reka

nie wiem moze chodziło o to że jak opuszczałeś to prawa ręka szłą szybciej od lewej bo oprócz tego to wszystko było ok

tu są talerze 20, 15, 2x10 i 5 kg sztanga 20 czyli razem 140 ;) wiem że nierówno - lewa ręka słabsza :/ a co do dupy to nie oderwałem jej tylko spiąłem pośladki dlatego tak wyglada

adam wyciśnięte,ale niestety nie zaliczone...cofnęła się lewa ręka,robiłeś już w swoim życiu 210kg na treningu

13.02. Poziom II-trening nr 2 B1: 6x11=66 A4: 6x9=54 A2: 6x11=66 C1: 6x7=42 E: 6x7 x2=84 F: 4x9=36 G: 6x9=54 H: 6x9=54 K2: 16, 16, 14=46 Komentarz - w K2 w ostatniej serii obsunęła mi się ręka, stąd 14 - w A4 chyba nabieram rozpędu (w końcu...) - w C1, A2 i B1 jest ok (B1 robie na szerszym rozstawie ciągle) - tak jak wcześniej kończę trening 3 [...]

Siema. Ćwicząc ćwiczenie k1 coś słabo odczuwam trice. Pamiętam, że na początku nie mogłem ręką ruszać takie zakwasy miałem, a teraz nic. Co sądzisz o tym, abym spróbował je dobić ćwiczeniem D? tak ze 3 serie z max ilościa powtórzeń

Ja kiedyś leczyłam gardło antybiotykami i doleczyć nie mogłam. Więc przeszłam na medycynę ludową i obaliłam flaszkę Absoluta cytrynowego. przeszło jak ręką odjął %-)

lewą ręką za prawe ucho

rdl jest fajny ale chwyt daje popalić jak się ma słaby Ja przy większym ciężarze łapię chwytem mieszanym: jedna ręka z góry druga - z dołu. Wtedy fajnie idzie.

także gdzieś część mnie jest podekscytowana ;) a inna ustawia pogotowie w komórce pod ręką, na wszelki :D

W zeszłym roku byłem raz jak mnie sraka trzymała 1,5 tyg i już nie miałem siły nawet wstać z łóżka. Okazało się, że mam zespół jelita drażliwego, dostałem receptę i jak ręką odjął. Jeść aż tak hardcorowo nie mogę ale nie jest źle %-0

no ok, ale ja tego ćwiczenia w ogóle nie robię, dla mnie jest chuujnia dzisiaj wyjątkowo, mam spore dysproporcje między prawą a lewą reką więc zazwyczaj tylko hantle i moje ulubione ćw to młotki :-)

właśnie zauwazylem ze mi 3 krostki wyj**aly na plecach w miejscu gdzie nie siegam reka xDD k***a jak ja mam sie myć ?

właśnie zauwazylem ze mi 3 krostki wyj**aly na plecach w miejscu gdzie nie siegam reka xDD k***a jak ja mam sie myć ?W wannie geniuszu sie mocz %-)

ja jej tak nie męczę. 1-2 ed bo wiecej nie da rady i 2-3 razy reka %-) %-) %-)

czaje sie i czaje czy isc dizs na ten trening reka pobolewa znow ehh.. ale nic pojde na 1 h biezni chociaz;)

jak jeden rozyebiesz zebys drugi mial pod reka

no właśnie. troche fatu spalił. ale tam wisi ta reka. czyli miesnia tam nie ma. :-P

k***a ja w lewej rece ledwo 40cm mam %-) bueheh .. ale niestety, lewa reka jest daleko w dupie od prawej

wieksze i nadal tak male ze gadac o tym wogole to jest nieporozumienie %-) Nieporozumienie to będzie jak Ci rękę up******ą %-) Micz ogarnia temat, w końcu po ratownictwie medycznym. Nie przykladał się do zajęć %-0 Z tą ręką to oczywiście żart %-)

to może nie będę robić ze sztangą, bo u mnie ze zwykłym jest problem... a wznosy łydek ze sztangielkami? Wznosy łydek?? czy wspięcia na palce ze sztangielkami?? skopiowałam plan i tam było "wznosy łydek stojąc na brzegu schodka" To wspięcia na palce. jak najbardziej ze sztangielka będzie ok - ale jedną. Druga ręką trzeba się czegoś przytrzymać. Za [...]