lunika bedzie szczupła

To Ty jestes twarda, bo się nie dałaś! A co do jogi - znam taką stronę, na której (jeśli się człowiek zarejstruje), to co tydzień w srodę wychodzi nowa darmowa lekcja jogi. Około godzinna. Nie wiem tylko czy mogę tu linka podać? albo nazwę strony? Może któraś byłaby zainetersowana? Zapomniałam dodać, że lekcje są po angielsku.

Zmieniony przez - ferra00 w dniu 2013-02-10 12:35:21

ferra ja chetnie :)

Lun dajesz dajesz...
A oże Ci mięśnie tak urosły i tłuszcz się spalił, że obwody stoją

Zmieniony przez - elleth86 w dniu 2013-02-10 12:39:27

ferra - i ja poproszę :)

Ferra daj namiar
Ell usmialam sie z tych miesni

Trening wieczorny



ad.pompki bylo meskich 4,6,2,3 reszta na podwyzszniu
blednie wpisalam ilosc obwodow bo byly 4 w ciagu 20 minut



Suple: magnez wapno kelp
napoje woda herbata ziola
warzywa ogorki kiszone
Miska jest jaka jest. Nadal brak apetytu a po za tym cos mi sie wydaje, ze tatar mi szkodzi. Ostatni raz jadlam surowe mieso jako dziecko. Zastanawiam sie czy to mozliwe by surowe mieso moglo szkodzic.

Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-02-10 19:53:00

Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-02-10 19:56:58

Popsula mi sie waga i miska na oko.
11.02.2013
marchew, indyk, olej kokosowy, zupa grochowa,oliwa z oliwek
12.02.2013
makrela wedzona, marchew, szproty wedzone,olej kokos, losos brzuszki, zupa grochowa, golabki bez ryzu,

Zrobilam wczoraj dzien bez trenia bo bolaly mnie lapy po treningu i jodze.

Zaczelam od niedzieli miske wykluczeniowa bo cos mi w misce nie pasuje. Ciagle jet cos nie tak z odczuciami po jedzeniu.

z takim stażem to już pewnie masz wagę w oku
ps. głupio się przyznać ale ja tatara jeszcze nie jadłam... jakoś nie umiem się przełamać

Ciocia tak +/- do 5 gram

Od dziecka tez nie jadlam bo nie moglam sie przemoc. Zjadlam ostatnio bo sie naczytalam jak dziewczyny zachwalaly, ze taka pycha. Wpakowalam w niego tyle pieprzu i cebuli, iz powinnam powiedziec ze jadlam pieprzowo-cebulowy tatar Mysle, ze nie zostane jednak fanka surowego miecha.

Tening dzisiejszy to rozciaganie + 10 meskich pompek i 25 min orbi.

luni watpie czy Ci tatar zaszkodzic i to w takiej malej ilosci
ja tam lubie surowe miesko

i oczywiscie nie przejmuj sie ta waga. Malo razy nam juz skakala w gore i w dol --- ja tam juz przywyklam

to teraz bedziesz na misce wykluczeniowej? a dlugo?

Do tatara mam stosunek zmienny. Czasem mi smakuje innym razem dostają psy. Mnie też waga sie buja, to normalne.

Na sama mysl o tatarze cos mnie odrzuca. Moze trafil mi sie trefny towar
Dostalam nowe zalecenia i od dzis oczyszczam sie przez 2-3 tygodnie pozniej bede wykluczac produkty.
Zeby bylo smieszniej to dzis skusilam sie na wazenie, obmierzenie i od soboty spadlo 1,5 kg a w wymiarach tez polecialo troszke. Reasumujac to czyste wariactwo i tyle.
Dzis bylam u alergologa (na wizyte czekalam od 07.2012r)zrobila mi testy i mam alergie na pylki, roztocza, trawy, zboza i cos tam jeszcze
Dostalam leki. Na to, ze jezor ciagle mnie piecze zalecila dietwe wykluczeniowa bo inaczej nie da sie okreslic co z pokarmu uczula. Poddala po watpliwosc platki owsiane i bylo moje wielkie zdziwienie bo mialam o nich dobre zdanie.Juro bedzie test na owsiane

Rozsmieszylo mnie to, ze zbiegla sie moja dieta na forum z jej zaleceniami.

Miska z dzis to:
platki owsiane,lyzka masla, jablko, ociupinka kabanosa ale nie mialo go byc, ziemniaki, sledz smazony, brukselka

Napoje: herbata czerwona,zielona, woda,

Kupilam dzis w herbacianym sklepie zielona z imbirem i pigwa- oglaszam, ze jest przepyszna.

Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-02-13 22:19:00