reka

Mądra krytyka potrafi oświecać, niesie za sobą wskazówki czy propozycje zmian na lepsze, podobno gdy język potrafi już tylko narzekać i krytykować oznacza to, że serce jest chore - osobiście staram się tego wystrzegać. Czekałem 5 dni na jakieś propozycje do testu i cisza w temacie. Wczoraj zakończyłem testowanie suplementów stajni IHS niezłą [...]

Pletwalu???hahaha.No pierwszy raz mnie rozbawiles:))) Paszczaki???Mysle ze Twoja laska nigdy nie bedzie miala zaszczytu zobaczyc takie kobiety jak my.Pewnie i tak do tej pory miala okazje spotkac sie jedynie z Twoja reka:)

Czy wszyscy Eksperci jeszcze śpią? Ja wiem, że jest poniedziałek, 9 rano, święto Wniebowstąpienia Najświętszej Maryi Panny ale ja jestem już po HIIT na bieżni i po pierwszym posiłku. Ale od początku. Wstałem o 6 i zrobiłem sobie mix z 30g carbo pur + 40g WPC + pół łyżeczki kakao dla smaku i wyglądu. Do tego filiżanka kawy. Nie chciałem biec o [...]

[...] a nogi robia sie szczuplejsze bo miesnie mam juz dosc mocne. Dodatkowo cwicze jeszcze z agrafka ramiona i nogi. Efekty: miesnie unaszace biust twarde, zmika sadlo pod reka, bicepsy juz troche widac, a nogi tez mocniejsze. Teraz bede cwiczyc z hantlami po 3 kg bo agrafka juz za slaba. Nie wiem jak ale moze cos znajde w necie. Moze szefowe [...]

Moje dzisiejsze pomiary bylo/ jest: pod biustem 86 / 85 pepek 86 /85 biodra 105 / 105 biust 100 /98 udo 58 / 60 masakrsa rosnie ratunku !!! lydka 36 / 36 reka 31/ 32 rosnie !!! najciensze w pasie brak pomiaru / 79 waga 71/ 70,5 male spadki z czego bardzo sie ciesze Dziewczyny dajcie mi proszę jakies cwiczenia na biodra i uda bo nie spada a [...]

nie mamy wiekszego wpływu na to gdzi espada, co tam sobie dołozysz czy nie i tak nie zmini, Tenisisci pracuja jedna reka i nie maja jej chudszej I bardzo ładnie biegaj biegaj tylko wydłużaj ten bieg i/lub zwiekszaj jego trudność

dzis pomiary ach bardzo źle: bylo/ jest biust 97/97 pod biustem 84/84 pas 79/78 pepek 83/83 biodra 105/104,5 udo 60/60 lydka 35,5/35,5 reka 32/32 waga 70,5/70 dwa tygodnie i taaaaka porazka te uda to sie zawziely bo od ponad miesiaca nie maleja ani ciut. nie mam czasu na bieganie i od razu widac brak spadkow

Sobotnie pomiary: bylo/ jest biust 97/97 pod biustem 84/83 pas 79/78 pepek 83/82 biodra 104,5/ 104 udo 60/60 lydka 35,5/35 reka 32/32 waga 70/70 Słabo ale coz trening byl mizerny wiec moja wina.Liczylam na mniejsza wage, poniewaz wazylam sie w przeciagu tych dwoch tygodni i wskazala 68,5 a teraz znowy 70. Kiedy ja sie wreszcie dodczekam [...]

Sobotnie pomiary:mierze sie co 2 tygodnie bylo/ jest biust 97/97 pod biustem 83/83 pas 78/77 pepek 82/81 biodra 104/103,5 udo 60/60 lydka 35,5/35 reka 32/32 waga 70/69 Schodzi po ociupince dobrze, ze nie ma zastoju. Waga strasznie by mnie cieszyla gdybym byla pewna, ze to na pewno 69 bo juz tyle czasu czekam na te 6 z przodu. Jednak ona wiecznie [...]

[...] hantli jednoracz do tylu j/w wznosy bioder lezac 3* po 12 cwiczenia pupy wg.callaneticsu po 60 uniesien na noge na koniec rozciaganie sie Obli probowalam brac obie hantle w reke czyli 6 kg i okazalo sie ze prawa reka daje rade a lewa wogole nie moglam podnisc Cwicze tylko z takim obciazeniem bo takie mam i szybko to sie nie zmieni(niestety)

[...] ciezko byloby wytrzymac w domu z dwoma osobnikami o podobnym charakterze ;-) Tak ja mam koleczko jeszcze mojego malza. Kiedys probowalam na nim cwiczyc ale zawsze konczylo sie tym ze wyjechalam do przodu i leglam jak placek bo nie dawalam rady wrocic. Teraz jeszcze sie za nie nie biore, ale jak z reka juz bedzie ok to na pewno poprobuje :-))

Akcja czterdziestki Wstawiam zdjecia}:-((( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e941b16181d74f1e8622c053a2be323a.jpg wymiary: biust 98 cm pod biustem 84 cm pas 78 cm pępek 83 cm opona 95 cm biodra 105 cm udo 60,5 cm łydka 35 cm ręka 32 cm waga 70 kg trening 3 x w tygodniu i bieganie 2-3 x w tygodniu Zestaw treningowy mam od Matry i bardzo mi sie podoba. [...]

[...] pieczona. Rosól z gryczanym makaronem. Trening to 3h prasowania plus : 1.przysiady bez obciazenia 40 2.opuszczanie na drazku wg. w/w filmu x 5 (poczylam nowe miesnie w rekach) 3.wyciskanie sztangielki 7,5kg na reke 4x5 (jestem zadowolona, ze daje rade jedna reka) 4.francuskie lezac na pilce 7,5kg 4x5 5.unoszenie bioder na pilce x 15 7,5kg [...]

8-) nie wpadlam na to, ze ja moze po nocach gdzies sie szwendam moze kamerke ustawie co by sie pilnowac|-) Orbiego mam zwyklego megnetycznego. Mocny, stabilny wiec uznalam, ze mi wystarczy taki i nie bede sie zylowac na lepszy. Ograniczenia finansowe wiadomo to podstawowy argument. Zaplacilam 350 zl a ponoc wart okolo 1000 zl. Nie moge tego [...]

[...] ubrania sie poluzowaly a tu niestety klapa ostatnio / obecnie biust 98/98 pod biusytem 85/83,5 pas 77/77 pepek 86/85 opona 93/93 biodra 105/105 udo 61/62 lydka 35/36 reka 32/33 waga 71/71 miska z wczoraj/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f74e123836e84251897de0594d92bb0f.png Miska na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/353dec1e9f6043fb84fc7e39c1d47cb7.png [...]

[...] pomiarowe od 13.02.- 08.03.2013r biust 98 , 97 -1 pod biustem 84, 83 -1 pas 78, 76 -2 pepek 86, 83 -3 opona 95,5 93,5 -2 biodra 105, 104 -1 udo 61 , 61 0 lydka 35,5, 35,5 0 reka 32,32 0 waga 72, 70 -2 Coz efekt nie powala biorac pod uwage ile zajelo to czasu i ile mam do zrzucenia. Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-03-09 10:31:54

[...] hantlach kazde cwiczenie a nie na gryfie gdyz mam lewy biceps mniejszy o prawie 1,5cm i chce go wyrownac zaczynam ruch od lewej reki i w kazdej serii robie o jeden ruch lewa reka wiecej 4 czwarte pytanie czy np zamiast pompek odwrotnych na triceps moze byc pompki na poreczach z ciezarem 5 piate pytanie czy w cwiczeniu na nogi wykroki moge [...]

Bierzesz sztange i pchasz samymi ramionami, wypychasz abrki do przodu, ręka w łokciu nie zgina si.e w ogole.

jatrogenny hiperinsulinizm -> insulinooporność + niewydolność wysp trzustkowych -> "megacukrzyca" , w tym przypadku bedzie to typowe fizyczne uzależnienie od insuliny. A jak jej pod ręką zabraknie to ....amen. A jak będzie jej za dużo to "megaamen"

hehe dokładnie ja walę szybkiego kielona i od razu popijam sokiem trzeba być twardy żeby to pić U mnie równiez ta nalewka bardzo dobrze podziałała na pryszcze , pare wyskoczyło mi na plecach i jak tylko posmarowałem ręką odjąć p.s kazam moze napsizesz jakiś fajny artykuł o chryzynie albo znajdz informacje jaka jest skuteczna dawka aby [...]