lunika bedzie szczupła

nie no - muszę w końcu tej jogi spróbować...

zdrówka luni!!!

Cioteczko dziekuje juz lepiej
Szkoda, ze mam te joge na plycie bo bym Ci podeslala.

Wczoraj przyszla @ wiec wylaczona z zycia bylam.
Dzis juz lepiej.
Rano 40 minut jogi i chyba rozbilam juz zakwasy ale pewna bede dopiero jutro.

Zwazylam sie dzis i okazuje sie, ze w trakcie detoksu czyli ponad 2 tygodnie moja waga wahala sie, poniewaz mialam 73kg, 69kg a teraz mam 71kg. Co o tym myslec hmmm juz sama nie wiem. Jak jem 1000 kcal to chudne ale dlugo tak nie moge bo glod mnie wykancza i zaczynam miec zawroty glowy.

Niedziela beeee bo bol zatok zagonil mnie do lozka.

Dzis juz dobrze i w ramach treningu bylo grabienie ogrodu. Przez kilka godzin bylam mokra z wysilku.

Miska czysta detoksowa.

Luni ech znow zatoki u Ciebie, ale dobrze ze choroba sie nie rozwinela

widze ze w ogrodzie robisz juz wiosenne porzadki

dalej grabisz ten ogród że Cię nie ma??

Laski juz jestem zaganiana na maxa bylam.
Ciocia spadl snieg wiec juz nie grabie chyba lubie snieg, az mie sie wierzyc nie chce, ze to powiedzialam

Koniec detoxu.
Relacja miska czysta bez wpadek procz bananowej na poczatku.
Treningi ostatni tydzien slabe z braku czasu ale ruchu bylo duzo.

Odczucia: czuje sie lekka i nie dokucza mi pieczenie jezyka. W trakcie detoksu wyszlo mi, ze chyba zboza sa u mnie podejrzane ale sprawdze to konkretnie teraz podczas eliminacji.
Jakis rewelacji w detoksie nie bylo typu wypryski, cuchnacy pot itp.

Jedno niezmienne to ciagle uczucie glodu ale chyba przyzwyczailam sie do tego i pasowalo mi to, ze nie musze ciagle jesc

Wyniki pomiarowe od 13.02.- 08.03.2013r
biust 98 , 97 -1
pod biustem 84, 83 -1
pas 78, 76 -2
pepek 86, 83 -3
opona 95,5 93,5 -2
biodra 105, 104 -1
udo 61 , 61 0
lydka 35,5, 35,5 0
reka 32,32 0
waga 72, 70 -2

Coz efekt nie powala biorac pod uwage ile zajelo to czasu i ile mam do zrzucenia.




Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-03-09 10:31:54

Luni ladnie ladnie, teraz juz bedzie coraz lepiej

konsekwentnie do celu i tak trzymać

i jaki plan dietetyczny masz teraz?

Iza teraz zrobie jeszcze wykluczeniowa na max 1500 kcal wliczajac wszystkie warzywa. Taki mam plan ale jezeli masz jakies zalecenie to czekam na komende

Dzis byla joga 40 minut

Miska: ryz, owoce, kasza jaglana, makrela surowa, ziemniak, oliwa, avokado, por.