reka

ja szybkość poprawiałem rzucając cięższym sprzętem.a możesz opisać jak ręka prawidłowo powinna iść przy wyrzucie?

przede wszystkim sprzęt musi zostawać z tyłu, wejście biodrem potem bark łokieć a na końcu ręka z oszczepem. czyli tzn. napięcie łuku oszczepnika. poczytaj o tym i przejrzyj sekwencje j. Żeleznego. to był najlepszy technik w historii.

[...] Co do pytania, to tak... wg mnie to wlasciwy czlowiek. Jednak znajac realia ostatnich lat Wisly to pewnie za rok pojdzie w odstawke i tak co roku az Wisla obudzi sie w II lidze z reka w nocniku tam potrzeba niezlego ******lniecia, zeby ktos sie obudzil i zauwazyl, co sie dzieje z tym klubem... Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2007-06-10 18:13:52

Mdragon-no bylo sobie krzeslo, schylasz sie i lapiesz je za jedna noge, oczywiscie jedna reka-i dla mnie to byla rzecz niewykonalana, chcoaz jak mowilem wycieksam i na wytrrzymalosc i na sile wiecej na sztandze niz np. moj brat lub w szkole gdy sie siłowalismy( wiadomo o co chodzi) zbytnio nie umialem sobie dac rady z o wiele slabszym kolega i [...]

nie... napewno widzieliscie na treningu jak tak osoby robia. trzesiesz reka prosta w lokciach i po prostu nie napinasz, tylko miesnie tricepsu i bicepsu same lataja na boki i przy okazji moga poprawic obecna lokacje lapy w koszulce o 0,5 cm. z aduzej

Ja ćwiczę na sekcji MMA po bardzo poważnej kontuzji barku (przez jakiś czas nie mogłem ręką nawet ruszać). Też mi mówili, że już nie będę mógł nic robić. Czasami przy niektórych technikach rzucanych i dźwigniach w parterze informuję partnera, że mam rozpieprzoną rękę i tyle. Wiem, że nigdy nie będę dobrym zawodnikiem jednak ćwiczę dla siebie i [...]

ja jak zaczynalem mialem 34, teraz mam 36.niby to nie jest malo ale moja reka ogolnie nie wyglada dobrze,bo jakos dziwnie sie rozklada masa mojego bicka-nie rosnie na dlugosc-czyli tak jak powinien-a na szerokosc.czego to moze byc wina?

oczywiście ze rozumiem ciebie i masz racje ;) a z tą ręką to mnie rozj**ało "Urwało mi rękę co mam robić?"

Te Twoje 2016 kcal to dzienne zapotrzebowanie dla podtrzymania funkcji zyciowych, to tak jakbys polozyl sie i nic nie robil, jak ruszysz reka to masz juz wieksze. Tak a propos te 24 kcal to tyle energii zuzywa 1 kg miesni przez dobe.

Nie skieruj się jedynie waga ciała .Waga łazienkowa z pewnością stanowi pomocne urządzenie w monitowaniu przebiegu redukcji, jednak nie jest w tej kwestii wyrocznią.Pod ręką zawsze należy mieć lustro i miarę krawiecką. Warto też pamiętać, że ubytek masy ciała nie musi mieć liniowego przebiegu, a niekiedy ma wręcz charakter skokowy: okresy [...]

ja nie wiem to chyba nie serce!? już mnie nic nie boli dziwne to jest jak nie wiem co narysuje wam gdzie mnie bololało jak ściskałem ręką w tym miejscu to tak jakbym mniejszy ból odczuwał nie wiem co to może być nie raz tez prawej strony mnie kuje boli mnie nie raz gdzie te czerwone kropki

E-lite, jesli gosc bierze testosteron to wypada zeby sie zabezpieczyl bo kazdy aromatyzuje, bez wzgledu na estry. Nie napisalem zeby lykal, ale pyta czy 'kupic'. Niech lepiej ma pod reka niz potem wysyla posty 'ginekomastia a dziewczyny'.

racja musi miec to pod reka nawet jak nei chce tego brac

Problemy z czytaniem ? --- E-lite, jesli gosc bierze testosteron to wypada zeby sie zabezpieczyl bo kazdy aromatyzuje, bez wzgledu na estry. Nie napisalem zeby lykal, ale pyta czy 'kupic'. Niech lepiej ma pod reka niz potem wysyla posty 'ginekomastia a dziewczyny'.

Uwazam ze E-lite ma racje.Nolvy trzeba "unikac" przy cyklach do ~500mg tygodniowo. Nie mowie ze nie trzeba jej miec po reka ale ze jezeli nie jest potrzebna to zeby jej nie lykac.

1 400mg 2-10 200mg (300mg) deca 1-13 po 50 mg dzien propa 7-13 po 50 mg dzien wins clomid 3 dni po ostatnim propie dla 30 tab 1 dzien 4tab 8dni po 2tab 10dni po 1tab nolwadex pod reka sprzetu musisz doqpic... Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-06-04 14:31:28

jak ja jestem na cylku i nie mam dziwczyny pod ręka ... to musze sobie zwalic bo wytrzymac nie moge tyle tescia mam .... trzeba sobie jakos radzic no nie ...

Pierwotnie deki mialo byc 200 tygodniowo, a nie 400. Chyba ze ja nie ogarniam tego co piszesz. :P ogarniasz, ale chodziło mi o chłopaków rozpiskę, ty dałeś 200, ale 200 to mało, nie mówię że źle Ci pisali że 400dd i 500te, ale nie na pierwszy cykl. Ale nie ważne do samego pct potrzebujesz 24cloma 30 nolwy po ostatnim hcg wejdą równo sermy clom+ [...]

Moze i nawret dobrze zrobi Ci taka przerwa..Po 6tyg cyklu teraz z reka w gipsie zrobisz sobie 'jakby' regeneracje i dasz organizmowi czas na odpoczynek.. JAk kolega wyzej..Dieta z lekka nadwyzka,witaminy mineraly.omega-3,ZMA, moze jakas np.glucosamina+msm. i powinno byc OK.Pozniej worcisz znowu z eplna para na treningi powodzenia

[...] chodzi o witaminy, zma to suplementuje je stale, o3 to samo, zostalo mi po cyklu jescze wiec tez bede jadl, wpc tez jescze mam i w razie gdy twarogu zabraknie bedzie pod reka ale chodzi mi o jakies suple ktore w wiekszym znaczeniu by chronily miesnie w okresie BEZ SILOWNI, pewnie bedzie to minimum 2 miesiace, cos co uchroni je przed [...]