podsumowanie

Podsumowanie dam dziś wieczorem lub jutro rano.

Co do głośników, parę lat temu w sumie to już parenaście lat temu, zrobiłem je z kolegą. po 2 głośniki Tonsil 80 Wat znamianowej i 180 W muzycznej każdy z nich w sumie są 4 głośniki po 2 w kolumnie. ..... Podsumowanie dam jutro przepraszam ale są walentynki i Panna mi płacze żebym nie siedział przy kompie ( pi pi pi pi pi pi ble ble ble )

czemu nie używasz przypraw do czikena przykładowo. Jakiś powód konkretniejszy niż to że np. nie lubisz?? Wydaje się na drugich fotach że już urosłeś, mogłbys już podsumowanie zrobić Powodzenia.

dzieki, BCAA używam wtedy kiedy mam dłuższą przerwę pomiedzy posiłkami albo przed/po treningu antykatabolicznie po przyrostach wagi i obwodów oraz siły sądze ze działa. jeszcze 2tyg testu i będzie podsumowanie

no pepo sylwetka kozacka. Czekamy na podsumowanie

skorup wpisz w wyszukiwarke orzechy włoskie i szukaj najtanszych :) PODSUMOWANIE: wzrost 184 waga przed 88,5kg; po 90kg /+1,5kg/ wymiary na zimno obwod ramienia przed 41 po 42,5 /+1,5cm/ talia przed 80cm po 80cm /bez zmian!/ udo 62cm WRAŻENIA: niestety obwod ud bez zmian ale spowodowane to bylo kontuzją pleców i przerwaniem cwiczen na nogi. waga [...]

SFD/Images/2015/7/25/08859f05679d4ce6ab62a5e17ec587ca.jpg TYDZIEŃ 1 Podsumowanie w sumie 5 pierwszych dni redukcji: - redukcje tak naprawde zacząłem w środe, 2 dni po nowym roku - przez 4 dni pod rząd jeździłem 30 minut aerobów na rowerku po wstaniu i wypiciu 20 g Bcaa Xtra - trening siłowy normalnie 5 x - dieta jak w rozpisce, suplementacja [...]

[...] (szczególnie z przodu), a ja na co dzień dostrzegam dużą zmianę,bardzo się ujędrniły i nawet widać zarys muskli%-) a na zdjęciach ich nie ma%-) Dziewczyny, to oczywiście nie podsumowanie, trening dalej kontynuuję, bardzo go lubię i czuję,że jeszcze dużo dam radę z niego wycisnąć. Więc dalej do roboty, hej-ho\-)%-) Zmieniony przez - [...]

OwnaGe - fakt, nie wiem Pytajło - dobrze jest.Rób tak, jak mówiliśmy i podsumowanie będzie bardzo si

lubas88 idz stad czekam na podsumowanie jak nie bedzie swietnie dostaniesz bana hrhr

tak sobie zajrzalem na podsumowanie i na pierwsza strone i jest roznica 5 kg do przodu, bdb wynik pozdro

Wojtek zgadzam sie z toba, co do kreatyny myslac o odzywkach glownie mam na mysli wlasnie kreatyne i bialko bo zawsze brakuje go w mojej diecie, na to przyjdzie jeszcze czas ale napewno tego sobie nie odmowie :) Co do masy to zalezy jak mocno cie zalalo i jakie masz predyspozycje do spalania tluszczu, mi akurat nie jest ciezko spalic tluszcz, [...]

http://iv.pl/images/15527947046816756979.png PODSUMOWANIE TESTU Na początek chciałbym podziękować ekipie Hi-Tec za możliwość przetestowania suplementów, które w dużym stopniu pomogły mi zrealizować cel jakim była masa mięśniowa :-D Również chciałbym podziękować tym, którzy zaglądali do mojego dziennika, obserwowali moje zmagania, a także [...]

Kolesie urodzeni na macie wychowani na ulicy - i jeszcze chyba przez pitt bulle. :) Fajne podsumowanie, SOG jak wejdzie Odrazu wystartował do walki bo tak był nauczony. Dobry kraver się zastanowi a przy tym jabky co urzyje podręcznego narzędzia czego thaj i bjj nie uczyni Hmm...ciekawe spostrzeżenie. Ale wracając do nocnego testu-można unikać [...]

To ćwiczenie wielostawowe i trzeba się skupić na wielu elementach. Z czasem ciało uczy się ruchu i idzie corszz lepiej. Co nie znaczy że nie wyciąga korzyści z takiej "gorszej" formy. Spokojnie może być lista i podsumowanie makro.

Oki, to pora na podsumowanie kolejnego treningu: C. 1. RDL 4x10 20/30/30/30 Z lekkimi problemami. Wydaje mi się, że za bardzo uginam kolana w trakcie. Sztanga zsuwała mi się na palce i miałam problem, żeby ją utrzymać w ostatnich powtórzeniach. 2. Wiosło hantlem 12/10/8/6 7/10/12,5/15 Ok, chociaż 15 już trochę za ciężka 3. HT 4x8 30/40/50/50 W [...]

Oki, to pora na podsumowanie kolejnego treningu: C. 1. RDL 4x10 20/30/30/30 Z lekkimi problemami. Wydaje mi się, że za bardzo uginam kolana w trakcie. Sztanga zsuwała mi się na palce i miałam problem, żeby ją utrzymać w ostatnich powtórzeniach. chwyt się wmocni i będzie lepiej. Kolana uginamy tak bardzo jak każe nam nasza mobilność. Warto przed [...]

[...] mandarynki, gruszka 4. udka z kurczaka, kasza gryczana, surówka z marchwi kcal 1902, B 117, T 90, W 158 Ponieważ wyzwanie trwa już dwa tygodnie, nadeszła pora na pierwsze podsumowanie wyników: /SFD/2020/1/19/e046790d3ab9472a969bdc4209b888b6.jpg Nie spodziewałam się niewiadomo jakich spadków, ale to chyba nie idzie w dobrą stronę. Zwłaszcza, że [...]

Poczekaj jeszcze tydzień ok? I jak za tydzień będzie podobnie albo bez zmian to zrób podsumowanie jakie kalorie i makro były i wtedy wymyślimy co zrobić

[...] pomiary. Przed siłką i po dwudniowej przerwie, na czczo, po wstaniu: /SFD/2020/1/25/ed7e7edd16aa485faece578096616e49.jpg W tygodniu w sumie waga była zazwyczaj mniejsza, ale też towarzyszyły mi dolegliwości okresowe, wiadomo. I wrzucam też podsumowanie kcal i makro od 7 stycznia do wczoraj: /SFD/2020/1/25/2ff9718146154df888efcf04b6f5ea5d.jpg