reka

[...] moim zdaniem. pojawia sie on gdy robie uginanie na modlitewniku, modlitewnik wyglada mniej wiecej tak http://mmo.pl/833-maszyna-modlitewnik-na-biceps-ze-stosem-60kg-mp-u019.html dzis mnie olsnilo ze dlatego boli mnie prawa reka bo jest ona mocniej obciazana ze wzgledu na to, ze ciezar jest bardziej przelozony na prawą strone? co o tym myslicie?

Cześć! Chciałbym przybrać trochę masy i siły, lecz mam problem z barkiem. W wieku 16 lat uległem wypadkowi, zerwałem ścięgno w barku, ręka mi często wypadała. Po 2 latach jakoś się ustabilizowało, ale ból niestety wciąż mi towarzyszy jakimkolwiek wysiłkom, nawet podczas biegu. Przez te lata mało co ćwiczyłem. Nie chce być chucherkiem, muszę zacząć [...]

[...] i tern a 100 e2d zamierzam poleciec tak jak tren pozwoli do konca lipca i znow chcialbym zrobic mostek i poleciec dalej hcg leci co 7tyg 5000 i teraz moje pytania :) jakie badania konkretnie nazwy mam zrobic i kiedy najlepiej?jakie leki powinienem miec pod reka i jak je brac?exe?cabaser?nigdy nie bralem jak to zrobic zeby to mialo rece i nogi

Witam, wczoraj na treningu przydażyła mi się taka historia, że ze stojącej pozycji upadłem na bark aż tak, że na początku pomyślałem, że coś mi po prostu popękało. Chwile dochodziłem do siebie, a potem troche przeszło i normalnie uczestniczyłem w treningu, tylko ten bark mnie troche bolał. Jak wstałem rano to normalnie nie mogłem ruszyć ręką [...]

Hej, jestem ogórkiem w sprawach siłowni. Mam już rozpisaną dietę, ćwiczenia, suple - ale mam pytanie. Trening chce robic zawsze z rana, przed pracą - tj. 6:30 śniadanie, i o 07:15 na siłownie (i siła, i cardio). Pytanie moje jest takie - mam pod ręką kreatyne, bcaa, spalacz i tabletki omega. Brać to w trakcie śniadania, czy na czczo - np. 15-30 [...]

[...] chwili obecnej mam sporo czasu i chcialbym cwiczyc rano i wieczorem ( wiadomo ze nie 7 dni w tygodniu). Najbardziej chcialbym sie skupic na bark, biceps, triceps czyli cala reka bo reszta jest ok, myslalem o robieniu tych partii dwa razy w tygodniu ale glowa mi puchnie kiedy za to sie zabieram i prosze o pomoc w postaci jakiegos solidnego, [...]

Witam ! Wiem że podobnych tematów na forum jest setki ale do każdego pewnie podchodzicie też indywidualnie a więc do rzeczy , dopiero co wracam na siłkę po długiej przerwie i z rok czasu będę leciał czysto micha + suple ale po tym czasie chciałbym wskoczyć na pierwszy cykl , na pewno będzie to testosteron nie wiem czy wybrać propa czy enan ale [...]

[...] a prawym bicepsem wynosi 0,8cm.Lewy jest wiekszy , ale tutaj jest wlasnie paradoks.Wyczytalem ze jezeli ma sie dysproporcje to powinno sie zaczynac od slabszej(mniejszej) reki cwiczenia.A moja prawa reka jest mniejsza ale za to o duzo silniejsza , gdyz lewa jest slabsza i wieksza. Jakas rada co do treningu ,zeby zniwelowac ta dysproporcje ?

Witam serdecznie. Mój problem polega na tym, że w lewej kończynie górnej posiadam wrodzoną wadę stawową sprawiającą, że nie mogę rotować ręki (jak przy wkręcaniu żarówki). Z tego też powodu mam ogromny problem z ułożeniem jej na gryfie przy wyciskaniu stojąc. I tu pojawia się moje pytanie - czy w związku z tym mogę zamienić zwykły gryf na łamany? [...]

[...] roku ubieglym i ciekawi mnie pewna rzecz na jaka wczesniej nie zwracalem uwagi. Jestem leworeczny, pisze lewa, jestem lewonozny ale silniejsza mam prawa. I jak to w koncu jest? silniejsza reka powinna byc z przodu? czyli ze prawa powinienem stac do przodu? Jedni mowi tak a inny znow, ze lewa powinna byc z przodu zeby chronic watrobe. Jak to jest?

siema, ostatnio miewam jakies skurcze. budzie sie rano ze skurczem, reka sama sklada sie w "piesc"-sciaga mi palce. przy tym nie czuje dloni, jedyne co odczuwam to straszne mrowienie, na wew. stronie dloni wychodza mi zyly. probuje rozmasowac itp. ale nie pomaga , samo puszcza po 30-50 sek... cz to jakas powazna kontuzja czy moze tylko [...]

Strasznie mnie boli prawy bark podczas szybkiego ruchu nawet samą reką np. podczas zucania , kontuzji nawabiłem sie jeszcze w szkole podczas gry w piłke ręczną gdy zucałem cos mnie zabolało i bolało ok 3 tygodnie poczym mogłem juz normalnie cwiczyc podczas wysiskania , rozpietek unoszenia hantla bokiem , przodem nie odczówam zadnego bulu , ale [...]

Witam, akutalnie leci Propionat e2d 100mg, zaczęły dzisiaj swędzieć suty, jednak nie są jakoś wrażliwe, nie wyczuwam żadnych zgrubień. Nie jestem w stanie określić czy być może zbieg okoliczności, czy pierwsze objawy gino. I teraz moje pytanie, zacząć brać tamoxifen(aktualnie pod ręką) czy wstrzymać się i poczekać jak sytuacja się rozwinie? Jeżeli [...]

to tak drętwieje mi lewa ręka oraz czasem boli kręgosłup... Wiem ze to moze być ze jakaś kość uciska nerwy ? Tak wyczytałem. To przeboleje ale..... ściskanie w krtani? czasem nie moge przełknąć śliny.. (OD stresu?... Mam dużo examinów i życie prywatne mnie dobija.. kilka problemów) jutro ide do lekarza.. moge sie spodziewać złej wiadomosci? [...]

Witam. Sprawa jest taka. Jak robie biceps to prawa reka jest duzo mocniejsza od lewej. Przy wyciskaniu chantlami zawsze siada mi prawa tak dziwnie przy koncu serii w koncowym etapie wycisniecia przy wyproscie reki zalacza mi sie jakas blokada i podcina mi reke a klata ma jeszcze sile . Czy to moze byc spowodowane slabym barkiem??

chlopaki wy tez macie tak jak ja? tydzien brania hcg i totalna bezsennosc. normalnie szok.biore to po raz 1 i chyba zrezygnuje. bo to mnie doprowadzi do samozaglady. dobrze ze mialem pod reka melisane hehe ... ma lub mial ktos podobny problem?

witam, złamałem obojczyk bez przemieszczenia 5 dni temu, założyli mi gips, lekarz powiedział ze na 2 tyg, a potem 4 tyg orteza, lekko przejechalem reka po skorze przy zlamanym obojczyku i wydaje mi sie ze czuje taka mala kulke, chyba nawet w miejscu zlamania. Moze przesadzam, ale boję się o to ze moze mi sie zle zrosnac kosc. Lekarz na pogotowiu [...]

Witam, Zamówiłem sobię skakankę za 89 zł , Everlast 2,5m itp. itp. , Teraz mam pytanie, Da mi ktoś link gdzie ostatnio widziałem ale nie wiem skąd chyba z tego forum taki film jak gość uczył skakać pierw uderzał o podłogę jedną ręką później drugą i później uczył skakać różnymi stylami . Za fajne linki daje soga czy jak to sie tam nazywa z góry [...]

witam, od jakiegos roku lapia mnie skurcze. prawie codziennie rano jak wstaje i zakladam skarpetki. jak np. uniose noge do gory i nie bede potrzymywal reka i bede tak stal z 10 sekund to zlapie mnie maly skurcz. mam tak od roku, teraz zaczalem sie martwic troche. Dzisiaj na meczu 2 razy zlapal mnie taki skurcz nogi ze myslalem ze sie zwine z bolu [...]

Chciałem się zapytać czy może zmienić jakieś ćwiczenia 1)uginanie ramion ze sztanga prosta ( 3 serie x 10 powt) 2)uginanie ramion ze sztangielkami (3 s x10 powt) 3) jedna reka ugieta w lokciu pod katem 90 stopni i trzymam, a drugą ugiananie -5 powtorzeń i tak na zmiane po 3 serie co daje w sumie 15 powtorzen na reke Myslalem czy nie zmiejszyc [...]