reka

[...] kasy na kolejne narkotyki, nie glaszcze po glowce jak rowniez nie wali sie go po lbie czy innych czesciach ciala - idzie sie z nim do wyspecjalizowanej placowki i szuka sie sposobu by pomoc dziecku i sobie - tyle, ze trzeba tego chciec - bo to jest o wiele trudniejsze (chocby jezdzenie po osrodkach) niz "karanie ojcowska reka" ....

Nie zrozumialas co mialem na mysli. Nie chodzi mio to zeby prac dzieciaka co jakis czas. A wyrazenia "Ojcowska reka" nie bierz doslownie. Chodzilo mi tu o to, ze ojciec jest kims takim przed kim dziecko musi czuc respekt nie kosztem bicia tylko calego wychowania. Ale jak odwali porzadny numer(przykladowo jak napisal niwix zacznie krasc) [...]

..a wiec: uginanie ramion stylem mlotkowym wykonanie-ułożenie nadgarstków jest neutralne i takie pozostaje przez całe ćwiczenie. Palce dłoni skierowane są do wewnątrz(kciukiem do góry).Ważne jest również utrzymanie stałej pozycji łokci przez cały czas trwania ćwiczenia. Ruch powrotny powinien być wolny i kontrolowany. Ruch można wykonywać na [...]

Śniadanie wygląda zawsze tak samo: 1 banan, mleko 2,0, płatki owsiane, jakiś błonnik, żurawina, nerkowce... zależy co mam pod ręką. II śniadanie: Owoc + jogurt naturalny Obiad: Pierś z kurczaka pojedyńcza/ryba wędzona/ryba pieczona + makaron pełnoziarnisty/ryż brązowy + szpinak/warzywa na patelnię/sałatka grecka

Trenuje Jeet Kune Do i jest to duzo lepsze od MT bo zanim ktos z MT ruszyłby noga dostałby ode mnie 3 ciosy na twarz. hmm, a gdyby ruszył ręką?

[...] ze Bruce tak napisal. Nie bede opisywal tu jak wyglada pozycja JKD, ale zostala ona skonstruowana w taki i nie inny sposob poniewaz 80-90% atakow, tzn wiekszosc to przednia reka i przednia noga z tej racji ze silniejsza strona stoi z przodu. W muay thai pozycja jest inna a ruchy np low kick z przedniej nogi jest ruchem pasywnym, tzn nie jest [...]

przeszkadza jak już pisałem , ręka mniejsza o 1cm siły mniej więc zawsze ten bark obciązony w ****u i wolalbym zeby nie ***nęlo

[...] idealnie odpowiada na kwestie ktora była poruszona w poprzednim temacie, jakoby ludzie z JKD koncepcji zauwazyli ze najnaturalniejsza pozycja dla czlowieka to silniejsza reka z tyłu i dlatego odeszli od tego co nauczal Bruce, jest to wlasnie przypadek ekstremum naturalnego instynktu, gdzie przestaje byc sie naukowym. "Nienaukowym" [...]

No wiesz, zależy... kolega miał everlasta rękawicę 140zł zapłacił, po jakiś 3 tyg użytkowania pękl szew na kciuki. Tak samo inny kolega miał Lonsdale i po też po krótkim czasie też coś tam pękło. zgadzam się everlas tak jak już wspomniałem ma markę. Na forum dużo osób poleca mastersa. Nie jestem zadowolony z rękawic tej firmy. lynczako polecam [...]

No i jestem po pierwszych testach: białko zjedzone na noc, ponad godz temu. Rozpuszczalność: dobra+ w zimnym mleku. Pieni się, ale piana bardzo szybko opada. Smak: ee.. nie za ciekawy sam w sobie, ale dodałem aromatu kakaowego i capucino i jest gites, wchodzi bardzo dobrze, nie zapycha jak WPC, ale może bardziej rozcieńczyłem mlekiem. (30g egga [...]

[...] mam klopotow z brakiem apetytu etc. na oralach. Jesli nawet czasem od wielkiego dzwonu pojawi sie jakas zgaga, to jedna kapsulka Piastrpozolu z rana przez kilka dni i jak reka odjal. Na flore bakteryjna zamienniki Trilacu (sa tansze i czzesto maja lepszy sklad), ale to akurat przy antybiotykach co najwyzej, bo na SAA raczej nie powinno byc z [...]

ja sam sobie robie musli. biore różne płatki dodaje suszonego banana,rodzynki,i jakies inne owoce która mam pod ręka [oczywiście suszone} naprawdę pycha !! !!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Koszulka może być troszke przyciasna ponieważ Firma INZER założyła w swoich tabelach, że rozmiar 42 jest na wagę 72-77 kg. (rozmiar 44 na wagę 77-84 kg.) Jak więc widać mieścisz się na granicy obu rozmiarów. Z tego co piszesz, to rękawki są w niej zbyt ciasne a skoro tak, to należy je po prostu troche bardziej rozciągnąć (tylko bez przesady, żeby [...]

Jeżeli chcesz brać enana miej pod ręką nolvadex/tamoxifen wadą tego środka jest to że mocno aromatyzuje. Swędzą cycki jak nie wiem, poza tym tak jak chłopaki piszą. Osobiście na drugi cykl polecałbym Ci propionian z winstrolem ale twoj wybór.

jestem też w stanie w domu wykonywać ćwiczenie podobne do ściągania linek ukośnie. Nie znam nazwy, ale są to po prostu 2 rączki połączone pięcioma gumami, popularniejszy wariant jest ze sprężynami. Kiedyś przeplotłem całość przez jedną rączkę (tak jak smycz w telefonie) i zacząłem ściągać w kierunku przeciwnego biodra tj, prawa ręka lewe biodro [...]

Moje konkursowe http://img52.imageshack.us/img52/9071/006iuy.jpg Najbardziej ucieszyła mnie formuła Joint Therapy Plus, bo akurat leczyłam kontuzję. Nie umiem ocenić na ile zadziałały, bo prócz ich łykania robiłam też wszystko inne, co było możliwe żeby się ręka szybko wykurowała, ale fakt, że po kontuzji ani śladu. Jakbym tfu tfu znów zaliczyła [...]

nie chce pisac wymiarow bo na tym forum jest taka tendencja ze zaraz wszyscy beda pisac"na pewno nie masz tyle!!!!!!!!!!" albo "buahahaha ****a d****u nie masz tyle" No ale srał to pies, nie jestesmy w dziale "nasze zdjecia to napisze" no wiec przed odchudzaniem ręka 44,5cm, po miesiacu 43,5cm, waga 91kg--->85kg, [...]

Spoko z klatką ja coś źle przeczytałem dobrze masz Do prostowników zrób tak leżysz na brzuchu nogi o coś zaczepiasz (lawkę cokoliwek) i unosisz same barki i ramion w góre dobre i proste ćwiczenie Trening bicepsa ogranicz do dwóch ćwiczeń wybierz sobie jakie chcesz i dostosuj ciężar do słabszej reki nie próbuj słabszą ręką dźwigać mniejszego lub [...]

Łącz masaż bolesnej okolicy z ćwiczeniami wzmacniającymi i delikatnym rozciąganiem. Jeśli kulejesz podczas chodu, prawdopodobnie łydka uległa skróceniu. Stawanie na palcach może być zbyt dużym obiążniem dla mięśnia, który wychodzi z urazu, więc warto zacząć od czegoś bardziej lajtowego, np użyj therabandu lub jakiegoś paska, który nałożysz na [...]

Powiem ci tak żeby zrobic porzadny naskok stan sobie bez pilki na 3 metrze od siatki i trenuj na poczatku ułożenie nóg czyli 2 kroki i przy tym drugim korku jak zaczynasz cały naskok od lewej nogi to też lewą noge mósisz zablokowac zeby nie wpaśc w siatke Jak juz stopniowo będziesz łapało co chodzi to do tego dodaj dyanmiczny wyskok na ostatnim [...]