Poczytałem trochę o tych nerwach. neuropatia nerwu grzbietowego łopatki do kogo sie można udać zeby sprawdził czy to mi nie dolega? Jestem z zawodu spawaczem często spawam z wyciągnietą ręką utrzymując dość cìężki kabel w prawej ręce i zrotowanym ciałem. Głowa też przekręcona a na niej maska. W takiej pozycji spawam całymi dniami przez kilka [...]
wez lekka sztangielke oprzyj sie o sciane drugim bokiem wolna reka chwyc sie za cwiczacy bark i unos na rozne sposoby sztangielke jednym ramieniem sprawdz kiedy miesien bedzie najbardziej wyizolowany i napiety i tego sie naucz by przechodzic do wiekszych ciezarow - generalnie trudne cwiczenie
Wielu ludzi swojego czasu właśnie w ten sposób ćwiczyło. Co do mylenia się, to ja osobiście nigdy tego nie rozumiałem. Bo jak robisz coś przez X lat, to jakim cudem miało by ci się to pomieszać? To tak jak byś grał w piłkę nożną, a później zaczął grać w ręczną. To co ma ci się ręka z nogą pomylić? Oczywiście jakieś tam naleciałości z drugiego [...]
Siła zawsze jest tylko trzeba umieć ją wykorzystać. Skoro chcesz po prostu kopać lewą nogą to ją przyzwyczajaj na worku, w końcu twoje kopniaki będą mocne. Ja osobiście nie jestem fanem żadnych kicków, jestem raczej uderzaczem :P Ale słyszałem o ludziach, którzy urodzili się leworęczni, ale zostali tak wyszkoleni, że pisali prawą ręką. Z nogą [...]
[...] chodzi... Michalczewski też nie powinien moim zdaniem choć wiele osiągnął krytykować tak Andrew. Odrazu mi sie przypomina Saleta krytykujacy Tygrysa a walczy jak pokraka, reka na dole, odsloniety i zgrywa twardziela a po 3shotach juz nie moze Gdyby ktos zorganizowal taki turniejek Michalczewski-Saleta-Golota niezle by zarobil, choc nie te [...]
Co jest mozliwe? Diat zgodna z grupa krwi? Nie jest absolutnie, co można wykazać odnosząc się do podstaw genetyki czy fizjogologii, wręcz osmieszając jej entuzjastów. Akurat jest to zakres zagadnień którymi zawodowo się zajmuję, a diecie zgdonej z gupa krwi po święciłem w zeszłym roku sporo czasu na uczelni Chetnie jednak zapoznałbym się z choć [...]
Pompki teraz podciąganie, a jak wygląda spraw z fizytą u ortopedy czy fizjoterapeuty, wybrałeś się coś robisz w tym kierunku. Z tą ręką tak mzoe być ze masz krzywe ciało i inaczej połówki pracują.
Czy to aż takie istotne? Chyba nie pijasz go codziennie tylko ew. raz na jakiś czas? Cóż.. w okresie letnim kompot jest cały czas pod ręką, więc aktualnie, piję go codziennie. A jest to dla mnie w miarę istotne, gdyż przy 3 szklankach na dzień i nieznajomości zawartości węglowodanów, ich liczba waha się pomiędzy 102 - 144 i przez to trudniej je [...]
Autor wyraznie zapytal czy ma robic po 3 serie na KAZDA REKE, a nie czy ma robic 3 serie na 1 reke - czytajcie ze zrozumieniem. Co do filmiku: cwiczenie kompletnie spartolone, lopatka ciagnie ciezar nie reka - ruch lopatki w takiej plaszczyznie przesuwa sie w strone bioder, bez pelnego zgiecia w rece.
Ja jestem naocznym swiadkiem Po za tym Łukaszowi Urbaniakowi Troche wykrzywił sie palec po walce z senseiem Tytoniem a osoba z wybitą ręką z barku to sensei Robert Malec co do senseia Iwanka to raczej nie nokautował bo nie dostał ani jednego chui ani hansoku (przynajmniej w eliminacjach bo na finałach nie zostałem). Impreza była na bardzo wysokim [...]
[...] ojca i tam wiedza ze ostro cwicze....potrzedl jak wujek kolo 32 lat i chcial sie silowac. na prawa bylo ok ,ale lewa kosc podczas silowania nie wytrzymala. cos gruchnelo i reka wisiala mi w powietrzu tak ze musialem ja trzymac. Lekarz powiedzial ze sam to sobie zrobilem , bo moje miesnie tak naciskaly , a kosci nie sa jeszcze w pelni [...]
w ostatnim tygodniu propa dodaj hcg 500-1000iu dzien i 3 dni po ostatnim strzale propa daj clomid 150mg - 100mg i po 50mg do konca tamoxifen pod reka jak by gino wylazlo
Nie wiem jak trenujesz bica, czy masz dużo tkanki tłuszczowej bo to ważne. Może powinieneś robić jedno ćwiczenie na sztandze a dwa pozostałe na sztangielkach, żeby nie było sytuacji że jedna ręka bierze na siebie za dużo ( i że to właśnie na tej Ci żyła wychodzi)
z czasem powinno sie to wyrownac dodawanie jakichkolwiek cwiczen na ta reke mniej umiesnionom jest bez sensu a co miales z ta reka bo odrazu po sciagnieciu gipsu nie powinienes sie brac za wielkie ciezary pozdro
