Tak, maksik mierzyłem przed HST jakoś 10dni przed rozpoczaeciem cyklu, pomiar był na 3 treningach, a potem faza SD czyli te 10dni. No czuje, że siła poszła... ale tutaj chodzi o progresje jak już Damian wspomniał MAXY na pewno spradze na koniec testu. Jutro robie 3trening 5 czyli 85% czyli jeżeli chodzi o cykl 5 to mam 4 treningi przed sobą i [...]
[...] ============================================================= Był to ostatni trening makrocyklu 5 od środy zaczynam faze negatywów potrwa 6 treningów czyli za 2 tygodnie podsumowanie testu + foty. Potem jak po każdym cyklu treningowym będzie przerwa później wróce do treningów nie mam narazie planów co do niego ale na pewno nie moge wykluczyć [...]
[...] sponsorowanym też przez agende21 gdzie głównym tematem była ekologia to już obcykane było wszytsko "Śmiszne" jest to, że nigdy nie miałem 5 z biologii Już umówiłem się z siostrą z aparatem więc tak jak mówiłem podsumowanie w dniu jutrzejszym pewnie około wieczora bo nie zapominajmy, że jutro święto jest i trzeba odwiedzić bliskich
bardzo ładnie podeślij linka z podsumowanie na adres sonbatego (przez powiadomkę) warto ,zeby sponsor zobaczył, ze towar nie został zmarnowany, a wrecz przeciwnie gratuluje, musze Cie gonic heh
Witam, została zmieniona liczba postów na stronie, a co za tym idzie podsumowanie jest na stronie 15 a nie na 11, jakby ktoś mógł porawić... Jeszcze fota taka sie znalazła
Cześć w nowym dniu :-) Rododendrony mi cudnie zakwitły w ogrodzie. 8-) Nowa miska :-D I jeszcze pytanie o podsumowanie: 1 na tydz. czy na 2 tyg? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47bbf5af3fdc4340a0ebf23e485af6d7.png
[...] :-) Oj, ciężko miskę tu utrzymać, jem wszystko, co dozwolone (śniadanie jajecznica, chleb mój, obiad cycek i fura warzyw, kolacja feta plus warzywka na deser migdały). Ale podsumowanie dnia marnie wypadło - pytałam w hotelowej kuchni o kaszę - a gdzie tam! Tylko frytki i biały ryż mają. Jutro po południu do domu NARESZCIE. [...]
Cześć :-D Podsumowanie - 4 tydzień. Matko, jak to zleciało. 8-O Nowa waga kłamie, że niby jest mnie 10 dkg więcej. A serio, to czułam, że z poprzednią jest coś nie tak, bo było mnie z kolei podejrzanie za mało. ;-) Ale centymetry lecą 8-) Dziś G. mnie uświadomił, że talię mam w innym miejscu niż myślałam }:-( Mierzyłam do tej pory pępek, a talię [...]
Piękny, pracowity bardzo dzień, jak się uda, to jeszcze będzie trening A. Podsumowanie: waga stoi uparcie - ale cm lecą. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb4f26afb14a420a850909e54bc8cc2f.png
Hej :-) Podsumowanie po 7 tygodniu. Czuję się bardzo dobrze, w upały mam kłopot z "dojadaniem" miski. Pracowo czas intensywnych wyjazdów, w niedzielę kolejny }:-( co uniemożliwia mi regularne ćwiczenie. Ale gdzie i kiedy mogę to łażę dużo i szybko, nawet z walizami rezygnuję z taksówek i zasuwam na piechotę ;-D [...]
Podsumowanie po 9 tygodniu. Obudziłam się po upalnej nocy nieco nabrzmiała. Tym razem waga w dół, a z cm tylko udo. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8a9b403e79249fd82a3f57bbac09772.png
[...] dodatkowej porcji obywatelki ;-) Obli ;-D A ja zaliczam ostatni wyjazd i już nie będzie smęcenia, we wtorek wracam i do galopu. Strasznie mi się chleba chce.... Czas też na podsumowanie przedświąteczne i fotki. Pomalutku, pomalutku, ale mi już 20 kg spadło od kiedy jestm na sfd, a odkąd się ujawniłam to jakieś 13.8-) [...]
Czas też na podsumowanie przedświąteczne i fotki. Pomalutku, pomalutku, ale mi już 20 kg spadło od kiedy jestm na sfd, a odkąd się ujawniłam to jakieś 13.8-) Ale super 8-)
No to i u mnie czas na podsumowanie. %-) Będzie krótko, bo ja dopiero pomału w swoim tempie się rozkręcam. Trafiłam tutaj za koleżankami z innego forum "zdrowotno-żywieniowego" na którym przez kilka lat zyskałam kilka miłych znajomości, trochę wiedzy przeróżnej i - stosując się do metod i porad - 20 kilogramów więcej. }:-( }:-( W miedzyczasie [...]
amadi :-D Cieszę się, że jesteś. };-) DZIEŃ 3, DT Podsumowanie cd. Utraconych kg w sumie: 13 (plus kilka po cichu nieujawnionych ;-)) Utraconych cm w sumie: 62,5 8-) Z mężusiem dziś przy śniadaniu sobie gadamy (bo on bandzioch też stracił podjadając moje normalne jedzenie) o ćwiczeniu. Więc pytam - czy jak mu podsunę trening dla zielonych, to się [...]
Leah, no!8-) A jak mnie cieszy, że się dopytują: ćwiczyłaś? będziesz dziś ćwiczyć? A trening??? Widać przykład działa. /-)_ Małe podsumowanie - waga nieznana (3 wagi w domu, 2 nie działają, jedna waży z dokładnością do 3 kg). Spektakularnych efektów nie ma, ale pomalutku klepsydra coraz bardziej wyraźna: mniej w pępku talii i pod biustem i więcej [...]