reka

jeśłimasz składany nozy typu nóz taktyczny otwierany na kołek to masz dobry nóz , nie wiem jaka stal , ale na ulicy kazdy przedmiot zaostrzony jest dobry .Pamietaj jednak o paru zasadach 1. Noś nóz zawsze w tym samym miejscu i pod reką - wyrobiszw ten sposób nawyk róchowy wiedząc że on tam jest. 2. Trenuj naprzykład przed lustrem szybkie [...]

[...] na 100% sie zdarza to nic sie nie dzieje (lub blisko 100%) duzo osób tak ma najlepiej poradzic sobie z tym tak, ze np. masz wskazujace palce na paskach (81cm) ... i lewa reka jest silniejsza (pcha, a prawa zostaje) to przesuń lewa reke troche do srodka (złap pasek srodkowym palcem). Poczujesz róznice ... a jak jeszcze za malo to zlap [...]

Bo w jednej serii lewą ręką wyciska hantla 20kg a prawą 40kg

w koszuli tego nie testowałem ale jak robiłem szóstki, albo ósemki na cieżarze 100 -130kg to było całkiem nieźle.. najważniejsze, że prawa ręka przestała tak bardzo zostawać

"Buddy rozmawiasz z Mistrzem Polski w Trójboju Siłowym" milu gratulacje:p "Swoją drogą co ma większy zakres ruchu do wyrównywania siły jednej ręki do drugiej....tym bardziej, że tak jak Milu pisał za nierówne dociśnięcie najbardziej odpowiedzialny jest triceps." cos maja ale to byla odpowiedz do posta milus13 "same [...]

no własnie o to mi chodzi..przynajmniej niektórzy rozumieją.mozna nałorzyć 2,5 lub 5kg na jedna strone wiecej,to zalezy kto jak odczuwa ten ciezar,bez przesady zeby go zaras taki ciezar przeginał ,ale cwiczyc az sie reka wyrówna.nałorzyc sobie taki ciezar zeby robic te spokojne 10 ruchów.

Pewnie za dużo jedną ręką *fap fap fap*. Musisz spróbować drugą to się wyrówna. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-07-18 16:14:54

Trening:Klata(1.)płasko 4serie,2.)Rozpiętki 4serie,3.)skos w góre hantlami 4serie, 4.)na dole na ławeczce 4serie)Biceps(1.)Młoteczki 4serie, 2.) Sztangą łamaną 4serie, 3.) siedziąco ręka z hantelkiem na nodze 4serie) Plecy(1.) wysuwanie sztangą 4serie, 2.) na maszynie za siebie 4serie, 3.) hantlami wysuwanie 4serie, 4.) prostowniki 4serie) [...]

Zwracam wielką uwagę na poprawne wykonanie uderzeń ręką bądz nogą. Proszę tylko o jakiś plan 3 dniowy

mam to samo z lewą ręką i obojczykiem. Jako dzieciak ciągle się łamałem i nie uniknąłem nieprawidłowego zrośnięcia kości. Jeśli jesteś praworęczny to normalne, że lewą masz słabszą. Bice wyrównasz jak się przyłożysz.

najlatwiejsze sie uda lydki i klatka bo nie klujesz sie jedna reka ----------------- sup bro? blinG! blinG!

mam kumpla który nie zna sie moim zdaniem kompletnie na dopingu i zawsze bral to co miał pod ręką. Teraz mówi że ma więlką klate od nowego treningu przeznaczonego właśnie na ta partię a tak naprawde ma gino! Jak ja nie lubie takich ludzi :-[ Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-05-18 11:10:48

Ja wiem ze mozna robic dociagi jedna reka i wejscia do niektorych rzutow np.Tai otoshi

i co ja tu robię...? Isia, szkda, ze sie rzadko udzielasz - chętnie zrzekłbym się bolda na twoją korzysć. i ze drugi sog nie wejdzie tez szkoda. odnosnie ćwiczenia samego kuzushi - należy robic je z biodra, tzn nie samą ręką, a gwałtownie wyrzucając biodro w tył. i warto tak dobrać gumę, zeby wychylenia nie dało się zrobić z samej ręki.

Ok. Z modlitewnikiem spoko, zacznę od supinacji, potem modlitewnik. Zamiast wyciągu V, może górny w szerokim chwycie? Na triceps za bardzo nie mam pomysłu, francuskiego zza głowy nie dam rady zrobić lewą ręka, bo kiedyś mi się źle zrósł obojczyk i zwyczajnie boli mnie bark jak mam pod ciężarem rękę wychyloną do tyłu.

Kawa działa na mnie od lat niezmiennie mimo codziennego jej picia w dużych ilościach, także w dni nietreningowe. Może nie tak pobudzająco psychicznie jak kiedyś ale jakoś energetycznie, jestem po prostu silniejszy. Problemy z tego nieustannego stosowania jej zaczęły przejawiać się np. obezwładniającym stresem przy niektórych sytuacjach życiowych [...]

[...] byle jakiego leku nawet bez recepty aby przeczytac o efektach ubocznych to raz a dwa mowimy tutaj o sterydach, syntetycznych hormonach ktore nie pochodza z apteki- same w sobie moga zle działac na kogos z roznych powodow (szczególnie w przekroczonych stezeniach) a co dopiero jak towar był lipny, zle przechowywany, uj wie jaka reka robiony itd.

Witam do rozpoczęcia odbloku jakieś dwa tygodnie teraz piszę z prośbą o pomoc o wyregulowanie hormonów i rozpisanie jak mniej więcej mam zrobić odblok dwa tygodnie temu było wbite 5000 HCG pod ręką jeszcze 10000 HCG clomid oraz tamoxifen oraz armidex Estradiol Wynik 63,3 pg/ml Zakres referencyjny 7,63 – 42,6 Prolaktyna Wynik 12,6 ng/ml Zakres [...]

Pytam tak o tą lewą gardę bo na krav madze gościu kazał trzymać kąt 90 stopni ręka przed siebie pięść na przeciwko czoła

Co za idiotyczne pytania ? Jak chcesz poplotkować sobie o siłowni to wybrałeś zły dział. A czy jest możliwe podnieść 100 kilogramów jedząc codziennie pół kanapki z szynką lewą ręką ? Weźcie się do roboty zamiast gadać bzdury - bo inaczej nawet milimetra w bicepsie nie zrobicie. za następne takie pytanie w tym dziale będzie ban.