reka

85kg i 95cm w pasie przy Twoim wzroście to taka kulka jesteś. Zredukuj najpierw, bo przy tym poziomie otłuszczenia to na dece zalejesz się konkretnie i metr w pasie pęknie lekką ręką.

Odwrócić głowę uchem do dołu i stuknąć w głowę ręką parę razy jak nie pomoże, to do laryngologa trzeba się udać.

A mam pytanie, jak np. jedną reką podnise więcej razy a drugą tyle rady nie dam. To jak mam podnosić ? Równo ? Czy jedną więcej, drugą mniej ?

Zasięg czy rozstaw? Przy wzroście 1,9 m mój zasięg to prawie 2,5 m (ręka wyciągnieta do góry), ale rozstaw prawie 2 m Zmieniony przez - Padre76 w dniu 2018-02-19 11:13:46

nie można, urośnie Ci trzecia ręka.

Witam ,ja złamałem tę kość na początku listopada,ręka bolała dość mocno przez pierwsze 2 tygodnie,szczególnie w nocy jak juz usypiałem.Lekarz przepisał mi mocniejsze leki przeciwbólowe i mówił ze to normalne ze będzie bolec :p

Dzięki za filmik , z tego co mówi Frank wynika ze trzy rundy walczył ze złamaną ręką. W poprzedniej walce to miał poważną kontuzję nogi (chyba coś z kolanem) ale udało mu się powalić Baroniego. Jednak Shamrock to prawdziwy twardziel

1) Sniadanie - 7:00 -płatki owsiane z mlekiem + 1 łyżeczka cukru (100g-samych płatków ;) -kapusta kwaszona (50g -Tuńczyk (50g) -Oliwa z oliwek (15g) 2) Sniadanie II - 10:00 -jaja kurze gotowane do szkoły - 100g nie lepiej kanapki z jajkiem odrazu porobić do tego jakieś warzywa 3) Obiad - 13:00 -Zależy co jest w szkole,ponieważ nie mam innego [...]

Kup sobie hantle już porządne w GoSport, jeden po 70zł jest. Kup dwa żeby potem skrzywienia jakiegoś nie dostać. Jeśli chodzi o trening na siłę to nie wiem, ja zawsze robiłem hantlem podstawowym na max chyba 10kg jak się nie mylę i po 10 na każdą rękę, siedząc, serii 4-5, co 2 dni. Łapa urosła siła jakaś tam wzrosła. Aha nie zapominajmy o [...]

co trenujesz? ktora lapa zlamana? slabsza czy mocniejsza? jak boks to moze pocwicz prace nog+jezeli reka lewa (slabsza)jest zdrowa to akcje zaczepne prostym. Przy takim zlamaniu nic innego zabardzo technicznie nie porobisz, jedynie nogi, uniki, tyle mi do glowy przychodzi

rozpisz jak wygładał cykl jakie dawki i jak długo w czasie cyklu dobrze było by miec pod reka nolve,a pocyklu start z clomidem,ale długosc odbloku i ilosc clomidu bedzie zalezało od tego jak rozpisany był cykl,niezaszkodziło by tez HCG Zmieniony przez - rakswek w dniu 2006-09-09 13:24:37

najdłużej biłem jeszcze greka z żółtymi kapslami 6 miechów,ale myslę że spokojnie i rok mozna lecieć na nadro,tylko ew mieć dostinex/cabaser pod ręką

Na jednego to najlepsze podciąganie na drążku jedną ręką A tak poważnie to masz wszystko w Atlasie ćwiczeń by Michail. Niech Ci się chce

ja sie domyslam ze to jakis energy drink - jesli tak to przed odpada, a po tez jest lepszy wybor - carbo. ale jak nie ma nic innego pod reka to ujdzie po.

Po jakimś czasie sie przyzwyczai ręka

mam akurat pod ręką edam kaufland classic : w 100gramach sera: 314 Kcal Tłuszcz:23g w tym nasycone 15g Węglowodany: mniej niż 0,5g Białko: 26g Sól: 2g Opakowanie 150g = 6 plastrów 10x10cm grubość 2mm

możesz przejść na mix, z metą pamiętaj by zrobić wcześniej badania profil lipidowy i wątrobę, co byś sienie obudził z ręką w nocniku w szczególności że meta i wino nie dawno leciało; mix 250mg c3d, meta 30mg i ładnie porobi, tylko z drugiej strony czy potrzeba Ci aż takie wysokie dawki testa?

za to ja rekawice z TRECA hardcore. 69zl kosztowaly a juz 1.5roku sie trzymia. tak czy siak jak reka sie poci obie marki strasznie farbia

wszystko zalezy jak sie komu reka poci. ja mam zawsze mokre rekawice po treningu. wiec dlatego ten barwnik w skorze popuscil. tak samo mam z rekawicami z treca i tak samo z olimp.

nie,trzymaj pod ręka w razie problemów dopiero podajesz