ja tam bez lustra waliłem lewą ręka w pośladek, niekiedy mnie skurcze chwytały w brzuchu od przekręcania się ale luz... i przyznam się wam że ani razu nie odciągałem tłoczka i żyje :) w ogóle masz Barki,Uda,Łydki w te części ciała sam będziesz mógł ładować Witaminy
Witam Z podobnym problemem borykam się od roku. Dostałem już 5 zastrzyków z diprophosu okołostawowo. Dopiero po ostatnim zastrzyku jakieś dwa tygodnie temu mogę normalnie ręką ruszać. Myślę że może to już koniec moich problemów z barkiem bo doprowadził mnie prawie do depresji. Miałem też rehabilitację prywatnie ale nic nie pomogła. Życzę szybkiego [...]
Rośnie rośnie ja polecam robic 3 serie, a mianowicie: 1. Normalne (na kostkach), 2. Z nogami na poziomie pasa, ręce na podłodze, dłoń otwarta, 3. Normalnie (na kostkach), ręce mniej więcej tam gdzie sie kończy motyl - w miarę ciasno. Serie... hmm to zależy od zawodnika Miedzy zmiana serii, rozciągać ręce (kolejno- przedramię, tak jakbyś [...]
[...] przez rady ludzi ktorzy h... widza a sie wymadrzaja) a 2 lata stazu w sklepie z odzywkami to pewnie tez nic nie znacza ale ok ty jestes super i najlepszy a co do wymiarow to reka moze miec rozna dlugosc i wygladac roznie co do wzrostu poza tym 38,5 na zyle wyglada zupelnie innaczej niz 40kilka na tluszczu...ktorego jak widze tobie nie [...]
do dupy pomysł 1-9 200mg prolo / tyg 1-4 15mg mety ED 5-10 50mg superki E2D PCT 3 dni po ostatnim szocie superki 5 dni po 40mg nolvy 10 dni po 20mg nolvy w trakcie cyklu nolva calkowicie zbedna, no chyba zeby sie cos dzialo to trzymaj ja pod reka
Jeżeli chcesz cwiczyć ze złamaną lub kontuzjowaną ręką polecam Ortocast (Poszukaj na google). Stworzone dla sportowców, lekkie i umożliwia nawet pływanie na basenie :) Mój znajomy ma to od czterech tygodni na łapie i nawet na basenie ze mna był kilka razy. Fajne jak już musisz coś mieć...
poczytaj o dece i jaki wplyw wywiera na stawy...maskuje problem bardziej niz naprawia..., deca tren dla mnie porazka, chyba ze maasz dostinex albo bromergon pod reka, ale czy warto tak sie truc?
Jednak kupię lepsze, metalowe, a ciężar potem dokupię, ale mniejsza o to. Jeszcze mam pytanie takie, że jak np będę nimi ćwiczył 5 serii po 10 powtórzeń, to lepiej ćwiczyć najpierw 10x jedną ręką, a potem 2 czy na przemian raz lewą jedno powtórzenie, potem jedno prawą, potem znowu lewą?. Mogę po skończonych ćwiczeniach z hantlami zrobić jeszcze [...]
Ni chu nie mam pojęcia co to "kito" ( może trzeba przerzucić do działu SEX w INSOMNI???) A co do wymiarów pozostałych. Masz niespełna 15 lat więć naturaln amasa ciała będzie Ci się jeszce przez kilka lat zwiekszać, a tym samym i wymiary się poprawią. W SW nie liczy się obwód ręki tylko to, co potrafisz tą ręką zrobić.
[...] miec szczeke jak pittbull i nic nie pomoze. Przy ciosach duze znaczenie ma jego przyjecie tak by amortyzowac impet uderzenia (broda przy barku, uderzenie zamortyzowane reka > idzie na bok glowy, policzek, nad ucho), by minal czule punkty (broda, dol szczeki, skron, ucho). Duze znaczenie ma blednik, wiec w niektorych sztukach walki kreci [...]
Mam już tamoxifen pod ręka jutro do 12 powinny mi dojść wyniki badań, zacząć już brac czy poczekać na wyniki badań ? I jeśli jeść to w jakich dawkach i jak długo ? To jest mój pierwszy cykl i niewiem za bardzo jak do tego podejść, kończyć cykl jeśli objawy nie ustąpią czy lecieć dalej ( chciałem Ok.10tyg. ) ?
Teraz znowu wyczytałem że pompki tylko są na wytrzymałość a nie na siłe, ewentualnie jedna ręką ale to dla mnie niewykonalne praktycznie. Na pewno poprawisz siłę, więc śmiało trenuj .Ale powinno być to rozsądnie rozplanowane.
jedz do tamoxa 600 mg witaminy b6 300 rano i 300 wieczorem + cynk. mi pomoglo 3 tygodnie walczylem. teraz caly czas profilaktyka + nolva pod reka. Pozdrawiam
A mogę prosić o jakąś dietę dla mnie i trening pon. Klatka rękę wg.plecy barki śr. Klatka Reka i w następnym tyg . Zmiana jest dobry. I po jakim czasie kreatyne
Bez teścia się niestety nie obejdzie. Proponuje 1-8 prop 100mg co 2 dzień 1-5 npp 100mg co 2 dzień oraz 5-9 wino 50mg co 2 dzień. Póżniej oczywiści hcg clom i tamox pod ręką gdyby coś nie tak z sutami było heh. Pozdrawiam.
mam diete rozpisaną przez trenera z silowni i on mi o 6 dniach powiedzial tez myslalem zeby mniej bo musi sie wszystko regenerowar a co do diety to jem tak jak mi rozpisal tylko mam unikac tluszczow a stwierdzil ze jesli mam duzy wybor ryb pod reka to nie musze bialka kupowac do pica i rozpisal mi szame co 3 godziny po mniejsze porcje
