redukcja czy

i bedzie ok a kcal ile?? redukcja czy masa??

Dieta jest dobra. Trzymam ją bez odstępstw. Kręce aeroby z rana na pusty żołądek, wieczorami i po treningu siłowym. A dalej redukcja czy jakiekolwiek postępy są mizerne.

[...] i dość nowy sprzęt,jest czysto,pomieszczenia są jasne itd.Przeczytaj post Twilqa http://www.sfd.pl/temat255418/ ,on tu ocenił rewelacyjnie!!! Minusem jest droga wejściówka-choć-jak twierdzą niektórzy warta tych pieniędzy(12zł),no i zaplecze sanitarne. No i musisz określić swój cel:masa,wzrost siły,redukcja czy co tam jeszcze sobie wymyślisz:) Zdr

to jest redukcja czy co? wklej ankiete dzialu

na co to dieta po twojej wadze i potrawach powiedzialabym ze raczej masowa... ale cos ten trening na redukcje... mozesz podak konkretnie co chcesz osiagnac... ta dieta niestety do niczego sie nie nadaje obojetnie na czym jestes redukcja czy masa

Więc hmm już teraz ne redukcja czy masa ? Devil co myślisz o treningu ? I jak dokładnie wyglądali to według.Cb ?

W sensie chyba redukcja czy mas

Po pierwsze zdecyduj redukcja czy siłą bo to w parze nie idzie Po drugie post jest z doopy ponieważ zrobisz co chcesz. Możesz walić dalej teścia a możesz zrobić odblok, to tylko wyłącznie twoja sprawa Pamiętaj jednak że jak chcesz robić redukcje to jak masa była na saa to i redy musi być na saa bo inaczej g**** z tego będzie

zalezy od zasobnosci portfela mozna dodac jeszcze cos przed treningowego, jakiegos no-boostera. celem jest redukcja czy masa? bo redukowanie i dalsze rozwijanie miesnia jest bardzo trudne. wrecz niemozliwe na "sucho"

Ale jaki jest twój cel w ogóle teraz? Redukcja czy budowanie masy? Napisz coś więcej o sobie, wypełnij ankietę działu.

Mam pytanie do kanarka Prośił bym cię bardzo żebyś mi odpowiedział ile trzeba spożywać tuszczów na diecie lowcarb.Jaki ma być rozkład między tuszczami nienasyconymi i nasyconmi. ILOSC TLUSZCZU NA DIECIE LOWCARB ZALEZY OD RODZAJU TEJZE DIETY - CELU JAKI SOBIE OBRALES (REDUKCJA CZY ZDOBYWANIE MASY), TWOJEJ WAGI CIALA ... SPRECYZUJ PYTANIE JESLI [...]

O diecied nie piszę tutaj bo to oczywiste. Jakie białko najlepiej??? SP80, prologanum. Ile powinien trwać cykl redukcyjny bo to 1 w moim życiu A ile tego wszystkiego kupić żeby stykło. Po cyklu masowym mam mieć przerwe przed redukcją czy mogę od razu??

więc redukcja czy masować odrazu?

jaki ejst twoj cel? redukcja czy robisz mase ale krecisz aero zeby poprawic metabolizm, krazenie itp?

350g ww????? to jest redukcja czy masA?? chopie - ja przy 80kg wpierniczam cos kolo 550 g wegli a ty 350 i to przy bieganiu?? z taka dieta to wedlug mnie bedzie baaaaardzo ciezko zrobia jakas mase... bieganie spala cholernie duzo kalorii i najlepiej jesli te kalorie sa z wegli i wzglednie tluszczy a nie z bialek dlatego wedlug mnie skoryguj diete [...]

To jak dalej redukcja czy masa ? :) bo jest jeszcze sporo tłuszczyku na brzuchu do zredukowania ;)

To oprócz tego że ten miód jest zdrowy o ile nie jest substytutem PRAWDZIWEGO to ma jakieś wartości tak jak było na początku tematu: redukcja czy masa?

To oprócz tego że ten miód jest zdrowy o ile nie jest substytutem PRAWDZIWEGO to ma jakieś wartości tak jak było na początku tematu: redukcja czy masa? Tu są dobrze opisane właściwości różnych typów miodu: http://www.pszczoly.pl/rozne/o_miodzie_lipa.php Sporo ciekawych informacji.

dodaj ankiete , jaki jest twój cel masa , redukcja czy co ? nic nie wiadomo

Nie musi jesc konkretnie owsianych na mleku , przeciez może zrobic sobie placek owsiany? http://www.sfd.pl/Zayebisty_placek_:_!!!!!!!!!!!!!!!!-t482878.html Jeden z przykladow w kuchni sfd ,pozperaj tam jest duzo propozycji sniadania. Redukcja czy masa?