Tak się akurat składa, że jestem również z wykształcenia trenerem judo. Mam również niezłe doświadczenie zawodnicze. chętnie udzieę kilku wskazówek. Zastanawiam się tylko czy wytrzyma ten już słynny kaloryfer? Ale do rzeczy: Cwiczenia na gumach tzw. uchi-komi, można wykonywać w bardzo szerokim spektrum działania. W tej informacji opiszę tylko podstawowe założenia o których należy pamiętać podczas wykonywania ćwiczeń. Po pierwsze: rozpoczęcie ćwiczeń na gumach mogą zacząć ci zawodnicy, którzy opanowali w sposób zadowalający technikę, którą chcą doskonalić. Założenie jest takie, gumy należy zaczepić w taki sposób, żeby trzymanie za nie imitowało uchwyt (kumikata) przeciwnika. Trzymając za gumy należy wykonać dokładnie wszystkie czynności, żeby skutecznie wykonać rzyt. Czyli: Kuzushi-tsukuri i kake. To znaczy wychylenie wejście i rzut. W sposób odpowiedni muszą zapracować ręce następnie całe cialo. Jeżeli wejście będzie poprawne pozatym, że gumy się rozciągną poczujemy opór i nic się nie wydarzy. Jeżeli wykonamy coś źle, najprawdopodobniej stracimy równowagę. To będzie sygnał, że powinniśmy najpierw poprawić technikę, a dopiero później doskonalić ją na gumach. proponuję najpierw wykonać ten test a dopiero później będziemy doskonalić na gumach. Proszę o pytania. Chętnie na wszystkie odpowiem. W następnej kolejności opiszę metody treningowe na gumach. Acha, Gumy do uchi - komi można kupić w Firmię Sport-Serwach. Ich adresŁ www.sport-serwach.com
Pozdrawiam
ustąp a zwyciężysz