reka

W ciągu dnia mam mrowienia dłoni. Najpierw była to tylko prawa ręka, teraz obie. W nocy kilkakrotnie się budzę bo juz nie dolega mi mrowienie a ogromny ból.

Odwieczny dylemat odnośnie siłowni i sztuk walki. Filmy w stylu Street Fightera czy Tekkena upośledzają wizerunek zawodników SW bo najczęściej to są osoby które zajmują się kulturystyką i akrobatyką nie mając nic wspólnego z SW. Fakt jako samo uzupełnienie siłownia jest jak znalazł w połączeniu z SW. Ale zawsze jest tylko dodatkiem. Coś jak [...]

Nooo, taaak, Tank Abbot tez jest wybitnym technikiem, bo uciekl Goesowi z balachy (UFC 17) a potem zatlukl go jak psa stojac nad nim i lejac go prawym bufetowym prosta reka z zamachu zza plecow. Ale co sie dziwic, on uprawia super styl ASP! Angielskie Sztuki Portowe - JEDNA TRZYMAM, DRUGA BIJE! PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz [...]

a i zapomnialem dodac ze juz 3 dni temu sobie odpuscilem calkowicie diete jadlem z 3 posilki dziennie takie zupelnie to co mialem pod reka to co mama zrobiła i staje dzisiaj rano na wage i 2 kilo wiecej ;o a jak trzymalem diete to w miejscu stalem..

mega takie kruche wygląda :-) a makro masz pod ręką?

j/w, tego typu produkty bardzo często podrażniają już zaraz po użyciu, a przy treningu jest tylko gorzej. Odstaw i trenuj normalnie w tej koszulce, myślę że będzie OK. Tylko strasznie mnie boli to, do tego stopnia ,że uniemożliwia mi intensywniejsze ruchy lewą ręką, wstrzymam się przez weekend i posmaruje jakimś nawilżającym i wtedy zobaczę jak [...]

[...] przyklada sie tu do odpornosci na bol sa tu kopniecia na wszystkie strefy ciala (na glowe korpus uda) nie sa wymagane jakiekolwiek ochraniacze chodz przewaznie stosuje sie nagolenniki walczymy na gole rece dlatego tez nie ma uderzen reka w twarz dobry styl "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

estetycznie, bardzo dobry brzuch i ręka do poprawy wg mnie klatka , i najszerzsze grzbietu...prostowniki slabo widac pokaz nogi

wlasnie w tym problem, ze nie mam jak zrobic pompek na poreczach. A ice cream makera moze sprobuje dzisiaj. A pompki w podporze tylem zamienilem na wyciskanie francuskie pasa jedną ręką z krążkiem przywiązanym na końcu pasa. Zmieniony przez - szyszo676 w dniu 2012-04-19 09:11:01

wszytkie obrotowe ... zostane przy takim planie: 1. drążek 3* 10,8,6,4,2 (10 sekund przerwy pomiedzy powtorzeniami) 2. wyciskanie na klate 17,15,13 ze wzrostem obciazenia 3. wyciskanie sztangi sprzed głowy na barki 17,15,13 ze wzrostem obciazenia 4. podnoszenie krążka zawieszonego na pasie ruchem nadgarstka, a potem bicepsem. 3*15 5. francuskie [...]

Ja po paru miesiach bicia, brawura, luzik na max i po strzale, a wlasciwie juz w trakcie zrobilo mi sie slabo i ciemno przed oczami. Dobrze, ze mialem wode pod reka to sie napilem i jakos dokonczylem wbijac, a potem blady i musialem polezec. Nie wiem od czego, ale aspiracje robie. Nigdy wiecej tak nie mialem i nie wiem co to bylo.

Ja po paru miesiach bicia, brawura, luzik na max i po strzale, a wlasciwie juz w trakcie zrobilo mi sie slabo i ciemno przed oczami. Dobrze, ze mialem wode pod reka to sie napilem i jakos dokonczylem wbijac, a potem blady i musialem polezec. Nie wiem od czego, ale aspiracje robie. Nigdy wiecej tak nie mialem i nie wiem co to bylo. może troszke [...]

...i znowu się zaczęło. Powinno być w regulaminie forum, że każdy user powinien mieć kamerę pod ręką i w razie wątpliwości rozwiewać je. Co do zdjęć to byś zrobił jakieś przodem itd. Tyle jest pozycji kulturystycznych a każdy zrobi 1, 2 zdjęcia nic nie mówiące i wsio...

eee reka to jakos tak nie wypada kolezanke niech zaprosi na nauke =D

[...] fakt faktem ze jak cwicze to moge wiecej zdierzyc wiec dzialac pewnie dziala tylko nie jest tak pieknie jak bywalo kiedys... ech... i jeszcze mnie bola plecy, posladek i reka po ostatniej za***awie(innymi slowy zabawa) Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i [...]

Po pierwsze młodszy a starszy brat to nie ta klasa mięśniowa n korzyść starszego który imho jak na ten wzrosty wygląda BARDZO DOBRZE i lekką ręką waży 100kg, co do młodszego napewno nie waży 100kg bo w porównaniu do brata wygląda 2x chudziej... A jak ktoś pisze, że ten starszy brat nie może ważyć 100kg to proponuje mu się nie odzywać, mam [...]

Też trenuje siatkówkę jeśli chcesz poprawić wyskok trenuj z obciążeniami na nogach są specjalne pasy z obciążeniem na nogi lub postaw sobie na ziemi jakieś wzniesienia 30 cm mogą być to zwykłe drewniane klocki oczywiście stabilne byś mógł na nie stanąć ustaw takie 2 stań po miedzy nimi z obciążeniem na karku i wskakuj i zeskakuj na przemian a [...]

No że wolę uderzać środkowymi (poczytaj "Championship Fighting" Dempseya), ale uderzenie dwoma pierwszymi też znajduje u mnie zastosowanie. A taki opis karateckiego uderzenia dwoma pierwszymi kostkami, ręką ułożoną poziomo, jest w "Karate" Jerzego Miłkowskiego. "Seiken (również kentos). Nazwa odnosi się do powierzchni, jaką tworzą przy zaciśniętej [...]

to co na odblok i ile dokupic a i deke jak walic oto pytam caly czas i jak bys nie zauwazyl to nikt o tym nic nie mowi wola sie moja reka zajmowac

reka mi sie podoba ,ale klatka juz niekoniecznie kokoro mera