reka

Jak Tren? Przykro z reka.

dłonie można powiększyć bardzo ale to bardzo dużo wbrew temu co sie nie którym zdaje, metoda już padła i potwierdzam w 100% budowa to rozwiązanie, mam 2 kolegów którzy pracuja na budowie i po prostu na temat dłoni jednego z nich zawsze żartujemy czego on zresztą nie lubi, w kazdym będź razie miał z 5 lat temu normalną dłoń jak każdy, teraz ciężko [...]

[...] jest spowodowane duzym wzrostem ( dokladnie szybkim wzrastaniem w mlodym wieku ), ale nie zawsze oczywiscie. Nie ma sie czym martiwc. Martwie to sie ja bo mi bark PASKUDNIE strzela ( lewy ) a prawy mam tak, ze moge Anormalnie reka prawa tak ruszac i chrupie bark jak skur... to nie jest zbyt fajne _______________ ...Drum'n'Bass zapnij pass...

Naucz się ćwiczyć dobrze tą ręką najpierw, bo będziesz pogłebiać dysproporcje.

O tym samym pomyślałem. Więcej ćwiczeń na sztangielkach z takim ciężarem, żeby jedna i druga ręka wykonały tyle samo powtórzeń, dobrze technicznie.

jedna reka ma wykonac 12, potem druga...

ja bym polecał coś takiego.trenuje w ten sposób od 3mc i jestem bardzo zadowolony. Na początek trochę zasad. Są 2 bardzo ważne rzeczy w tym treningu, od których zależy czy zadziała. Pierwsza to przerwy miedzy seriami, które powinny trwać około 1,5 minuty, 2 to max:) 2 rzecz to systematyczność. Jeśli będziecie go robić raz w tygodniu to będzie [...]

Andy12345 - no nie są bo jem w sumie to co mam w lodówce/pod reką.

Nie bo nie wiecie, że jego znachor twierdzi, że lewy bark jest połączony z prawą ręką? %)

I gdyby nie było tak, jak mówisz, to byłby problem ;) O co chodzi? Otóż zwyczajnie o to, że kiedy ręka znajduje się w pozycji nawrócenia, ścięgno końcowe mięśnia dwugłowego ramienia owija się częściowo kości promieniowej, przez co biceps jest "wygładzony".

nolve miej pod reka i zacznij jesc dopiero gdy poczujesz ze gino atakuje. po co ladowac bez sensu? ten cykl trwa 7 tyg? troche krotko ta deka. hcg by sie przydalo mimo wszystko. Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-30 17:38:51

za bardzo się spinasz i chcesz pokazać co umiesz pewnie ;) Rękę spinaj przy końcowej fazie ciosu czyli np na worku. Ręka leci leci luźno i na samym końcu wkładasz siłę w cios

szybkość ciosu poprawiają troche pompki rób codziennie po 60 rozłóż sobie to jak ci wygodnie np.dwie serie po 30 i lecisz i po miesiącu zobacz czy ręka szybciej lata;)

A ja właśnie skończyłem je robić tzn w poprzednim planie były uwzględnione A z dużym ciężarem faktycznie siężko się utrzymać:/ Im cięża wyżej tym trudniej. Ja przytrzymywałem się jedną ręką stołu (talerz miałem zawieszony na dosyć szerokiej taśmie na szyi jak medal jezeli o to chodzi )

Ludzie ja rozumiem ze moze cos sie dziac z waszym organizmem, tez kiedys dostalem czegos podobnego, ale dlaczego nie idziecie do lekarza?? nie macie pod reka lekow przeznaczonych do tego. Jesli juz zamierzacie przyjmowac saa skupcie sie na tych podstawach, odblok, witaminy, oslonki, KOKS to nie jest wszystko.

masz racje po tygodniu przeszło jak ręką odjąć teraz nawet po zbyt intensywnym treningu nie odczówam tych bóli .

Jutro wale pierwsza deke 300mg. Waga jest 85kg , reka 43cm, sila - niewiem dokladnie ile polecialo, ale na 160 koncze serie. Bede zdawal relacje.. jesli wogole Was to interesuje

Jak lekarz wydał takie zalecenia to nie mamy podstaw by temu zaprzeczać, one lepiej wie w jakim stanie jest ręka Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-03 11:03:59

Na głowę lub na czoło nie polecam, słabe krążenie będzie, jak się nieraz przebudzę to ręką nie mogę ruszyć tak zdrętwieje.

A,jak to zrobic: 1. Zakwas: 2 łyżki mąki żytnie zalać 200 ml ciepłej wody w słoiku i pozostawić na 2 dni w ciepłym miejscu. 2. Drożdże zalać ciepłym mlekiem, dodać łyżeczkę cukru i mąki, pozostawić do wyrośnięcia (ok.20 min.) Mąki , sól i ziarna wymieszać drewnianą łyżką w misce, dodać zakwas i rozczyn drożdżowy, wymieszać, dodać ok. 300 ml [...]