reka

To będzie musiał ściągać buty, a najlepiej wszystko i na golasa... Albo w najgorszym wypadku obciąć nogę, jeśli chodzi o podciągania na drążku. Nie no, nie polemizuj już. Haki są akurat ok. Nigdy nie byłem z niczego tak zadowolony jak z tych Haków. Nawet zakupiłem takie na kostki, żeby katować brzuch, bo wstyd się przyznać, przez 7 lat różnych [...]

Nie wiem co dokładnie masz namyśli mówiąc że źle toleruje. Jeśli chodzi ci o jakieś gino czy coś to mam nolve pod ręką. Z metką było okej, żadnych efektów ubocznych jak na razie. Zależało by mi bardziej na tej suście ponieważ musiałbym się teraz bawić w sprzedaż tego co nie będzie proste. Po za tym kumple już brali w moim wieku tego dużo i jakoś [...]

Nie widziałem tego ale moim zdaniem za luźno trzymałeś go w gardzie i w ten sposób jego druga ręka "wciskała się" między twoje uda- to znaczy jeśli robiłeś mu balache na lewą ręke on obracał się wokół własnej osi w prawą strone. Musisz się bardziej do niego przykleić, zostawiasz mu za dużo miejsca do manewru w gardzie. Przy robieniu [...]

[...] z kyoka ze musze przypieprzyc milion razy zeby zadzialalo, oczywiscie na glowe czesto ludzie siadaja po jednym trafieniu ale tak czyste sie czesto nie trafia i mimo ze reka latwiej niz noga to w stresie moze nie byc to wcale takie latwe). Za to jak rzucisz typem to masz go raczej z glowy, przynajmniej na moment, a rzut zajmuje mniej czasu [...]

Ekto - poczatki waga 52/54kg przy wzroscie 179cm obecnie - waga ok 70/72kg przy wzroscie 180cm Dieta - "dobra świnia wszystko zje" .. jem wszystko co pod reka byle dobre;) ...ssa jeszcze nie brałem :)

Yoo, z pewnoscia kilku miesieczny trening samych technik noznych wzbogacil styl walki MAURICIO, mam tylko nadzieje ze z reka jest juz wszystko ok na 100%. Zycze mu jak najlepiej i mysle ze pokaze jeszcze wielka kalse.

Shogun to świetny fighter. Nawet dobrze ze wiekrzosc czasu ćwiczył kopniecia, chciałbym go kiedys zobaczyc w starciu z CC Mam nadzieje ze z ręką juz wszystko lux. Czekam na powrót sho.

[...] do dziubania :D na logike nawet lezac to i tak cos tam sie ta stopa rusza itd :D W uda zawsze mi najwygodniej bylo, ale barki trzeba w koncu sprobowac, poki co zmienilem sok na nexiuma zobaczymy czy tez bd giry bolaly :D jak dojdzie master to pojdzie w barki :D choc bedzie gimnastyka zeby jedna reka pompke trzymac i tloka odciagnac :D

Turbo nie jest tak źle kup strzykawkę 2 i do tego krótka igła można ogarnąć temat robienia 1 reka tak jak przy dupie.Ja miałem jedynie problem później jak w dzień strzała miałem robić klatkę z barkami nie polecam lepiej przełożyć na "po treningu"

zapomnij o tych nazwach. kimura to kuzure- ude-garami a klucz (americana) to ude-garami. mata leo to kuzure-hadaka-jime. jest dozwolone, ale tylną ręką nie możesz naciskać na potylicę, tylko musisz złapać za szmatę na bicu ręki duszącej.dozwolona jest kazda dzwignia na bark i łokieć, nawet omoplatę możesz robić itp. w judo jest naprawdę kupa [...]

chłopcy, goliznę sobie możecie wklejać, byle nie za mocną, ale ze spamem wio do spamownika/spampostu. x-ray, ja w judo dużego stazu nie mam, ale mnie zawsze uczono, że ręka trzymająca nadgarstek ma być nieruchoma, a całośc nacisku idzie z podniesienia łokcia, tzn dźwignia jest z założenia na bark. cavior, to co przedstawia ta panienka to nie [...]

dokładnie tak najpierw ręka po ziemi, a potem dopiero w górę

ja tez mialem taki problem ale pocwiczylem i juz pilke pewnie trzymam poprostu biezesz pilke i ja tak łapiesz i ręka biezesz pozniej sciskasz jakbys chcial unies i tak po 5-10 min dziennie

tak te badania wystarczą nolva pod ręką

lipa jak na 3lata weź masuj Ok Albo mi się wydaje albo masz dużą dysproporcje pomiędzy lewym a prawym kapturem Źle spiąłem :) najs, ile % bf masz? nie mierzę, tak na oko to może 12? jakie ćwiczenia wykonujesz na klatkę i na plecy?? Treningi robie intuicyjne, ale przykładowy trening klatki i pleców: Klatka Wyciskanie skos dodatni 4s progres ciężaru [...]

Jak zwykle sama krytyka i zero porad. Nie jestem alfą i omegą i dlatego tutaj pytam co zmienić. Apropo większych przyrostów, które powinienem mieć: bardzo bardzo trudno jest mi przybrać na wadze więc cieszę się z tego co osiągnąłem. Jednak to nie wystarcza i dlatego chcę zrobić następny cykl. Jeśli dieta jest kiepska to co mam zmienić? Proszę o [...]

ręka

ręka 2

To jeszcze jedno. Jestem praworęczny. A lewa reke mam slabiutka. Wystarczy zebym np. hantlem 10 kg robil 10 powtorzen prawa reka i 20 lewa? Jesli dam rade oczywiscie. Jakies cwiczenia na rownowage? Viren masz SOG'a odemnie :]

Witam robię cykl 3 tydzień test+deca 250, 2 inj tyg . Badania po 3 tyg ,poniżej wrzucę foto . Pod ręką mam Dostinex 0,5 mg , tamoxifen 20 mg i anastrozol 1 mg . Powinienem wyrównać prolke i estro do widełek ? Jeżeli tak to ile i co powinienem wziąć ? Pozdrawiam /SFD/2023/4/1/eafb86d4687e468d8411444d3593f56c.jpg Zmieniony przez - [...]