reka

Nawet mocno związane odważniki są dalej w ruchu gdy ręka ten ruch zakończyła. A hantel w dłoni kończy ruch razem z ręka, nie ma siły bezwładności która naciąga ścięgna i niszczy stawy.

Na zdjęciu oklejony Misiek Evo III już prawie gotowy i Misiek Evo VI do zrobienia. Co do Miśka,to nie mogę się doczekać jazdy,oczywiście na prawym fotelu będzie Mariusz,który na bieżąco będzie udzielał mi wskazówek i korygował moje błędy.Generalnie szkoda,że dość późno chwyciłem zajawkę na szybką jazdę autem.Miałem plany,żeby zacząc amatorsko się [...]

Praktycznie juz byles wyprostowany jak Ci sztanga wypadla przy 2 powotrzeniu. Tez trzymam lewą ręką nachwytem choc jestem praworeczny, bo mi tak wygodniej

Monia do maksów przydałaby się klatka... Ciekawe kiedy wstawią raptacz gdybym nie opuścił zeszłego treningu siadów i nie balował tak w weekend myślę że 175 x 3-4 było spokojnie w zasięgu. Paweł jeden z nich to mój kolega, którego wyciągnąłem na siłownie w marcu (wyglądał wtedy jak pulpet). Ciągle jeszcze nie ogarnia o co chodzi z asekuracją w [...]

Kozacko wyglądasz na tej focie , zwłaszcza łapki duże i widać że stworzone nie tylko do dźwigania ale i do napier****nki Cóż tak bywa czasami , wiemy ze tydzień wstecz była moc ale lecieliśmy planowo z treningiem gdzie maksy miały być póżniej Przyjdzie i czas na ćwiartkę . Też tak palę głupa w przebieralni czasami , jak ktoś wchodzi to ja piszę [...]

Ładnie kvrwa ! A jaki plegar... Nie opierasz się o ławeczkę ręką przy wiośle?

i żeby nie było,nie atakuję,tylko pytam,bo sam,przez touch'n'go roz......m plecy,więc jestem ciekaw jakie Ty masz z tym odczucia No dobra, tylko dalej nie rozumiem co to ma wspólnego z moim wykonaniem. Gdzie Ty widzisz odbijanie?? A plecy w odc. lędźwiowym wzglednie proste. Natomiast krzywią się w odc. piersiowym za sprawa wrodzonej wady postawy. [...]

Po treningu bawiliśmy się w zapasy. Hern parę razy za***ał mną o ziemię, ja w dogrywce nim też Po walce nic nie czułem ale jak wróciłem do domu i ostygłem to bark zaczął nawalać jak głupi....ręką prawie w ogóle ruszać nie mogę. Dokładnie ta sama kontuzja co 2 lata temu, więc straszna*****nia bo siady i ławkę mam pewnie z głowy na miesiąc co [...]

Ile kalorii stracisz podczas wykonywania następujących czynności: 1. Rozbierając partnerkę a) z jej przyzwoleniem 12 kcal b) bez jej zgody 187 kcal 2. Zdejmując partnerce stanik a) obydwiema rękami 8 kcal b) jedną ręką 12 kcal c) jedną ręką, jednocześnie dostając w pysk od partnerki 37 kcal d) ustami 85 kcal 3. Nakładając prezerwatywę a) na [...]

[...] 10x30kg 10x30kg 2b. przysiad plie (3 x 10, szeroki ze sztanga) 10x30kg 9x40kg 9x40kg I tu powstal problem ze sztanga - mialam wielki problem z utzrumaniem w rekach tych 40 kg. Tak myl€ czy nie mona by tego zrobic na suwnicy??? 3a. wiosłowanie sztangą w opadzie (3 x 10, 60 sek. ) 10x30kg 10x34kg 10x34kg 3b. wyciskanie [...]

W przysiadzie przydało by się zobaczyć jeszcze jak to z boku wygląda. Ale to co rzuca się w oczy - to to że prawe kolano wpada Ci do środka podczas wstawania i co za tym idzie pięta też wpada. W snatchu jest mało dynamiki - tam ręka robi tylko za linkę która trzyma. Tu chodzi o mocne wybicie, tak żeby wejść pod hantlę. A tu wygląda jakbyś u góry [...]

Tu akurat chodziło o machinalne zjadanie kanapek :-) Masz pod ręką większą ilość - to je jesz i jesz... I za chwilę masz pusty talerz. Tak mniej więcej jest z wodą - masz pod ręką w szklance to łyk, łyk i znika. Oczywiście efekt lepszy niż po wciągnięciu talerza kanapeczek :-D A jeżeli nie chce się tylu kanapek zjeść to trzeba zrobić tak: [...]

Frau Fuerer czuwa <rotfl> Lewy bark mnie pobolewa <foch> Na szczęście nie boli ciągle, tylko czasem jak ułożę rękę jakoś tak, jak mu nie pasuje Np. nie mogę spać z ręką nad głową, tylko wzdłuż tułowia. I to już kilka tygodni, ale że mi to w zasadzie wiele nie przeszkadza, to myślałam, że jak go rozćwiczę na siłowni to się uspokoi, [...]

selene211 dzięki Nawet jakoś to idzie Ostatnio jakieś zaskoczki wagowe, ale wymiary się ładnie zachowują więc nie narzekam Dzisiaj pomiary trening i plan menu Spadam do denta edit: Do denta nie dojechałam, za to znalazłam się na ostrym dyżurze Przekoziołkowałam przez kierownice Reka ponoc wg zdjecia cała, ale boli w lokciu jak szlag, o [...]

filonka, zouza, yosis, martasi, Ann, selene211, dzięki, kciuki sie bardzo przydadza, bo to ta sama reka, w ktorej mi bark szwankuje, nie chcialabym zeby sie calkiem posypała Mam nadzieje, ze nie unieruchomilo mnie na dlugo Plan na jutro - zdejmuje 300 kcal, skoro póki co z treningów nici. Moze starczy i na 1600 tez bedzie cos leciec [...]

Lejjla, leah, asika20, Jagoda__, dzieki O dziwo dzisiaj z reka ociupinke lepij, mimo ze mnie straszyli, ze jak spuchnie to dopiero bedzie jazda. I mimo kilkukrotnego wybudzania zdolalam sie nawet niezle wyspac. Takze jestem pozytywnie nastawiona I tak sobie mysle, ze mialam mase szczescia w sumie. Jakby ten gosc co jechal samochodem zaraz za [...]

filonka no i mi weszłas na ambicje Poszlam do Tesco. W połowie drogi urwało sie niebo; wrocilam mokra do nitki. Fajnie było I z reka ciut lepiej Dzisiaj: Plus godzina spaceru Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-07-15 21:09:55

yosis nic mi nie powiedzieli To się w ogóle do jakiegoś mięsnego nadaje, jak funkcjonuje nasza służba zdrowia Zadzwoniłam na pogotowie zapytać kto ma ostry dyżur ortopedyczny, bo mi znajoma pielęgniarka, która akurat widziała jak się wyrąbałam, powiedziała, że jak pojadę na pogotowie, to będę czekać do usranej śmierci na swoją kolej, bo tam [...]

Dzisiejsze żarełko W ramach ruchu i psychicznego wrażenia, że tyję w oczach (waga i centymetry niby nie potwierdzają ) poszłam sprawdzić czy dam radę jakieś marszobiegi pouskuteczniać Zaledwie 3 tygodnie przerwy a już dyszałam jak smok i zaliczyłam dwa razy kolkę. Wychodzi na to, że muszę coś robić zanim dojdę do ładu z ręką, bo za miesiąc to mi [...]

shrimp a skakanka ?? raczej ciezko z obolala reka a izometryczne cicza miesnie bez ruchu jako takiego ....czesto sa zalecane w rehabilitacji jako rozruchowe