redukcja czy

[...] dlatego tak bardzo istotne jest, aby dostarczać je z zewnątrz w odpowiednich dawkach. Smart Blend to najlepszy tego typu produkt dostępny na rynku! * zwiększona redukcja tkanki tłuszczowej dzięki CLA i GLA * wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego * wzmocnienie układu immunologicznego * zwiększona ostrość myślenia i [...]

Witam wszystkich. Mam 15 lat, 175cm wzrostu i 74kg wagi. Ćwiczę od 20 miesięcy na siłowni / w domu (zależność głównie finansowa). Do połowy września bieżącego roku robiłem "masę mięśniową" lecz obrosłem w niechciany tłuszcz. Procent BF wynosi 10%. Chciałbym to zredukować do świąt Bożego Narodzenia. Redukcja Mi nie idzie między innymi przez ciągłe [...]

[...] ryż + udko z kurczaka kolacja : grejfrut miedzy posiłkami kiedy odczuwam głód staram sie zjeść np jabłko lub marchewkę a kiedys : jadlem wszystko co sie da Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 40 min jazdy na rowerze / bieganie Stosowane aktualnie i [...]

[...] tygodniu trenuje w piłke reczną, mam zamiar chodzic na basen nawet codziennie Odżywianie: nigdy nie zwracalem uwagi na to co jem, teraz mam zamiar to zmienic Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: planuje chodzic na basen, moge cwiczyc w domu lub na silowni. na [...]

[...] aktywności: 3x w tygodniu siłownia(3x1,5h) 2x w tygodniu piłka nożna (2x ~2h) Odżywianie: Spożywam sporo nabiału (sery, mleko) nie przepadam za tłustym mięsem. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Jestem w stanie poświęcić 1-2h dziennie na [...]

CHCIAŁBYM ZEBY OSOBY KTÓRE ZNAJA SIE DOBRZE NA DIECIE MI POMOGŁY! MOJE DANE: WAGA: 80KG WZROST : 177CM JESTEM RACZEJ ENDO...W WZNAWIAM TRENINGI PO 8 MIESIECZNEJ PRZERWIE W TEJ CHWILI JEST TROCHE TŁUSZCZU CEL: MASA Z JAK NAJMNIEJSZA ZAWARTOSCIA TLUSZCZU A NAWET Z JEGO REDUKCJA! Z TEGO CO WYLICZYŁEM MOJE ZAPOTRZEBOWANIA TO: B 240G , W 320G , [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : bieganie, spinning. Naprzemiennie 3 razy w tygodniu Odżywianie : odżywiam się zdrowo, raz na jakiś czas jem ciasta typu sernik Cel : redukcja, później przybranie nieco masy mięśniowej, rzeźba Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, spinning, [...]

[...] i praca w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3x tydz a6w codziennie i w dni nietreningowe Hiit Odżywianie: praktycznie wszystko ;] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: skrecenie kregoslupa szyjnego lecz juz wyleczone Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie, mam siłownie [...]

[...] dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jak wyżej Odżywianie: Warzywa nie podchodzą mi( jeśli będzie potrzeba to zjem ;) ) resztę zjem :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie Stan zdrowia: Nie wyleczona do końca kontuzja lewego mięśnia dwugłowego łydki. Staram się nie przeciążać jej. Preferowane formy [...]

[...] 86kg wzrost: 183cm wyciskanie płaskie: 110kg łapanie tłuszczu: średnio-małe w tym momencie trenuje 3-4 razy w tygodniu, kazda partia 3-5 cwiczen z progresja obciążenia i redukcja powtórzeń 10-8-6-4 chciałem koło marca zrobić jakiś trening czysto masowy i tu sie zastanawiam czy drugi raz monohydrat czy jakiś jabłczan, gainer czy białko, czy to [...]

[...] tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : Szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : FitnessBall aeroby Odżywianie : dieta ułożona przez dietetyka Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siatkówka , dużo jeżdżę na rowerze jak tylko pozwala pogoda Downhill. Odżywianie: wszystko lubię i zniosę Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Skaza białkowa Stan zdrowia: Doskonały Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka , siatkówka , rower Stosowane aktualnie i [...]

[...] aktywności: silownia 6x w tyg, 3 razy silowo 3 razy aeroby Odżywianie: wlasnie zaczynam reduckje po obfitej masówce, nie chce jednak stracic za duza mieska Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak dolegliwości Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Aktualnie [...]

[...] formy aktywności: siłownia intensywnie i areoby siłownia 3x na tydzień i areoby 3x na tydzień Odżywianie: nie lubię buraków a po za tym jem to co ugotują xD Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: nie mam na co narzekać xD Preferowane formy aktywności fizycznej: mam już zaplanowane Stosowane aktualnie i [...]

[...] inne formy aktywności: Muay thai i piłka nożna. Muay thai 4godziny w tygodniu piłka 3 Odżywianie: płatki na mleku, mięso, ogólnie bez jakiś upodobań szczególnych Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: żadnych ograniczeń Preferowane formy aktywności fizycznej: moge jeszcze dodać 2h na siłowni [...]

[...] nie można nazwać.Co do dawkowania to wiem mniej więcej bo tam kumpel ma rozkład odpowiedni.Moje waga to obecnie 88kg, zleciałem 4kg^^, jestem endomorfikiem i mam problemy z redukcja.Zamówiłem sobie clenbuterol(Balkan Pharmaceuticals Moldawia 0,04mg/tab )i tu mam kilka pytań: 1.Czy w czasie cyklu wrzucić gdzieś jeszcze jakieś aero ?? -mam wolną [...]

Wiek : 25 Waga : 63 Wzrost : 170 Obwód w biuście (1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2) : 69 Obwód na wysokości pępka : 78 Obwód brzucha w najszerszym miejscu : 84 Obwód bioder (3) : 90 Obwód uda w najszerszym miejscu : 53,5 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej [...]

[...] uczelnia (20 minutowy marsz codziennie na przystanek) ;] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen 2 razy w tyg Odżywianie: jem co popadnie ... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: basen 2 razy w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]

[...] dnia: Szkoła 5x w Tygodniu od ok.8 do ok.14 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 4x w Tygodniu (Trening Siłowy) Odżywianie: Bez Ograniczeń Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Basen,Różnego Rodzaju Aeroby (Ale Tylko w Domu i bez Sprzętu) [...]

[...] w ciągu dnia: obecnie wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia- normalny trening + aeroby 3 x w tyg po 40 minut Odżywianie: xxx Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadnych ograniczen Stan zdrowia: xxx Preferowane formy aktywności fizycznej: planuje od 4-6 treningow zalezy od tygodnia Stosowane [...]