...]

https://i.imgur.com/qQQ3H7p.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Michael Chandler wierzy, że stoczy rewanż z Justinem Gaethje o pas mistrza do końca 2022 roku Michael Chandler jest przekonany co do tego, że on i Justin Gaethje zawalczą jeszcze raz, ale tym razem o tytuł mistrza wagi lekkiej UFC. Na UFC 268 Chandler i Gaethje walczyli w bardzo wyczekiwanym [...]

Lady cwaniaczku, byłaś u lekarza z ręką? Jesteś już spokojniejsza?

To ja może powiem coś o moim przypadku :D Graliśmy w piłkę jak zawsze ponieważ to kocham... no i po meczu jeden dryblas wyższy ode mnie z 10 - 12 cm doprół się do mnie nie wiem nawet sam o co chyba o faul na nim i oczywiście bójka nieunikniona doleciałem do niego Lep na morde i z buta i leżał na ziemi potem do mnie się dosadził trochę się [...]

Zwykly cash, fr (8 graczy), stawki na Twoim aktualnym poziomie, graczy nie znasz - co do ich stacka niech bedzie porownywalny z Twoim. Gralem kiedys na short stacku i to była najgorsza ręka w sensie nigdy nie wiedzialem co robic Tabele wskazywały chyba zeby isc za wszystko, ale cięzko tak jak wiadomo ze ktos tam sie czai z wyzsza para albo dwiema [...]

Padaki ciąg dalszy|-O|-O|-O#-P Najchętniej to bym cały dzień leżała, w weekend spałam po 12 h, teraz wychodzi ledwo 6#-P w robocie zasypiam }:-( niechże już ta wiosna będzie, bo przecież oszaleję:-| Trening:@-| 1. Przysiad - no hańba. Pozamiatało mnie 50 kg w 3 serii, potem już tylko odejmowałam. Serio myślałam, że nie wstanę. Najgorszy trening w [...]

Tata Marcina powiedział, że blok jou-uke jest niezwykle skuteczny. Tajemnica tkwi nie tylko w zgiętym nadgarstku. Ważny jest też odpowiedni zgryz zębów -no żeby ich jak najmniej wypadło w razie, gdy ręka zawiedzie.