lunika bedzie szczupła

Laski sprzecio byl juz uzywany ale tylko pol roku. Odkupilam od chlopaka, ktory upatrzyl sobie cos lepszwego

Ciocia w pokoju mam ciasnote i musze cos wyeksmitowac bo ciezko pogodzic meble ze sprzetem.

Miska detoxowa dalej.

Trening:
orbi 20 min
1.przysiad tylni 20kg x 5,30kg 3x6, 35kgx6, 40kgx3
2.MC 30kg 2x6, 35kgx6, 40kgx3

4 obwody:
10x push up
10x sit up
10x wypady
rozciaganie
Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-02-25 10:16:05

Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-02-25 21:39:26

fuksiara - taką cenę utargować :D

ps. i tak zazdroszczę, w swoim "kompaktowym" mieszkanku to mogę tylko pomarzyć o trzymaniu jakiegokolwiek sprzętu poza hantlami...

Cioteczko nie bardzo jest czego zazdroscic bo sprzet zajmuje pol pokoju i bokami przeciskam sie do szfy i okna

Po ostatnim treningu ewidentnie stwierdzam, ze nie moge dzwigac w przysiadzie bo pozniej boli mnie biodro. Musze tylko wymacac czy max ciezaru to 20 czy 25kg. Pomyslalam tez ze moze technike mam zla wiec chyba filmik zrobie i dam do oceny.

Wczoraj byl tylko orbi 25 minut
Dzis joga 40 minut.
Miska detoxowa nadal. Jakis objawow detoxu brak.Czytalam u jednej z lasek,ze pot inaczej pachnial. U mnie nic sie nie dzieje.

Chyba musze isc do kolejnego lekarza bo do wizyty na zabieg mam ponad miesiac a bol brzucha jest juz wrecz ciagly. Nie wyrabiam juz bo budzi mnie w nocy. Co za cholerstwo sie przyplatalo

tak, pot brzydko pachniał, a po treningu miał taki gryzący zapach, nawet zapach z ust był bardzo brzydki, szczególnie rano. no i u mnie ból brzucha minął praktycznie od razu, więc może coś nie tak u Ciebie

Lunika a może walniesz sobie kilonka żołądkowej gorzkiej? Może masz w domu własną nalewkę z łupin orzecha?

ktos tu do rozupusty namawia a co to za nalewka z lupin orzecha ? zaciekawilas mnie

luni i jak sie laweczka sprawuje? powiem Ci ze myslimy wlasnie o pozbyciu sie dotychczasowego sprzetu i zakupie takiej laweczki i stojakow i moze jeszcze czegos tam wlasnie z Marbo

Laski mam taka naleweczke ale jest okropnie beeee. Kaszmirko robi sie ja z orzechowe wloskich jak sa cale zielone. Przecina sie orzeszki i zalewa spirytusem. Co do bolu to jak mawia znajomy: samo przyszlo samo pojdzie

Kaszmirko laweczka jes niezastapiona, stojaki zreszta tez. Przestalam kombinowac gdzie zalozyc sztange co by sie nie gibac ciagle. Na lawce jest duzo wariantow roznych cwiczen i juz je lubie
Jak bedziesz kupowac nowe to wybieraj lawke skladana bo ta zajmuje duuuzo miejsca.

luni - mam nadzieję, że jak najszybciej znajdziesz przyczynę tego bólu a co za tym idzie sposób żeby to zażegnać... będzie dobrze !!!!

Luni ona ma być beee Kaszmirko dokładnie taka jak napisała Lunika. Może stać latami. Staje się prawie czarna. Wystarcza dosłownie kilonek żeby uspokoić jelita. Zatyka się nos i chlup

Przyczyny bolu nie znalazlam ale juz jest znosnie.

Miska nadal detox ale dalam ciut wiecej kcal bo glod nie do zniesienia.

Trenio rano:
20 orbi 12km/h
callanetics
10 pompek (lapki bola po jodze)

trenio wieczorny:
15 min orbi 12km/h
wyciskanie klatka 20 kg 4 x po 6
wioslo sztanga 20 kg 4 x po 7
thrusters 10 kg 3x10
Sumo DHP 20 kg x 6 wiecej juz nie dalam rady
burpee 3x5
orbi 15 mni 12km/h
po ostatniej jodze mam zakwasy w barkach, ze zaciskam zeby z bolu przy dzwignieciu hmmmm a to tylko joga byla