push

Takze tego... frytki marchewkowe, to raczej nie dla mnie... za miekkie sa,, aczkolwiek smak po przelknieciu w polaczeniu z tymiankiem traci lekko smakiem podobnym do pieczonych batatow :-) Push, linków tu nie mozna chyba zapodac, ale Paszkos podpisuje swoje fotki w dziale naszej szamy, więc wrzuc w google Janek Paszkowski i znajdziesz FB i blog. A [...]

markoto trzymaj się. i jak Push - dom i kurowanie. ja nadal kaszląco-pociągająca :(

Push, enzymy :) bez nich ciężko

Push to ty też z centrum właściwie :-)

Push, fajny trenio masz :-) i fajna pomyłka w ciągu @-)

Al, idź stond! %-) Push, to zaopatrzenie dla mojego faceta, bo dzisiaj wyjeżdża. Ja potreningowo miałam jajecznicę z 4 dużych jajec ( więcej mi się w misce nie zmieściło ), do tego rukola i 100 g pieczywa. Mało toszkę, to jeszcze zapycham się papryką ...

O raju Push juz zobaczyłam BTW i sie przestraszyłam, że musze jakis rozkład liczyć %-)

O raju Push juz zobaczyłam BTW i sie przestraszyłam, że musze jakis rozkład liczyć %-) haha nie ma to jak zboczenie zawodowe :D

no ładna Push ty mnie nie denerwuj %-) Najgorsze że jutro lekare tu mają wolne a jakby temperatura skoczyła mu znaczy że w bakteryjne zapalenie ucha przeszło to będe czekała cały dzień, do piatku na lekarza. Boli go to ucho biedaka, współczuje mu

Push, witam;-) Wodyna niekoniecznie 20jajek dziennie i owies ;-) Ale to w kwestii mięśnia i wege wspomniałam:-)

Nogi 1. Przysiady tylnie 4x8-6 2. Zuraw 4x8-6 3. Wykroki 3x10-8 4a. Prostowanie siedzac 3x12-10 4b. Uginanie lezac 3x12-10 5a. Wspiecia stojac 4 serie 5b. Wspiecia siedzac 4 serie Klatka + przod/bok barku + triceps 1. Wyciskanie sztangi skos góra 5x8-6 2a. Wyciskanie hantli na lawce poziomej 4x10-8 2b. Rozpietki na bramie///krzyzowanie linek [...]

[...] szyi tyłem z obciążeniem w superserii z wyprostami przodem (krążek na czole 3xmax CZWARTEK off PIĄTEK barki+kaptury -wyciskanie zza głowy sztangi 3x8-6 (Za niski sufit na push press) -power clean 3x8-6 -unoszenie sztangi przed siebie na wyprostowanych rękach 3x12-10 -szrugsy 4x20-15 z przytrzymaniem na 2 sek nogi 3x20 SOBOTA bic+tric [...]

Push, co Ci się z awatarem stało?

właśnie miałam pytać push gdzie masz twarz?:-D

Push ja twojego avka w profilu widze ale nie w spamie

Push dokładnie..

Push,moze powinnas jednak spróbowąc jak ci radzą....bo twój organizm dobrze na to pójdzie...

a jesli mogę cie PUsh jeszcze pomęczyć ,to zapytam :jak w taka pogodę sie ubrać? leginsy czy grubszy dres i ile warstw u góry zakłądasz .Mysle o bieganiu rano.ok 6....

Push - po treniu już?

Push najlepsze jest to że w sezonie zimowym, popełniają drobne przestępstwa aby mieć gdzie przezimować.